16 полезных привычек счастливых и успешных людей

если вы когда-нибудь боролась с депрессией – глубокой депрессии – вы знаете, что счастье не в том, чтобы быть само собой разумеющимся. Если у вас был опыт когда-нибудь пытались вытащить себя из постели и идти через песню и танец получить себе вместе, вы можете проанализировать те дни, когда вы чувствуете себя хорошо. Вы подумайте что вы сделали, что вы ели, где вы пошли, с кем вы были. Вы думаете о разговорах, что омолодил вас, и те, которые, казалось, зап жизнь прямо из вас. Вы изучаете эти вещи, как вы завершить исследовательский проект. Вы понимаете, что в один прекрасный день, возможно, один день не в далеком будущем, вам придется повторить ваш путь и дублировать те вещи, которые в свое время принесли вам радость. Если это вы, или кто-то вы знаете, эта статья для вас. Многие из нас проводят большую часть нашей жизни на счастья пути. Мы ищем счастья, думая, что мы найдем его в отношениях, в наших детей, в нашей профессии, в нашей жизни, в наших социальных сетях, в статусе, даже в наших домах и на материальные блага. Но счастье-это намного больше, чем наш последний завоевания или достижения. Счастье-это глубокое ощущение легкости и комфорта. Это радость, и радость, что не подпитывается внешними мотиваторами. В интервью с бизнес-инсайдеров Джеки Фрэнк и Сара, Силверстайн, Дипак Чопра сказал об этом со ссылкой на счастье:

“Социологи говорят, что счастье зависит от многих факторов, первый-это вы смотрите на мир как проблему или как возможность? В принципе ваше отношение к жизни. Во-вторых, зависит от ваших финансовых возможностей, потому что много людей, так или иначе в эти дни, очень страшно, о медицинском страховании, о пенсии, о своем будущем. Но это добавляет около 10-12%. Ваше отношение определяет 50%. И тогда в последней части, которая определяет 40% вашего ежедневного счастья и опыта, у вас есть возможность сделать счастливыми других людей? Это самый быстрый способ, чтобы быть счастливым”.

Мне очень понравился фильм “Ешь, молись, люби”, потому что это документально, для меня, путь к счастью и миру. Потому что я был на моем собственный путь, чтобы найти счастье и определенных успехов. Я размышлял о том, когда я в мой самый счастливый. Я также изучал людей, которые оказались по-настоящему счастливыми и успешными, чтобы понять, что они делают и почему. С помощью этих исследований и годы самостоятельной работы, я пришел к выводу, что счастливые и успешные люди поддерживают 16 привычек, которые, возможно, нам следует все рассмотреть.

1. Они имеют позитивный прогноз.

Как Чопра вывод в статье Бизнес-Инсайдер, люди, которые позитивно смотрят на мир, как полный возможности и возможности. Присущее отношение к жизни является одним из возможность. Культивировать позитив-то связано с счастьем. И счастливых людей, по данным Чопра и другие, настроены оптимистично.

2. Они Сами Знают.

Счастливые люди могут пользоваться другие люди, но они также провел значительное количество времени, чтобы узнать себя. Они знают, что делает их расстроен, и они знают, что приносит им счастье. Они знают, что им нравится и не нравится. Счастливые люди, и успешные люди, находящиеся в гармонии с собой.

3. Они Отдыхают.

Я убежден, что остальное-это недооцененный сверхдержавы. Это то, что дает нам возможность лечить и восстанавливать, но многие из нас, наполняют нашу жизнь так много обязательств, что отдых становится призрачной. Даже когда мы ложимся отдыхать, наш ум гонки с обязательствами, которые мы на следующий день или вещей, которые мы не смогли выполнить в начале дня. Это может привести к бессонные ночи и невозможность получить глубокий сон. Но счастливые люди и успешные люди ценят отдых столько, сколько они делают продуктивности. Они понимают, что они не могут довести свои лучшие качества в работе, если они устали, изношены и истощены.

4. Их Содержание.

Когда я был ребенком, мой отец говорил: “Дженнифер, вы хотите знать, как сэкономить деньги? Узнать довольство”. Это было удивительно простое объяснение. Довольствуясь решает множество проблем. Это может помочь вам сэкономить деньги, отказавшись от постоянно желая следующая лучшая вещь. Она также может помочь вам наслаждаться, где вы находитесь в любой данный момент в вашей жизни. Содержание люди присутствуют. Они не живут в поисках следующей большой вещью. Они празднуют то, что они есть и получать удовольствие здесь и сейчас.

Не пропусти:  18 штук брака советы для счастливого и прочного отношения

5. Они Включают В Себя Сострадание.

Счастливые люди узнали разницу между чувством вины, стыд и вину. Они понимают, что залог их счастья-это быть мягким и сострадательным с самим собой. Они предлагают себя благодать его близкому другу. Когда они совершают ошибки, как каждый из нас может сделать, они относятся с состраданием и благодатью.

6. Они Молчат Их Внутренний Судья.

Однажды у меня был друг, который был чрезвычайно трудно, пожалуйста, профессионально. Она, казалось, хаять во всем. Как мне стало любопытно о том, как угодить ей, я по-настоящему слушать, что она говорит и то, что осталось недосказанным. Я узнал, что этот человек был весьма критична по отношению к себе. Она судила себя строго, и поэтому судить других жестко стало второй натурой. Я узнал, что осуждающие люди судят в первую очередь сами себе и другим второй. Это контрпродуктивно и несовместимо со счастьем. Чтобы быть счастливым, мы должны заставить замолчать наш внутренний критик. Один из способов сделать это, чтобы дать наш внутренний критик имя. Когда мы слышим критику поднимается осудить нас или других, мы можем назвать ту часть себя по имени, которое мы выбрали и нежно благодарим его и просим его, чтобы иметь место. Еще один способ, чтобы заставить замолчать внутреннего критика заключается в разработке столько любви и сострадания , как это возможно. Когда мы практикуем любовь, любовь, которую мы даем сами себе, будет постепенно распространяться на другие. И когда мы идем по жизни, не нужно судить себя или других, мы можем и будут испытывать эмоциональную свободу и счастье.

7. Они Чувствуют Их Эмоции.

Счастливые и успешные люди понимают, что присутствует в их физические тела включает в себя возможность испытать спектр эмоций, которые приходят с опытом человека. Вместо того, чтобы бежать от неприятных эмоций и чувств, они позволяют себе переживать и чувствовать эмоции. Они дают название своим эмоциям, и самое главное, не судить себя за чувство гнева, печали и боль.

8. Они Понимают, Что Их Главный Конкурент Сами.

Счастливые и успешные люди узконаправленные о собственном росте и развитии. Вместо того чтобы сосредоточиться на достижениях других людей, они сосредоточатся на том, чего они хотят и опереться на это желание. Они вдохновляют своих сверстников, но они держат себя в стандарты, которые они сами создают.

9. Они Заботятся Об Их Психическом Здоровье.

Счастливые и успешные люди в идеале понимать, что здоровье-это больше, чем физическое тело. Он также включает в себя разум. Они понимают, что они не могут дать то, чего у них нет, и они принимают время, чтобы заботиться благополучия для их психического. Это включает в себя психотерапию или консультирование, а также избавить себя от токсичных людей и ситуаций. Заботится о психическом здоровье также изучить вредные модели мышления и занимается разработкой здорового мировоззрения. Важно отметить, что счастливые и успешные люди по-прежнему могут испытывать депрессию, тревожность и расстройства психического здоровья. Разница в том, что у них есть план по борьбе с этими эмоциями и работать через них. Они-не пассивные пассажиры, когда речь заходит об их психическом здоровье. Они работают с плана и совершение продолжать инвестировать в их психическое благополучие.

10. Они Заботятся О Своем Физическом Здоровье.

Счастливые и успешные люди понимают, что у них одно тело и одна жизнь, чтобы жить. Хотя они могут быть на пути к оптимальному здоровью, они понимают необходимость ухода за своим физическим здоровьем. Это выглядит как создание и поддержание стоматологического, врача и назначений психического здоровья. Это выглядит как упражнения, и это также влечет за собой здоровый и питательный рацион. Счастливые и успешные люди не гоняться за идеальным телом, но, скорее, стремясь к разработке идеального тела для них. Это означает, что они менее озабочены стандарты красоты и больше беспокоит то, что они должны делать, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо внутри.

Не пропусти:  6 удивительное видение борту идей, чтобы помочь вам достичь ваших целей

11. Они Понимают, Что Приносит Им Радость.

Если мне грустно, я узнал, что есть безотказные вещи, которые я могу сделать, чтобы получить в лучшем настроении. Я узнал, что быть на открытом воздухе, а именно находясь на тропе или где-нибудь на природе, автоматически приносят мне радость. Запах, рельеф, красота парков и троп, заговор чтобы избавить меня от моих обстоятельствах и в месте возможного. Счастливые люди взяли время, чтобы исследовать то, что приносит им радость. Они понимают, какие виды деятельности приносят счастье, и они делают время, чтобы инвестировать в эти мероприятия. Они делают регулярные внутренние работы, чтобы понять, как быть счастливыми их самих, и вооружившись такими знаниями, они делают план, чтобы сделать больше того, что освещают их души в огне.

12. Они инвестируют в себя.

Счастливые и успешные люди отказываются жить своей жизнью, вливаясь в другие, не принимая время, чтобы влить в себя. Они знают, что с инвестиций, они могут быть лучше и делать лучше. Они делают время, чтобы инвестировать в себя, возвращаясь к школе, на курсах научиться или повысить мастерство, изучение нового языка, занятиях или спортивный интерес.

13. Они Отключат.

Счастливые люди и успешные люди могут отключиться от социальных сетей и других отвлекающих факторов. Они могут интенсивно сосредоточиться на своей работе, семье и обязательствах, а также регулярно делать перерывы в социальных сетях. Они не приклеены к своим телефонам, iPad или другое устройство связи. Ссылаясь на исследования счастья из Кентского университета,((Психология Сегодня: избыточное использование сотового телефона уменьшает счастье))

“Чрезмерное употребление даже лучших технологий снижает наше счастье в значимых отношениях”.

14. Они Помогают Другим.

Одним из самых приятных мероприятий в настоящее время в служении другим. Лет назад, как проживающим мама, я решил, что, когда я хотел бы получить вниз, не видя моего сына на ежедневной основе, я хотел помочь моей племянницы, чья мама была матерью-одиночкой. Я бы забрать их, взять их по магазинам или поесть, или иначе провести день с ними. Вскоре печаль Я чувствовал бы рассеять. В служении и помощи другим, я, в некотором смысле, помогаю себе. То же верно и сегодня. Счастливые люди понимают, что давать-это само по себе награда.

15. Они Стремятся Помочь.

В то время как счастье неуловимо, это действительно возможно. Хорошая новость-вам не нужно иметь ответы на все вопросы, нужно только знать, куда обратиться. Терапия является отличным ресурсом вдоль вашего пути, чтобы жить более счастливой жизнью. Терапевт может помочь вам сделать unstuck и откроете для себя стратегии для того, чтобы жить счастливее, более полноценной жизни. Если вы не знаете куда обратиться, начните с поиска на психологии Сегодня. Если стоимость лечения непомерно высока, рассмотреть говорить с консультантом, лидером веры или надежного друга.

16. Они живут с благодарностью.

Когда вы практиковать благодарность, вы создаете привычку определять и отмечать хорошее. Вы тренировать свой мозг, чтобы искать положительное. Неоспоримый привычка счастливых и успешных людей-это благодарность. Они практикуют его ежедневно, а практика приносит им счастья. Один из самых больших мифов о изменением является то, что возможно или невозможно в зависимости от вашего возраста. С возрастом, считается, что люди менее способны к изменению. Кроме того, если вы прожили с условием в течение длительного периода времени, это может быть легко предположить, что изменить невозможно.

Заключительные Мысли

К счастью, любой человек может изменить. Как доктор Лори Сантос, профессор Йельского университета, самый популярный класс, “наука благополучия” и ведущий нового подкаста, “счастье лабораторию”, – сказал,

“Счастье возможно, даже для людей в серьезные психологические расстройства.”

Больше о жизни успешной жизни