Можно ли реально устранить токсичные отношения (и как)?

когда вы попадаете в зависимость – будь то романтическая или платоническая – вы думаете, что это принесет вам счастье. Не многие люди идут в отношения, думая, что это сделает их несчастными, верно? К сожалению, есть много связей в мире, которые являются очень вредными. На самом деле, вы можете называть их прямо-таки токсичные. Думаю, слово “токсичный”.Это означает, ядовитые. Это означает, вредно для вашего здоровья. Опасные. Потенциально смертельно. Обычно мы используем это слово, чтобы описать вещи другими, чем людей, которые потенциально могли бы убить нас – крысиный яд, тяжелые наркотики, чрезмерное употребление алкоголя или курение, нездоровое питание, окись углерода и др. Вы получите точку. Тем не менее, люди и отношения могут быть только в качестве, а также опасна, как и любого из вышеупомянутых веществ. Проблема в том, что это не так легко определить токсичность, когда дело доходит до человека. Итак, давайте начнем с разговора о том, как распознать признаки токсичных отношений.

11 признаки токсичных отношений

Некоторые люди выросли в токсичных семьях. Может быть, было словесное, эмоциональное и/или физическое насилие. Будь то между родителями или между родителем(родителями) и детьми, это все-таки нездоровый и токсичной среде, чтобы расти.((Время: как сказать, если вы находитесь в токсичных отношения — и что с этим делать)) Если кто-то из семьи, такой как это, возможно, они даже не признают, если и когда они в ужасных отношениях. Если вы не знаете, почему вы постоянно вводить токсичные отношения, эта статья может помочь вам выяснить это. Вот некоторые признаки токсичных отношений:

1. Один дает, другой берет

Односторонние отношения никогда не бывают здоровыми. Много раз, вы будете иметь самовлюбленный/чел.-угодника динамики в токсичные отношения (особенно если это романтическое). Один человек дает и дает и дает, надеясь сделать нарцисса счастливым, но это не работает. Они только берут, берут и берут, а потом отношения-это слишком однобоко и нездоровым.

2. Мозги промывает

Манипулирует-это еще одна общая характеристика токсичных отношения. Если вы не знакомы с этим термином, это когда кто-то манипулирует другим человеком, к точке, где этот человек ставит под сомнение их вменяемость. Например, возможно, в последний раз вы видели ваша вторая половинка, вы оба согласились пойти в зоопарк в воскресенье. Однако, когда вы принесете его позже, чтобы подтвердить свои планы, человек говорит: “Я никогда не говорил, что хочу пойти в зоопарк. Я даже не люблю зоопарк”.Оно оставляет человека, задающегося вопросом о себе. Когда это привычка в отношениях, он может оказаться токсичным.

3. Отсутствие личной ответственности

Если один или оба люди постоянно обвинять другого человека за все и вся, то это наверняка признак токсичные отношения. Как говорится, “Для танго нужны двое.” Оба человека ответственны за свое собственное поведение, а другой не может “заставить” вас сделать что-нибудь. Поэтому, играя жертвой поведения другого человека-это не продуктивно, и это приведет к нездоровые отношения.

4. Отсутствие доверия

В токсичных отношения, не будет сильно доверяю. Это может быть, что не доверяет другому, или он может быть односторонним. В любом случае, отсутствие доверия действует как яд в отношениях. Доверие должно быть основой, что любые отношения строятся на. Без него, это как пытаться построить дом на зыбучих песках. Он никогда не будет работать!

Не пропусти:  Что такое обсервационное изучение (и как заставить его работать на вас)

5. Ощущение ходить на цыпочках

Может, он чувствует, как вы никогда не знаете, если другой человек собирается взорваться. Там могут быть страсти бушуют, и из-за этого, вы чувствуете, как вы на цыпочках вокруг человека, так что они не сердятся.

6. Неуважение

Неуважение проявляется во многих формах. Это может быть словесное, например, “Ты тупой! Ты идиот! Вы никогда не будете составит ни к чему в жизни!” Или, это может быть эмоциональной: “я никогда не любил тебя! Никто не любит тебя! Вы не достойны любви!” Или это может быть физический. Любой раз, когда рука лежит на другой человек в гневе, или нелюбящие слова говорят, что это неуважительно и, в конечном счете, неприемлемо в здоровых отношениях.

7. Отсутствие эффективной коммуникации

Ни один человек не знает, как общаться эффективно. Это проявляется во многих формах. Это может быть общий вывод, который приводит к отсутствию связи. Или, это может быть в виде орут, кричат, и обзывают (что технически связь, но ужасно неэффективно).

8. Избегание

Много раз, мы только думаем о токсичных отношениях, как споришь, оскорбительными, или интенсивно и на некоторых других уровнях. Однако, они также могут стагнация и неконтактной. Если один или оба люди выйти из отношений и не соединяется с другим человеком, который может превратить токсичное, а также – особенно если речь идет о долгосрочной перспективе.

9. Контролируя Поведение

Возможно, один человек не хочет другого, чтобы выйти со своими друзьями, увидеть их семьи, и делать ничего без них представить. Может быть, они должны следить за каждым их шагом на приложение, так что они знают, где они находятся. Они могли бы даже контролировать то, что они носят или что они едят. Любой вид контроля поведения, такие как это является ключевым элементом для токсичных отношения.

10. Постоянная Критика

Один или оба люди постоянно критикуя все и вся о другом человеке. Это может быть их внешность, интеллект, мотивация, работа, вес, образование – вы называете это. Если критика летают все время, тогда вы знаете, что вы находитесь в токсичных отношения.

11. Низкая самооценка и самоуважение

Все вышеперечисленные характеристики токсичные отношения неизбежно приводят к низкой самооценке и самоуважения. Когда вас постоянно критикуют, контролируют, унизил, обвинил, и осушить ваши усилия, то никому бы в конечном итоге чувство плохо о себе. Отношения должны заставить вас чувствовать себя хорошо о себе, а не плохо.

Может токсичные отношения превратить здорового?

Многие люди в токсичных отношения хотите, чтобы сделать его лучше. Самая распространенная причина этого в том, что они претендуют на любовь другого человека. Но думать об этом. Почему вы любите другого человека, который делает так много вреда для вас и ваших отношений? Любовь должна чувствовать себя хорошо, не плохо. Поэтому, пока это возможно, чтобы превратить токсичные здоровые отношения, это не легко, и, к сожалению, это не очень часто, либо. Однако, это не значит, что это не может быть сделано.((МПРА: человеческие сети и токсичные отношения))

Как исправить нездоровые отношения

Ремонт токсичные отношения-это очень сложно, но вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать идти по этому пути.

Не пропусти:  15 Домашний офис организации советов, позволяющих сэкономить время и сделать больше

1. Отрезать контакт на некоторое время

Иногда лучше просто выйти из отношений на какое-то время и сделать передышку. Получить какую-то перспективу и думать о нем на некоторое время, прежде чем попытаться исправить это.

2. Выявить проблемы

Вы не можете изменить то, что вы не узнаете. Поэтому, если вы не знаете, какие проблемы-то, то ты не можешь исправить это. Потребуется некоторое время, чтобы поговорить с другими значительными о проблемах взаимоотношений. Если они не хотят участвовать, попробовать записать, в чем вы видите проблемы и делиться ими, когда они готовы.

3. Заниматься саморефлексией

Оба человека должны быть достаточно зрелыми, чтобы поглубже заглянуть в себя и увидеть, какие позитивные изменения они должны сделать. Без желания и мотивации, изменения отношения не собирается.

4. Обратиться За Профессиональной Помощью

Много раз, люди не могут совершать внутренней работы и самоанализа самостоятельно. Поэтому, получая профессиональную помощь от терапевта может помочь каждому человеку работать над своими проблемами, а также помогает улучшить отношения в рамках семейной терапии.

5. Прекратите Обвинять

В токсичных отношениях люди всегда возложить вину на другого человека, но это будет только продолжаться токсичных циклов. Через внутреннюю работу и терапии, вы должны взять на себя личную ответственность за свои поступки. Опять же, как люди должны это делать.

6. Используйте “Я-Язык”

“Я-язык” – это язык ответственности. Это объясняет другому человеку, что вы чувствуете, не обвиняя их. Это помогает снижение обидчивости во взаимоотношениях. Вместо того, чтобы начинать предложение с “Ты всегда…” попробуйте запустить его с чем-то вроде “Я расстраиваюсь, когда ты…”.

7. Изменить Свое Поведение

Как только вы как определили, что вам нужно изменить в себе и в отношениях, то нужно вносить изменения. Без изменений, вы идете прямо туда, где вы были раньше. Вы даже можете использовать конкретные записанные цели и проверять раз в неделю, чтобы увидеть, насколько хорошо вы делаете с изменениями, которые вы планируете принимать.

8. Сохранить изменения в будущем

Многие люди хорошо меняется за короткий промежуток времени, но через некоторое время они вернутся к своим старым привычкам. Для того, чтобы действительно изменить отношения и сделать его здоровым, изменения должны стать постоянными.

Нижняя Линия

Токсичные отношения, создать эмоциональный стресс, который, в свою очередь, влияет на все части вашей жизни, включая ваше физическое тело. Никто не должен быть подвергнут такого рода отношения. Если вы окажетесь в нездоровые отношения, у вас есть три варианта:

  1. Остаться в нем и мириться с токсичной среде. (НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ)
  2. Выйти из отношений и не иметь никаких контактов с человеком, когда-либо снова. (Это может быть единственным вариантом для большинства людей.)
  3. Предпринять шаги, чтобы наладить отношения и принять ее от токсичных для здоровых.

Третий вариант не является невозможным, но это займет много работы. В долгосрочной перспективе, надеюсь, вы оба вышли, как лучше и счастливее людям.

Больше советов о том, как бороться с токсичными отношениями