Vous avez peut-être entendu parler d'une technique de performance appelée mise en pool des journaux. Qu'est-ce qu'un magazine bullet ? C'est une approche très personnelle pour prendre le contrôle de votre vie et devenir plus productif. Il le fait en vous permettant de créer votre propre journal, votre système et votre méthode de journalisation avec très peu de restrictions. Les journaux traditionnels, ou les performances des systèmes, ont tendance à vous donner un modèle : une manière définie d'enregistrer des informations et des tâches. Vous entrez ensuite les informations et le système vous montre les informations dans le chemin donné. Ce n'est pas le cas avec un chargeur de balles.
Qu'est-ce qu'un magazine bullet ?
Avec un bullet journal, vous commencez avec un certain nombre de caractères et un bloc-notes vierge (ou équivalent numérique). Le choix du bloc-notes, du stylo que vous utilisez, de la couleur de l'encre et de la manière dont vous utilisez les symboles dépend entièrement de vous. Vous avez une totale liberté. Je veux dire, avec un magazine bullet, au lieu d'avoir un système, vous avez quelques lignes directrices pour vous aider.
Magazine Bullet pour vous ?
Alors, dans cet esprit, un magazine bullet fonctionne-t-il pour vous? Ça dépend. Le magazine Bullet est idéal pour ceux qui ont un fort côté créatif : une personne qui ne veut pas se plier aux restrictions et aux limites. Les magazines à puces vous offrent une totale liberté de création, et pour beaucoup de gens, c'est une attraction. Cependant, si vous êtes facilement distrait et un peu perfectionniste, ce manque de retenue peut être un trou de lapin de perte de concentration et de frustration. Il y a aussi la question du temps nécessaire pour entretenir un chargeur de balles. Selon l'apparence que vous souhaitez donner à votre journal, la maintenance de ces journaux peut prendre très longtemps. Ce n'est pas pour tout le monde.
Like a Bullet Construction Magazine : un aperçu
Bullet Jobs Journal vous donne une page blanche pour chaque jour. Vous avez une section de réunion et une section, et après cela, vous pouvez ajouter ce que vous voulez. Dans votre section, il y a plusieurs caractères que vous utiliserez pour indiquer ce qui s'est passé dans :
- Bullet est une tâche
- Cross Bullet - Défi complet
- Tiret - Remarque
- Flèche vers l'avant - la tâche est reportée à un autre jour
- Le cercle est un événement
Cela dit, vous pouvez bien sûr modifier ces personnages selon vos goûts. En plus de votre page quotidienne, vous aurez une page d'index et une page de calendrier. Comment créez-vous ces..
Avantages d'un magazine bullet
1. Améliore votre santé mentale
Nous savons que la journalisation a des avantages incroyables pour la santé mentale. Le fait de tenir un journal vous donne le temps de réfléchir, le temps de sortir vos pensées de votre tête et le temps d'analyser et de planifier. 83 avantages du journal pour la dépression, l'anxiété et le stress)) est un excellent moyen d'ajouter une perspective indispensable à votre vie. Lorsque vous vous accordez ce temps précieux pour vous-même, vous avez la capacité de ralentir et de contempler, ce qui permet à votre esprit de s'installer, de se calmer et de se réinitialiser. Dans un monde sans cesse distrayant, bruyant et frénétique, ces moments calmes de votre journal peuvent vous aider à vous calmer. En savoir plus sur l'amélioration de votre santé mentale : 8 façons simples d'être en bonne santé mentale
2. Vous aide à rester au top de vos objectifs
Bullet Journal vous aide à rester au top de vos projets et objectifs. Votre liste vous aidera à obtenir les choses importantes que vous faites chaque jour et vous donnera de l'espace pour collecter de nouvelles tâches, opportunités et événements. Sans endroit où stocker vos idées, vos tâches et vos événements, il est très facile de vous débarrasser de ces choses. Lorsque vous avez un journal avec vous partout où vous allez, il est très difficile de manquer ces choses parce que vous les avez écrites. Pouvoir voir ce que vous avez prévu, ce que vous aimeriez accomplir et comment vous progressez est un excellent moyen de rester motivé pour continuer même lorsque les choses se compliquent. En savoir plus sur comment atteindre vos objectifs : 6 règles d'or pour progresser vers vos objectifs.
3. Développe la créativité
Le Bullet Journal peut vous aider à développer votre créativité. Avoir une page blanche chaque jour pour créer votre vision du jour accomplit votre côté créatif, et plus vous utilisez votre créativité, plus vous devenez créatif. Bullet Magazine vous donne la liberté d'écrire, de dessiner, de colorier et de développer des jus créatifs. Et si vous avez besoin d'inspiration, tout ce que vous avez à faire est de rechercher des "bulletins" et vous serez inondé d'idées et d'exemples.
4. Vous permet d'écrire l'histoire de votre vie
Chaque jour, vous écrivez quelques mots de votre histoire de vie. Au fil du temps, vous construisez une histoire incroyablement unique - l'histoire de votre vie. C'est juste une raison qui devrait vous suffire pour sortir et vous acheter un joli cahier dans lequel commencer à écrire votre histoire. La plupart des gens suivent le cours de la vie sans papiers. Les vacances avec la famille et les amis voyagent sans documents, devenant un peu plus qu'un flou dans la mémoire et un paquet de photos perdu depuis longtemps caché parmi les milliers d'autres stockés sur votre téléphone. Avec un bullet journal, vous pouvez écrire ce que vous avez ressenti et avec qui vous étiez, et vous pouvez imprimer vos photos préférées et les coller dans votre journal pour vous aider à vous en souvenir. (Oui ! Vous pouvez le faire !) Dans dix ou vingt ans, lorsque vous regarderez en arrière dans vos journaux, vous pourrez revivre ces moments spéciaux et ressentir les sentiments que vous avez ressentis à cette époque.
5. Vous aide à atteindre vos objectifs grâce à l'écriture
L'acte d'écrire votre objectif est une étape très puissante vers l'atteinte de ces objectifs. La recherche a montré que lorsque vous écrivez vos objectifs, vous avez de bien meilleures chances de les atteindre. Avoir un endroit pour évaluer et revoir vos objectifs vous aidera à rester sur la bonne voie et à garder ces objectifs au centre de votre vie. Il est très facile de s'asseoir dans l'excitation du Nouvel An et de parler à vos amis de tout ce que vous prévoyez de faire, pour ensuite oublier ces objectifs à la fin du mois de janvier. Lorsque vous écrivez vos objectifs dans un bullet journal (vous pouvez créer une section Objectifs), vous avez un endroit pour vous rappeler ce que vous voulez réaliser. Cela vous gardera motivé et concentré. Besoin de plus de conseils pour rester motivé ? Découvrez 8 étapes pour une motivation personnelle continue même dans les moments difficiles.
Conclusion
La journalisation présente plusieurs avantages, et la beauté d'un bullet journal est que vous pouvez créer votre propre façon de faire les choses. Il existe de nombreuses ressources en ligne pour vous guider et vous inspirer. Les histoires et les souvenirs que vous écrivez dans votre bullet journal vous donneront de la joie et de l'inspiration pour les années à venir. La question suivante est donc de savoir quand commencerez-vous à créer le vôtre. J'ai écrit un guide étape par étape que vous pouvez utiliser pour commencer à construire votre bullet journal aujourd'hui. Il vous donne des directives et des idées sur le type de bloc-notes et de stylo à utiliser, ce que vous pouvez conserver dans votre journal et comment mettre en place une structure de base. Bonne chance et bonne journalisation !