chaque fois que votre esprit conscient se met au travail, votre esprit subconscient aide secrètement. C'est une partie de notre esprit qui continue d'être plus ou moins un mystère pour nous alors que nous luttons pour savoir ce qu'il fait au quotidien. Dans ce cas, tout est assez simple. Au fur et à mesure que vous lisez ceci, votre esprit subconscient absorbe des éléments d'information, les traite et les stocke. Où va cette information n'est pas important, mais le cerveau l'utilisera chaque fois que nous essaierons de nous souvenir de l'information. Cependant, s'il est très facile de collecter, de traiter et de se référer aux informations de notre subconscient, apprendre à utiliser notre subconscient pour d'autres tâches n'est pas si facile. Si nous voulons utiliser notre esprit subconscient pour mieux réussir, nous devons en savoir plus à ce sujet.
Qu'est-ce que le subconscient ?
Tout d'abord, parlons de ce qu'est notre subconscient. C'est Sigmund Freud qui a créé cette théorie dans le cadre des niveaux de l'esprit. Freud a suggéré que nous avions trois niveaux d'intelligence. Ils vont comme ça :((psychologie illimitée : introduction à la conscience))
- Conscient : nos pensées et nos sentiments quotidiens.
- Préconscient : informations que nous utilisons pour nous souvenir ; des souvenirs ou des informations nécessaires pour effectuer des tâches spécifiques.
- Subconscient : Information qui façonne notre comportement général sans que nous en soyons conscients.
Même lorsque nous n'utilisons pas consciemment ces parties de notre esprit, elles évoluent constamment. Notre esprit subconscient continue de traiter et de collecter des informations même lorsque vous lisez ceci. En fait, c'est le traitement de 500 000 fois plus d'informations que notre conscience !
Pourquoi ne pouvons-nous pas l'utiliser tout le temps ?
Si notre subconscient sera si puissant et nous permettra de réussir, pourquoi ne pouvons-nous pas l'utiliser tout le temps ? Eh bien, notre subconscient est délicat en cours de route. Ce n'est pas aussi simple que d'appeler un ami ou de chercher quelque chose sur Google. Notre esprit subconscient est surtout connu pour développer nos rêves ou ces moments AHA. En d'autres termes, notre subconscient travaille constamment, mais les pensées qui l'accompagnent sont assez aléatoires. C'est aussi une partie de notre esprit qui nous fait réagir rapidement, comme sauter vers une voiture en mouvement. Une autre façon de voir votre subconscient est de le voir comme votre « back-office ». Cela dit deux choses : premièrement, bien que notre subconscient soit puissant, il n'est pas indépendant. Nous avons toujours besoin de notre esprit conscient pour fonctionner, et une partie importante de notre pouvoir de pensée lui passe - 10 % est en fait ((Human Hypnotist : Subconscient)) que nous ne pouvons pas l'utiliser tout le temps, mais il peut aussi vous donner la possibilité d'utiliser votre subconscient pour réussir.
Comment utiliser votre subconscient pour réussir
Comme mentionné ci-dessus, apprendre à utiliser votre subconscient pour réussir est difficile. L'esprit subconscient lui-même est difficile à engager. ((Université Butler : Perception subsensorielle)) Même se dire que nous utilisons notre subconscient ne suffit pas, car c'est une décision consciente. Alors tout espoir est perdu ? Pas vraiment. Vous souvenez-vous de cette relation que je viens de mentionner ? Eh bien, nous pouvons toujours utiliser notre esprit conscient pour amorcer notre subconscient. L'amorçage est l'acte d'utiliser notre cerveau conscient pour se concentrer sur une tâche spécifique. C'est comme mettre toutes les informations conscientes dans votre subconscient. Cet acte signale à votre cerveau qu'il s'agit d'un problème ou d'une situation que vous souhaitez gérer. Votre cerveau comprend, et votre subconscient ajoutera cette question à la file d'attente. ((Forbes : 13 façons de commencer à entraîner votre subconscient pour obtenir ce que vous voulez)) Ce qui compte vraiment, c'est la façon dont nous amorçons le subconscient. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour démarrer ce processus.
1. Prévoyez de ne rien faire
Notre subconscient est comme des idées et des solutions en peluche (dans la limite du raisonnable). Souvent, vous ne trouverez pas votre subconscient présentant vos idées pendant que vous êtes au centre de travail sur autre chose. C'est parce qu'il accumule des idées pendant que notre esprit conscient travaille. Dans cet esprit, si vous êtes quelqu'un qui fait constamment quelque chose sans se donner suffisamment la tête, le reste de ces idées est à la surface. C'est un must absolu si vous êtes dans le domaine de la création. Personne ne peut grandir si nous ne laissons pas le temps aux nouvelles idées de sortir. Cela peut signifier simplement ne rien faire.
2. Apportez des appareils de capture partout où vous allez
Un appareil de capture est tout appareil qui vous permettra de prendre des notes : téléphone, ordinateur portable, enregistreur vocal numérique, etc. Cela peut être n'importe quoi, des projets sur lesquels vous voulez travailler ou une solution à un problème sur lequel vous travaillez.
3. Faites de l'activité physique
L'exercice est une autre façon de faire travailler notre cerveau plus fort. Si nous sommes toujours sédentaires, il nous sera difficile de trouver de nouvelles idées pour quoi que ce soit. Au lieu de cela, levez-vous et bougez et laissez votre subconscient se mettre au travail. N'oubliez pas que nous ne pouvons pas toujours décider rapidement de trouver des solutions à nos problèmes. Ce que nous pouvons faire, c'est semer les graines pour que notre subconscient commence à travailler dessus. Assurez-vous également d'avoir du papier ou un téléphone à proximité afin de pouvoir l'écrire lorsque l'esprit subconscient décide enfin de les laisser faire surface.
4. Déposez vos clés
C'est un exercice mental, Salvador Dali et Thomas Edison. L'idée est la suivante : sur votre téléphone ou votre papier et un stylo à proximité et détendez-vous sur une chaise. Continuez à vous reposer sur la chaise jusqu'à ce que vous arriviez à l'endroit assoupi. A ce stade, vous entrez dans la phase crépusculaire. C'est une étape puissante lorsque notre esprit subconscient est le plus puissant. Au moment de vous endormir, votre main tombera et les clés tomberont au sol, vous réveillant. Après le réveil, vous vous souvenez probablement où votre esprit est allé pendant cette phase crépusculaire. Notez tout ce dont vous vous souvenez - c'est votre esprit subconscient qui vous parle.
5. Visualisez le succès
Peu importe à quel point vous voulez que votre succès soit grand ou petit, si vous voulez apprendre à utiliser votre subconscient pour réussir, visualisez votre succès. Pour que notre subconscient fonctionne, nous devons mettre quelque chose devant lui. Avec l'activité physique, nous laissons notre esprit vagabonder et notre subconscient commence à trouver des solutions. Pourtant, si nous avons des objectifs dans notre esprit, notre esprit subconscient commencera à nous fournir des incitations. Si nous voulons des incitations plus efficaces, cela nous aidera à visualiser nos objectifs et à les rendre précis. En termes de stimuli, ce sont les idées que notre subconscient crée et que notre esprit conscient est repris et mis en action. Sans une vision de ce que vous voulez faire, il peut être difficile de trouver des solutions pour vous rendre plus performant.
6. Plus en contact avec votre esprit
Une façon d'y parvenir est la méditation. Pour commencer, tout ce que vous avez à faire est de vous mettre dans une position confortable et de commencer à vider votre esprit. En termes de position, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise posture pendant la méditation. L'idée est de trouver du réconfort et de vous permettre de laisser aller votre esprit.
7. Prenez soin de votre corps
De l'alimentation saine aux déplacements, il est important que vous preniez soin de vos organes vitaux. Boire suffisamment d'eau chaque jour, manger les bons aliments et s'entraîner suffisamment chaque jour sont essentiels. Vous voulez vous assurer que ce que vous faites aide votre corps et votre esprit.
Dernières pensées
Apprendre à utiliser votre subconscient est quelque chose qui prendra du temps à mesure que vous développerez des habitudes et que vous les appliquerez à votre vie. Il y a toutes sortes d'obstacles et créer ce chemin n'est pas facile. Cependant, grâce à cette activité et à la compréhension des interrelations entre les différents niveaux de l'esprit, il est préférable d'y puiser et de réussir en temps voulu.
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