Comment sauver un mariage qui s'effondre

La plupart des couples se séparent, comme en témoigne le fait que le taux de divorce dans les pays occidentaux avoisine les 50 %. Cette statistique sur le mariage n'inclut pas les couples qui se séparent après une longue relation sans jamais se marier.

Alors pourquoi tant de relations et de mariages se terminent-ils par un divorce ?

Bien que de nombreuses relations et mariages soient de courte durée, il y a des choses que vous pouvez faire pour sauver votre mariage. Dans cet article, je vais vous expliquer comment sauver un mariage défaillant.

1. Agissez t√īt si vous voulez sauver votre mariage

L'erreur la plus courante que commettent de nombreux couples est qu'ils ne commencent √† r√©soudre des probl√®mes que lorsque la situation est d√©j√† hors de contr√īle (il est donc parfois trop tard pour sauver leur relation).

Je voudrais vous demander instamment d'agir dès que possible. N'attendez pas que l'état de votre mariage devienne désespéré. Faites quelque chose maintenant pendant que vous croyez tous les deux que votre relation peut être sauvée.

Lorsque vous remarquez que quelque chose ne va pas dans votre mariage, vous devez faire quelque chose imm√©diatement. Cela n√©cessite une communication ouverte et honn√™te. Oui, cela peut parfois sembler intimidant, mais une relation heureuse et √©panouissante n√©cessite une communication efficace suivie d'une action cibl√©e. Si vous commencez √† agir assez t√īt, changer votre relation ne sera pas si difficile.

2. Réalisez que vous voyez souvent les choses différemment.

Lorsque vous vous disputez avec votre conjoint, neuf fois sur dix, vous essayez d'avoir raison plut√īt que de choisir d'√™tre heureux. Oui, vous avez peut-√™tre tout √† fait raison... de votre point de vue. Mais si d√©fendre votre point de vue ne vous rend pas heureux, √† quoi bon avoir toujours raison ?

Recherchez l'humour dans les situations o√Ļ vos opinions et vos perceptions diff√®rent. Des √©tudes ont montr√© que notre cerveau peut percevoir une situation de centaines de fa√ßons diff√©rentes, c'est donc vraiment un miracle que nous nous comprenions et que nous soyons g√©n√©ralement d'accord sur tout !

Sachant à l'avance que votre cerveau interprétera souvent mal les choses (ainsi que les intentions qui les sous-tendent), vous pouvez voir l'humour dans la situation au lieu de prendre une position de résistance et d'essayer obstinément de prouver que vous avez raison. Techniquement, vous avez tous les deux raison de votre point de vue, alors faites-en une priorité pour comprendre ce que votre partenaire essaie de dire et de transmettre.

Souvent, vous vous surprendrez √† sourire devant l'absurdit√© de la position de r√©sistance que vous adoptez, mais vous ne semblez pas pouvoir vous emp√™cher de laisser libre cours √† votre ent√™tement. Vous pouvez clairement voir ce que votre partenaire essaie de dire, mais vous √™tes trop occup√© √† prouver que ses mots sont faux et incompatibles avec ce qu'il veut dire. Vous √™tes trop occup√© √† prouver que vous ne pouvez pas r√©parer cette relation en sabotant les choses avant qu'elles ne deviennent incontr√īlables. L'exc√®s d'indulgence dans ce jeu enfantin peut exciter √©motionnellement l'un d'entre vous ou les deux et vous lancer dans une dispute √† part enti√®re... Tout simplement parce que vous vouliez prouver que vous aviez raison.

Arr√™tez d'√™tre mesquin et d√©cidez plut√īt d'appr√©cier diff√©rentes fa√ßons de vous exprimer. Cela aidera √† √©viter que le probl√®me ne devienne incontr√īlable et constitue une √©tape importante pour sauver votre mariage. La bonne nouvelle est que lorsque vous arr√™tez de r√©agir de mani√®re excessive √† l'√©motion n√©gative, vous vous sentez plus heureux. Et c'est merveilleux de choisir d'√™tre heureux plut√īt que d'avoir raison tout le temps. D'o√Ļ la m√©thode efficace pour sauver un mariage qui s'effondre.

Utiliser l'humour et arr√™ter la mesquinerie sont des moyens efficaces de g√©rer les probl√®mes mineurs dans un mariage, et l'entra√ģneur de rencontres Matthew Hussey est d'accord. Lors d'une interview avec NBC, Hussie d√©clare :

"La clé d'une relation incroyable est de ne jamais cesser de flirter avec votre partenaire et de le voir sous un nouveau jour."

Utiliser l'humour est l'un des moyens les plus simples de continuer à flirter, et vous pouvez utiliser cette technique pour sauver votre mariage chaque fois que vos actions ont créé des tensions inutiles entre vous.

3. Travail sur les trois piliers du mariage

Une relation repose sur trois piliers : la connexion √©motionnelle, l'intimit√© et le b√©n√©fice mutuel, que l'on peut √©galement appeler l'alignement de l'attraction. Lorsque les trois piliers sont align√©s dans un mariage, la relation est √©quilibr√©e, heureuse et saine.

Lorsque deux piliers sont bien combinés dans un mariage, celui-ci est considéré comme un très bon mariage.

Quand un pilier d'un mariage va bien, ce mariage va toujours bien.

Vous pouvez évaluer quels piliers (ou piliers) nécessitent des travaux supplémentaires et améliorer ces domaines afin de sauver votre mariage le plus rapidement possible.

Pilier 1 : Connexion émotionnelle

Tout d'abord, si le lien émotionnel n'est pas assez fort, vous vous sentirez souvent aliéné et déconnecté de votre partenaire. C'est à ce moment que les mots et les actions sont le plus souvent mal compris et que les désaccords s'intensifient. Cela signifie généralement que vous vous concentrez davantage sur ce que vous n'aimez pas chez votre partenaire que sur ce que vous aimez et appréciez chez lui.

Il y a une partie de votre cerveau qui filtre les millions d'octets de données entrant par vos sens afin que vous ne soyez pas submergé. Le problème est que ces filtres sont définis et définis par ce sur quoi vous vous concentrez le plus et vous en font ensuite remarquer davantage.

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√ätes-vous concentr√© sur le meilleur ou le pire r√©sultat de votre mariage ? O√Ļ vous m√®nent vos conversations imaginaires, vers une relation heureuse avec ou loin de votre partenaire ? Imaginez-vous que votre relation s'effondre ou √™tes-vous disciplin√© par votre esprit pour rechercher des opportunit√©s de cr√©er ce que vous voulez ?

Pour am√©liorer votre connexion √©motionnelle, pensez √† faire attention √† votre choix de mots et surtout √† votre ton de voix.  C'est souvent le ton de votre voix qui fait r√©agir √©motionnellement votre partenaire.

Louez et appréciez les efforts de votre partenaire et concentrez-vous sur l'obtention des meilleurs résultats pour toutes les parties prenantes. Pensez à l'avenir au lieu de revivre constamment des expériences passées alors qu'aucun de vous n'était à son meilleur.

Pour améliorer votre connexion émotionnelle, concentrez-vous sur le soutien mutuel par vos pensées, vos paroles et vos actions. Concentrez-vous sur la création de ce que vous voulez.

Vous pouvez également créer plus d'événements partagés avec votre conjoint, comme partir ensemble pour des week-ends ou des vacances, avoir des rendez-vous réguliers et partager vos rêves pour l'avenir.

Pilier 2 : Intimité

Deuxièmement, si les choses ne vont pas bien dans la chambre, cela finira par provoquer une rupture émotionnelle et une éventuelle perte de désir et d'attirance chez l'un ou les deux partenaires. Pour vraiment restaurer une connexion émotionnelle heureuse, il est nécessaire de construire et de maintenir une vie sexuelle satisfaisante. Le sexe est ce qui fait de vous plus que de simples amis et est un élément essentiel d'un mariage heureux et sain.

On ne nous apprend pas comment contr√īler notre corps sexuellement, il y a donc beaucoup de conjectures impliqu√©es dans les rapports sexuels. Il en r√©sulte que 40% des hommes et des femmes souffrent de probl√®mes d'intimit√© communs, et de nombreux couples renoncent √† la possibilit√© de profiter de relations intimes saines et √©panouissantes.

Franchement, c'est la vraie raison pour laquelle de nombreux couples n'ont pas d'enfants. La raison pour laquelle ils n'ont pas d'enfants n'est souvent pas la raison pour laquelle ils le font savoir aux autres sur les réseaux sociaux.

C'est plus qu'un message sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin. Si votre partenaire ne sait pas comment focaliser correctement son attention, il continuera à avoir des problèmes. Par exemple, trop se concentrer sur votre partenaire fera perdre une érection dure à un homme. Pour une vie intime épanouie, vous devez tous les deux savoir comment augmenter votre endurance sexuelle. Cela garantit que vous pourrez profiter de moments intimes ensemble et renforcer ce domaine important de votre relation.

Construire une intimité est quelque chose sur lequel vous devez travailler ensemble.

Le désir de nombreuses femmes est basé sur la connexion émotionnelle, il est donc important de prendre des mesures pour arrêter de saboter votre bonheur dans les aspects émotionnels et sexuels de votre relation.

La plupart des hommes ont besoin de sexe comme les poissons ont besoin d'eau, et c'est ainsi qu'ils montrent leur amour et leur affection. Si vous vous abstenez de relations sexuelles parce que vous n'avez pas de lien √©motionnel, cela pourrait entra√ģner une nouvelle rupture. Vous devez √™tre l'adulte ici et faire un effort pour vous connecter √©motionnellement et intimement avec votre partenaire. Une fois que vous avez pris la d√©cision d'arr√™ter de r√©sister et de commencer √† vous concentrer sur ce que vous aimez chez votre partenaire, il vous sera plus facile de vous rapprocher.

De nombreux couples arrêtent de travailler sur leur intimité après plusieurs années de mariage, et les mariages pour le sexe sont plus fréquents que beaucoup de gens ne le pensent. Cela peut conduire au fait que l'un ou l'autre des partenaires met fin au mariage ou entame une liaison. Donc, si vous voulez sauver votre mariage, assurez-vous de travailler sur les piliers de l'intimité.

Pilier 3 : Alignement de l'attractivit√©

Pourquoi la lune de miel se termine-t-elle ? Parce que nous arrêtons de prêter attention à tous les détails qui ont attiré notre partenaire en premier lieu !

Ne vous installez JAMAIS et attendez-vous à ce que votre partenaire reste attaché à vous. Lorsque vous cessez de vous soucier de vous et/ou devenez paresseux dans votre attitude à être la meilleure version de vous-même, vous commencerez à perdre le respect et l'admiration de votre partenaire.

Les psychologues disent que la premi√®re chose que les gens remarquent lorsqu'ils rencontrent quelqu'un, ce sont les cheveux de cette personne. Changer de coiffure est un moyen facile de commencer √† retrouver de l'attrait et √† ajouter de la vari√©t√© √† un mariage qui √©choue. Jeanie Sales, auteur de "Elle √©tait bisexuelle, soutient qu'il serait sage pour une femme de changer de coiffure tous les deux ans. Elle a d√©couvert cette technique lorsque son mari l'a invit√©e √† d√ģner avec un autre couple. Apr√®s le d√ģner, son mari a dit : ¬ę Je connais ce couple depuis de nombreuses ann√©es. Cette dame est tr√®s gentille, mais elle ne change jamais de coiffure.

En d'autres termes, les hommes remarquent de telles choses. Tout comme les femmes.

Plus précisément, lorsqu'une femme fait attention à son apparence, les hommes peuvent ou non remarquer son attrait. Mais quand une femme est rassis, les hommes le remarquent. Il en va de même pour les hommes. En tant que femmes, nous prêtons attention à l'apparence physique de notre partenaire et à l'effort ou à l'absence d'effort qu'il (ou elle) fait pour rester attirant(e) à nos yeux.

La complaisance est le tueur numéro un des relations et doit être évitée à tout prix. Cela inclut également vos actions pour remplir les accords dans votre relation. Si votre partenaire mentionne un problème qui le dérange, je vous garantis qu'il y a réfléchi plusieurs fois avant d'en parler à voix haute. Respectez le fait qu'ils vous font suffisamment confiance pour vous faire confiance, puis faites l'effort de résoudre le problème à long terme.

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Explorer de nouveaux intérêts en couple (et individuellement) est important pour développer votre relation, ainsi que pour vous développer et grandir en tant que personne. Apporter de la nouveauté dans votre mariage peut renforcer votre lien affectif et intime. Par exemple, vous pouvez pimenter votre relation en changeant de coiffure, en emmenant votre conjoint voir un film passionnant et en apprenant quelque chose de nouveau ensemble, comme la salsa ou une langue étrangère, etc.

Je recommande fortement d'assister à des cours de danse ensemble car c'est ainsi que vous apprenez à communiquer avec votre partenaire avec votre corps ; il aide également à restaurer l'intimité émotionnelle et sexuelle. Ceci est particulièrement efficace lorsque vous apprenez tous les deux le tango, la salsa ou d'autres danses de partenaire qui exigent que l'homme soit le leader masculin alpha dans la dynamique. Ensuite, lorsque vous sortez ensemble et que vous dansez en public, il y a un sentiment de fierté et d'accomplissement, et un lien spécial partagé que les autres couples n'ont pas, ce qui est absolument magique.

4. Si vous ne pouvez pas améliorer la qualité de votre mariage, engagez un conseiller conjugal ou un spécialiste des relations.

Les dommages caus√©s par des disputes inutiles peuvent endommager votre relation de mani√®re irr√©parable et entra√ģner la rupture de votre mariage. Apr√®s une dispute dans un couple, il faut au moins trois exp√©riences positives pour qu'un couple se sente √† nouveau heureux. Il est donc important d'√©viter que des conflits ne surviennent.

Voulez-vous avoir raison ou être heureux ? L'utilisation de services professionnels pour vous aider avec votre mariage est une décision intelligente. Mais tout le monde n'est pas prêt à le faire pour diverses raisons.

Par exemple, lorsque Kate Northrup et son mari Mike Watts se disputaient fréquemment dans leur mariage après la naissance de leur première fille, elle lui a demandé de l'accompagner chez un conseiller conjugal. En fait, lorsqu'ils se sont mariés, Kate avait déjà dit à Mike que s'il y avait quelque chose qui n'allait pas dans leur mariage, ils devraient demander de l'aide.

Au début, Mike hésitait à consulter un conseiller familial après leurs fréquentes disputes, car de nombreux hommes pensent que demander de l'aide est un signe de faiblesse. Mais plus tard, Mike s'est rendu compte que demander de l'aide montre en fait sa force, car si quelque chose ne fonctionne pas dans sa carrière, il se tourne vers un consultant en carrière. Par conséquent, si quelque chose ne fonctionne pas dans son mariage, il doit contacter un conseiller familial.

Ainsi, Kate et Mike ont consulté un conseiller conjugal et maintenant ils sont toujours mariés.

Malheureusement, tout le monde n'est pas heureux de demander conseil à un professionnel lorsqu'un mariage s'effondre. Mais ce monde serait un bien meilleur endroit si tous les couples éprouvant des problèmes conjugaux recevaient une aide professionnelle.

Lorsque vous consid√©rez la valeur et le co√Ľt d'une aide professionnelle pour sauver votre mariage, consid√©rez que le mariage moyen co√Ľte 10 000 $ et que le divorce moyen co√Ľte beaucoup plus. La th√©rapie peut devenir une option beaucoup moins ch√®re.

5. Lorsque la compatibilité et la chimie manquent, vous pouvez envisager de passer à autre chose

Parfois, mettre fin à un mariage est la décision la plus sage. Oui, je comprends que sauver un mariage est primordial dans la plupart des cas, mais tous les mariages n'ont pas besoin d'être sauvés. Il peut être plus important de garder votre santé mentale lorsque votre mariage manque de compatibilité et de chimie.

La compatibilité signifie que vous et votre conjoint avez des systèmes de valeurs identiques, similaires ou compatibles, ce qui peut améliorer la communication dans votre relation. Laisse-moi expliquer.

Si vous et votre conjoint aimez tous les deux lire des livres sur le développement personnel, cela signifie que vous avez probablement des valeurs similaires, c'est-à-dire la connaissance et l'amélioration de soi.

Autre exemple d'un syst√®me de valeurs similaire : vous aimez cuisiner et votre conjoint aime le vin - vous appr√©ciez tous les deux la culture gastronomique.

En ce qui concerne les systèmes de valeurs compatibles, cela pourrait être quelque chose comme vous aimez écrire et votre conjoint aime les films. Dans cette situation, lorsque vous écrivez, votre conjoint peut regarder des films. Vous n'êtes pas obligé de faire la même chose ou des choses similaires ensemble, mais votre intérêt n'a pas d'impact négatif sur l'intérêt de votre conjoint.

Cependant, de nombreux couples ont des systèmes de valeurs incompatibles. Par exemple, une personne très spirituelle, soucieuse de sa santé et éthique, sans intérêt pour le football, est mariée à un fêtard athée qui boit beaucoup d'alcool et passe la plupart de son temps libre dans les bars et à regarder le football. Au fil du temps, le ressentiment peut grandir, car ils ont peu d'intérêts communs à discuter.

En termes de chimie, je sais que j'ai mentionn√© que vous pouvez am√©liorer l'intimit√© dans la chambre. Oui, la plupart des gens peuvent travailler sur leurs comp√©tences d'intimit√© dans la chambre et raviver leur passion ainsi qu'une relation heureuse et saine. Mais personne ne peut garantir que 100% des couples agiront pour retrouver une vie sexuelle heureuse et satisfaisante. Cela peut √™tre d√Ľ au fait que l'un des partenaires refuse de l'aide en raison d'un sentiment de g√™ne.

Si votre partenaire ne veut pas ou ne peut pas s'avancer pour vous satisfaire, cela affectera finalement votre niveau de connexion émotionnelle et votre désir pour cette personne. Bien que cela puisse sembler être un travail acharné ou une barrière émotionnelle que vous devez surmonter, faire des efforts pour votre partenaire est souvent l'étape la plus importante pour sauver votre mariage.

Lorsque la compatibilité, les valeurs, la chimie et le désir de travailler ensemble pour sauver votre mariage ont tous disparu, il est temps de mettre fin au mariage et de passer à autre chose.

Cependant, rappelez-vous que la vie est un voyage. Chaque relation que vous entretenez vous aidera à mieux comprendre comment créer la vie que vous voulez vraiment.

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