9 changements d'état d'esprit qui vous aideront à vivre vos rêves

9 changements d'état d'esprit qui vous aideront à vivre vos rêves

Avez-vous un grand rêve ou un objectif dans la vie ? Vous ne savez pas comment vous y rendre ou ce qui pourrait vous gêner ? Très probablement, c'est votre façon de penser.

Il existe un thème commun qui sous-tend de nombreuses théories sur la façon de vivre la vie de vos rêves : votre façon de penser, vos croyances et vos façons de penser l'emportent sur tous .

J'ai demandé à Steph Purple, co-fondatrice de Powerful U, quel sujet elle pensait être le plus important dans le domaine du développement personnel et de la croissance, elle m'a immédiatement répondu, "penser".

"L'état d'esprit est la façon dont vous choisissez d'aborder n'importe quelle situation. Lorsque vous avez une attitude ouverte et positive, vous pouvez voir des opportunités dans n'importe quelle situation. Lorsque vous entrez avec un état d'esprit fermé ou négatif, vous limitez considérablement votre expérience aux aspects les plus négatifs d'une situation donnée. La positivité ouvre le domaine des possibles, tandis que la négative le ferme.

Dans sa conférence TED, le psychologue du bonheur Sean Achor partage :

« La réalité ne nous façonne pas nécessairement, mais la lentille à travers laquelle votre cerveau regarde le monde façonne votre réalité. Quatre-vingt-dix pour cent de votre bonheur à long terme ne sont pas prédits par le monde extérieur, mais par la façon dont votre cerveau traite ce monde. Et si nous changeons notre formule de bonheur et de réussite, nous pouvons changer la façon dont nous pouvons influencer la réalité.

The bottom line: l'état d'esprit est tout.

L'histoire que nous nous racontons est l'histoire que notre esprit croit. Notre perception crée notre réalité. Nos croyances créent notre résultat.

Par conséquent, le moyen le plus rapide de vivre la vie de vos rêves est de changer votre état d'esprit. Alors la question se pose : comme ? Comment allez-vous changer vos croyances fondamentales et votre état d'esprit ?

Voici 9 changements d'état d'esprit pour vous aider à vivre la vie de vos rêves.

1. Croyez en vous

De "Je ne suis pas assez" à "Je suis cool"

Les gens sont retenus par la foi en eux-mêmes. Et l'une des croyances les plus courantes? Le sentiment que vous n'êtes pas assez, pas digne, pas méritant.

Steph, mentionnée ci-dessus, parle du plus grand changement dans son état d'esprit - comment elle a appris à remettre en question les mensonges qu'elle s'est racontés toute sa vie.

Quand elle avait 8 ans, elle a été abusée sexuellement. Elle se souvient d'être devant le miroir et de se dire à quel point elle était sale, laide et horrible. Elle s'est blâmée pour ce qui s'est passé et n'a parlé à personne de l'abus jusqu'à ce qu'elle soit adulte. Elle a menti toute sa vie sur elle-même et les a crus. Ce n'est que lorsqu'elle a pu dire la vérité qu'elle a pu remettre en question les mensonges et changer sa vie.

Pour une raison quelconque, vous sentez que vous n'êtes pas assez, sachez: tu es assez né. Vous êtes belle, digne et méritante d'amour, de bonheur et de succès. Ce n'est pas un hasard si vous êtes arrivé ici, sur cette planète, à ce moment précis. Vous ne vous trompez pas. Il n'y a que vous, et les gens ont besoin de ce que vous apportez au monde.

Vous êtes unique. C'est votre super pouvoir.

Vous sont assez. Vous ne le croyez peut-être pas encore, mais une partie de vous sait au fond de vous que c'est vrai.

2. Élargissez vos options

De "je n'ai pas le choix" à "j'ai toujours le choix"

Combien de fois vous êtes-vous senti pris au piège ou que vous n'aviez pas le choix ?

Vous ne contrôlez peut-être pas les circonstances et la vie est susceptible d'apporter de nombreux problèmes et difficultés, mais vous contrôlez toujours deux choses très importantes : votre choix et votre attitude.

Mon histoire préférée à propos de ce changement est " Homme en quête de sens »Victor Frankl. Frankl était un neurologue et psychiatre autrichien et survivant de l'Holocauste. Dans son livre, il partage :

"Tout peut nous être enlevé sauf une chose : la dernière des libertés humaines - choisir son attitude dans certaines circonstances, choisir sa propre voie."

Si Frankl peut choisir, face à ces circonstances insidieuses et incompréhensibles, bien sûr nous pouvons tous choisir les nôtres.

3. Croire au possible

De "impossible" à "possible"

Que vous pensiez que vous pouviez ou que vous pensiez que vous ne pouviez pas, vous avez raison. - Henry Ford

Si vous ne croyez pas de tout votre cœur que vous pouvez réaliser quelque chose, cela n'arrivera tout simplement pas. Donc, si vous voulez vivre votre rêve, vous devez d'abord croire que c'est possible.

Pendant des années, tout le monde a pensé qu'il était physiquement impossible de courir un mile de 4 minutes. Ils ont dit que le corps humain est incapable et que votre cœur va exploser.

Dans les années 1940, quelqu'un l'a lancé en 4h01, un record qui a duré neuf ans. Puis, en mai 1954, Roger Bannister a franchi la barrière des 4 minutes en parcourant le mile en 3: 59,4. Cela n'est pas seulement dû au travail acharné, à la formation et à l'enthousiasme. C'est arrivé parce que Roger pensée que c'est possible. Il savait ça peut le faire. Il s'entraîna, visualisant le résultat.

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Moins de six semaines plus tard, l'Australien John Landy a terminé en 3h58. Chaque année, de plus en plus de gens ont commencé à faire ce qui était autrefois considéré comme impossible. Aujourd'hui, plus de 1400 4 personnes ont parcouru le mile de XNUMX minutes.

Dès que l'avocat s'est cassé la performance sur ce que les gens pensaient être possible, il a fait croire aux autres la même chose. Quand ils pensaient qu'ils ne pouvaient pas, ils ne pouvaient pas, et quand ils croyaient qu'ils pouvaient, ils l'ont fait.

Il en est de même pour chacun de nous. Croyez-vous que cet objectif, cette vision ou cette intention pour la vie de vos rêves est possible ? Si oui, alors vous êtes sur la bonne voie pour y arriver ! Cependant, s'il y a un doute ou un scepticisme dans votre esprit, il y a peu de chances que vous réalisiez votre rêve.

4. Croyez au bien

De "rechercher le mal" à "rechercher le bien"

Parfois, lorsque les choses s'effondrent, elles peuvent vraiment se mettre en place. —Tony Robbins

La foi dans le bien a plusieurs formes. Monde и les gens.

Commençons par le monde. Les études de biais de confirmation ont prouvé que nous trouvons ce que nous recherchons. Les gens ont tendance (souvent inconsciemment) à rechercher des choses qui confirment ce qu'ils croient déjà être vrai. Si vous cherchez le bien dans ce monde, vous le verrez. Si vous cherchez ce qui ne va pas ou si vous pensez que le monde essaie de vous avoir, devinez ce que vous verrez ?

Au lieu de cela, et si vous pensiez que tout se passait pour votre propre bien ? Même s'il n'en a pas l'air. Et si vous supposiez que tout fonctionne exactement comme il se doit et que le monde/l'univers/Dieu vous soutient ?

Maintenant, regardons les gens. L'un des principes clés que j'utilise dans tout mon travail de leadership et de développement d'équipe est "commencer avec une intention positive." Nous formulons souvent des hypothèses et des jugements sur les autres en fonction de leur comportement sans comprendre leur motivation sous-jacente. L'hypothèse d'intention positive exige que nous considérions l'intention de l'autre personne avant de juger son comportement. Cela peut vous encourager à poser des questions ou à essayer de voir les choses de leur point de vue.

Tout le monde a affaire à quelque chose dont vous n'êtes même pas conscient, et parfois ce qui ressemble à une attaque ou à une insulte à votre encontre est juste quelqu'un qui a une dure journée ou juste un style différent du vôtre. Combien de disputes avez-vous eues dans votre tête avec quelqu'un qui ne savait même pas qu'il vous avait offensé ou contrarié - pour découvrir plus tard qu'il s'agissait simplement d'un malentendu ou d'un malentendu ?

5. Vivez l'instant présent

De "la vie est un but" à "la vie est un voyage"

C'est vrai ce qu'ils disent la vie est un voyage et non une destination afin que nous puissions également profiter du voyage.

Si nous essayons toujours d'arriver « là » (partout où « là »), nous perdons de vue où nous en sommes maintenant. Cadeaux, beauté et joie que chaque instant apporte. Lorsque vous restez dans le présent, vous pouvez voir des opportunités, saisir l'inattendu, suivre le courant et écouter votre voix intérieure.

D'un autre côté, lorsque vous êtes lié à un résultat particulier ou à la façon dont les choses se passent avoir peut-être que vous pouvez devenir frustré par la façon dont les choses sont vraiment sont . Mais ils sont ce qu'ils sont ! Si vous pouvez utiliser chaque instant pour accepter, apprendre et grandir, et ne pas souhaiter que les choses soient différentes, vous trouverez plus de bonheur et d'épanouissement.

Les gens tombent souvent dans le piège quand/alors. Ils disent: « Quand je rencontre quelqu'un, est-ce que je suis heureux ? » ou "Quand j'obtiendrai une promotion, serai-je satisfait de mon travail?" 'ou ' Quand j'aurai plus d'argent, je déposerai la monnaie. "Vous pouvez choisir le bonheur aujourd'hui. Vous pouvez trouver ce dont vous avez besoin pour travailler avec plaisir. Vous pouvez rendre la monnaie sans argent.

6. Changez "Et si"

De « quel est le pire qui puisse arriver » à « le meilleur qui puisse arriver ».

Nous passons une grande partie de notre vie à craindre l'inévitable... et quelle part de ce que vous craignez se manifeste réellement ? Combien d'énergie dépensez-vous à penser : "Et qu'est-ce qui se passerait si…" , anticipation des conséquences, complications, risques et qu'est-ce qui pourrait mal tourner ?

Tous ces "et si" sont comme une application qui s'exécute en arrière-plan sur votre téléphone. Ils déchargent votre batterie. Et puisque l'inquiétude n'affectera jamais le résultat, pourquoi ne pas faire quelque chose qui le fera ?

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Je vois tant de gens paralysés par toutes les causes possibles et les conséquences possibles de leurs actes. Mais les personnes les plus prospères que j'ai vues sont celles qui se concentrent sur l'opportunité, l'opportunité, le potentiel. Cela ne signifie pas que vous ignorer risques ou problèmes potentiels ; cela signifie simplement que vous ne les laissez pas vous empêcher d'avancer !

7. Soyez fidèle à vous-même

De "Je dois être à la hauteur du succès" à "Je dois être moi-même pour réussir"

Savez-vous quel est le premier regret de la mort ? Désir d'avoir... "J'ai eu le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, pas une vie que les autres attendaient de moi."

Tout au long de la vie, on nous apprend qui nous devrions être быть pour s'intégrer et réussir. Mais ce dont les autres ont besoin et attendent de nous ne nous aide pas toujours à obtenir le meilleur résultat. Souvent, en essayant de nous intégrer, nous perdons nos dons uniques, nos talents et même notre sens de soi.

Vous ne pouvez pas vous comparer aux autres. Nous pensons que nous sommes en compétition les uns avec les autres, mais nous sommes tous dans des races différentes. Franchement, la seule personne avec qui vous devez vraiment rivaliser, c'est vous-même.

Le succès véritable et durable vient de l'authenticité, de la conformité et de devenir la meilleure version de VOUS.

8. Là où va la conscience, l'énergie circule.

De "l'arrosage des mauvaises herbes" à "l'arrosage des fleurs"

Vous avez probablement tous entendu parler de la loi de l'attraction et de la façon de manifester votre meilleure vie. Une grande partie de cette connaissance et de cette sagesse vient de là où vous mettez votre énergie.

Il y a de nombreuses années, j'ai animé une session de formation pour un groupe de formateurs et de consultants. À un moment donné, je me suis senti en insécurité et j'ai douté de moi. Cela m'a causé du stress et, plus important encore, je ne servais pas le groupe de la meilleure façon possible.

Pendant ma pause déjeuner, j'ai partagé mes doutes avec mon coordinateur. Il était un entraîneur et un mentor expérimenté et a partagé avec moi quelque chose que je n'ai jamais oublié.

« Tracey, pense à ton attention comme à un tuyau d'arrosage. Lorsque vous vous tenez devant les autres et que vous vous inquiétez de ce qu'ils pensent, votre attention n'est pas sur eux. Lorsque vous pensez à votre son, si vous faites du bon travail ou si vous êtes dans votre tête, le tuyau pointe vers l'intérieur et vous arrosez les mauvaises herbes. Mais lorsque vous y mettez votre énergie, votre appréciation et votre concentration sur ce dont le groupe a besoin, vous tournez le tuyau vers la salle... puis vous arrosez les fleurs. Alors vous avez le choix : voulez-vous arroser les mauvaises herbes ou les fleurs ? '

Était-ce une question piège ? Bien sûr, je voulais arroser les fleurs !

9. Cultivez la gratitude

De « ce qui manque » à « de quoi êtes-vous reconnaissant »

Reconnaître la bonté que vous avez déjà dans la vie est le fondement de toute abondance - Eckhart Tolle

Être reconnaissant est l'un des moyens les plus simples mais les plus puissants de vivre la vie de vos rêves.

La recherche continue de prouver les avantages d'exprimer sa gratitude; allant de la façon dont il améliore les relations, la santé physique et émotionnelle et le sommeil, à l'endurance mentale, à l'énergie et au bonheur général.   Saviez-vous qu'il est physiquement impossible de ressentir de la peur et de la gratitude en même temps ?

La prochaine fois que vous aurez l'impression de manquer de vie, la prochaine fois que vous vous sentirez jaloux de ce que les autres ont ou insatisfait de ce que vous avez, essayez de passer à la gratitude. Reconnaissez toutes les bonnes choses du monde. Reconnaissez tout ce que vous avez et pour lequel vous êtes reconnaissant.

Il est temps de se poser la question...

Qu'avez-vous remarqué en lisant ces changements ? Lequel vous a le plus marqué ? Selon vous, qu'est-ce qui vous aidera à vivre votre vie son rêves? Quelles stratégies allez-vous essayer ?

Maintenant, faites un pas de plus. Arrêtez de défiler et avant de passer au suivant, posez-vous encore quelques questions...

  • Pensez à la vie de vos rêves. De quelles pensées, croyances ou changements d'état d'esprit avez-vous besoin pour créer ce genre de vie ?
  • L'objectif que vous cherchiez à atteindre : croyez-vous que vous pouvez? Sinon, que faut-il pour y croire ?
  • Quelles hypothèses faites-vous sur vous-même ou sur les autres qui vous gênent ?

Es-tu prêt

Si vous êtes prêt à vivre la vie de vos rêves, il est temps de changer d'état d'esprit.

Changez votre façon de penser, changez votre vie.

Vous décidez qui vous voulez devenir. Vous décidez comment vous y rendre. Créez la vision que vous avez de vous-même et de vos rêves et allez-y. Supprimez tous les obstacles sur votre chemin, en particulier ceux qui se trouvent dans votre esprit.

Rappelez-vous, pour changer votre histoire, vous devez continuer à vous raconter une nouvelle histoire. Pour changer, vous devez être prêt à changer. Pour changer, vous devez avoir l'esprit ouvert et le désir de grandir.

"Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos paroles, vos paroles deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes, vos habitudes deviennent vos valeurs, vos valeurs deviennent votre destin." —Ghandi

Êtes-vous prêt à vivre votre rêve ? Super, allons-y !

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