Сізге жолда қалуға көмектесетін ең жақсы 6 мақсат қою журналы

адамдардың көпшілігі өмірлерін өзгертуге тырысқан кезде кездесетін қиындық бәрі бірден болуы керек сияқты болды. Сіз дұрыс тамақтанбаудан шаршадыңыз, жаңа мансапты бастауға дайынсыз және арманыңыздағы өмір сүруге бел байладыңыз. Бұл көңілсіздік сезіміне әкеледі, өйткені трансформациялардың көпшілігі уақытты алады. Сізге жолда жүруге көмектесетін тамаша құрал және мақсатқа негізделген журнал.((Science Direct: қанағаттану, мақсат қою және өнімділік арасындағы байланысты зерттеу))

Журналдардың мақсаты сізге перспектива береді

Мақсат журналдары сізге жолда жүруге қалай көмектеседі, деп сұрайсыз ба? Егер сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді бақылайтын болсаңыз, бұл сізге мотивацияны сақтауға көмектеседі, өйткені сіз нәтижелерді көре аласыз. Көбінесе сіз орын алған өзгерістерді байқамау үшін мәселеге тым жақынсыз. Сондықтан, көңіліңіз күйіп, жұмыстан кеткіңіз келсе, күнделігіңізге қарап, жетістіктеріңізді еске түсіре аласыз.((Inc.com: Ғылым адамдардың 92% өз мақсаттарына жете алмайтынын айтады. Қалған 8 пайыз сияқты )) Бала кезіңіздегідей ойлап көріңізші, бәріңіз де ата-әжелеріңізге жиі барғыңыз келетін. Сіздің ата-әжелеріңіз сізді соңғы рет көргеннен бері қаншалықты өскеніңіз туралы айтуды тоқтата алмады. «Мен бір-екі дюйм өскен шығармын» деп ойлайсың. Айырмашылықты сіз күн сайын өзіңіз көресіз, сондықтан сіз біртіндеп өзгерістерді байқамайсыз. Сіз өміріңізді өзгерткен кезде, қадамдық өзгерістер сізді ренжітуі мүмкін, өйткені сіз өзіңіз қалаған жерде емессіз. Басқаша айтқанда, сіз бүгінгі қай жерде екеніңізді түпкі мақсатпен салыстырып қана қоймайсыз. Мақсат күнделігіндегі жетістіктеріңізді құжаттау арқылы сіз өзіңізге қай жерде болғаныңызды салыстыру мүмкіндігін бересіз.

Прогресс – әр адам үшін негізгі мотиватор

Сіз ілгерілеп бара жатқандай сезінген кезде, сізді жалғастыруға шақырмайды. Сондықтан жыл сайын көптеген адамдар өз мақсаттарынан бас тартады. Олар ешқандай ілгерілеушілік жоқ деп санайды. Бұл ақылға қонымды мақсаттар қоймаудың нәтижесі болуы мүмкін, бірақ бұл олардың қаншалықты жетістіктерге жеткенін түсінбеудің нәтижесі болуы мүмкін. Мақсаттар журналын анықтаған кезде, бірнеше нәрсені ескеру қажет: Негіздерді қарастырған кезде, журналыңызға мақсаттарыңызды жаза алғыңыз келеді. Бұл мақсаттар қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді мақсаттарға бөлінуі керек. Мақсаттарды жіктеу де тамаша идея. Сіз оларды сіздің денсаулығыңызға, қарым-қатынасыңызға, кәсіби дамуыңызға, жеке дамуыңызға қатысты болуы керек пе деп санауға болады. Енді санаттарды қолдануға ғана емес, олар жақсы бастау нүктесі болып табылады. Санаттар тамаша, өйткені олар сіздің өміріңіздің барлық аспектілеріне назар аударғаныңызға көз жеткізеді. Біздің әрқайсымыз өз өмірімізге деген көзқарасымызға келгенде тепе-теңдікті іздеуіміз керек. Бүгін өзіңізге қойған мақсаттарыңыз өміріңіздің өзіңізді жетіспейтінін сезетін аспектілеріне негізделген. Дегенмен, егер сіз тек бүгінгі күннің проблемаларына назар аударсаңыз, болашақта басқа проблемаларды тудыру қаупі бар.

Бір қадам алға, бір қадам артқа

Мысалы, егер сіз өзіңіздің мансабыңыздың тұралап қалғанын сезсеңіз және кәсіби дамуға көңіл бөлгіңіз келсе, көшбасшылық туралы бес кітап оқу немесе конференцияға қатысу үшін мақсаттар қоюға болады. Кәсіби даму барысында сіз байқаған нәрсе жақсаруда, бірақ денсаулығыңыз төмендеді. Сіздің кәсіби өміріңіз өркендеген сайын сізде жаттығуға немесе көбірек тамақтануға уақыт жоқ сияқты сезіндіңіз. Теңдестірілген мақсаттар жинағын жазу арқылы сіз өзіңіздің арманыңыздағы өмірді жүзеге асыру үшін жоба жасауға мүмкіндік бересіз ((Американдық психологиялық қауымдастық: Кері байланыс пен тапсырманы орнатудың бірлескен әсері: тұрғын үй энергиясын үнемдеуді далалық зерттеу)). Мақсаттарыңызды жазумен қатар, жақын адамдарыңызға ризашылық, өнімділік немесе шыдамдылық танытуға көңіл бөлуге көмектесу үшін мақсаттар журналын пайдалана аласыз. Сіздің өміріңіздің көптеген аспектілері бар, сіз мақсат күнделігіне назар аудара аласыз, сондықтан сіздің мақсатыңыз туралы нақты болуыңыз маңызды. Енді сіз мақсат журналымен не істеп жатқаныңыз туралы жақсы түсінікке ие болғаннан кейін, қайсысын сатып алу керектігін білуіңіз керек:

Қызық болуы мүмкін:  Ажырасудан қалай аман қалу керек: психологтардың кеңесі және тиімді жаттығу

1. «Бостандық» журналы

Подкастында мыңдаған сұхбаттардан кейін Джон Ли Дюмас ең табысты кәсіпкерлердің кейбір ұқсастықтарын байқады. Ол мақсатқа жету ғылымын қабылдап, Freedom журналын жасады. Freedom журналының №1 мақсатыңызға 100 күнде жетуге көмектесетін мүмкіндігі бар. Бұл күнделік кейбір әрекеттердің ішінде күнделікті әрекет жоспарын, түнгі күндізгі түсініктемелерді, микротапсырмаларды орындау үшін 10 күндік спринтті және кез келген қажетті түзетулерді анықтау үшін тоқсан сайынғы шолуды орнатуға көмектеседі. Адамдар не дейді: «Келесі мақсатыма тағы бір рет тапсырыс беру үшін қайтып келдім. Менің қазіргі мақсатым бизнесім үшін 25 мың пайда болды. 7 күн қалды және біз 24K белгісіндеміз! Бұл журнал қазір менің өмірімнің үлкен бөлігі болып табылады және мен бұл әдетті елеусіз қалдырмаймын! Рахмет, Джон!» жаман жастықтан. Журналдың еркіндігін тексеріңіз.

2 Екінші журнал

Мел Роббинс - бестселлер авторы o 5 секунд ережесі, және ол адамдарға әрекет етуге, нәтиже алуға және батыл өмір сүруге көмектесу үшін өзінің зерттеу әдісін пайдаланады. Бұл журнал сізге шамадан тыс қиындықтарды жеңуге, өнімдірек, сенімдірек болуға және ең бақытты болуға көмектесу үшін жасалған. Адамдар не дейді:

«Жаңа жылды қарсы алатын кез қандай бақыт! Бұл менің күнімді дұрыс бағытта көрсету үшін тамаша таңғы серік. Мен жай ғана орналасуды және таратудағы барлық компоненттерді жақсы көремін. Мен үшін көп орын бар, кесте/кездесулер, сондай-ақ жеке өсу, ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді өсу және мақсаттар. Кітап тегіс орналасқан, мен оны өте бағалаймын, сонымен қатар беттері жанасуға тегіс. Айналада жоғары сапалы және талғампаз. Жазу және күнделік жүргізу үшін өте жақсы! Оны сүйемін!!!» аспаз Хазелден.

5 секундтық журналды тексеріңіз.

3. Күнделікті Stoick журналы

Стоик философиясы мыңдаған жылдар бойы болды және көптеген адамдар ең дана көшбасшылардың, дарынды суретшілердің және жақсы спортшылардың бірі ретінде есептеледі. Бұл журнал мақсаттарыңызды қосуға және жазып алуға мүмкіндік береді, сонымен қатар өміріңізге енгізуге болатын стоикалық кеңестер мен түсініктерді қамтиды. Оның уәдесі - ақылсыз әлемде ішкі тыныштықты, айқындықты және тиімділікті іздейтін әрбір адамға көмектесу. Адамдар не дейді:

«Бұл кітап менің өмірімді түбегейлі өзгертті. Мен оны 2018 жылы көбірек көңіл бөлемін деген үмітпен сатып алдым. Күн сайын осы ілімдерді қарап шығуға және өз ойларымды жазуға уақыт бөлу маған күннің қалған бөлігінде жолда жүруге көмектескенін байқадым. Стоицизм туралы күнделікті подкастты бастағаным сонша, мен күн сайын осы идеялармен жұмыс істей отырып, мен әлемге көзқарасымды өзгерттім. Мен эмоцияларымды, стресстік жағдайларды жақсы басқарамын, басқалардың пікіріне мән бермеймін және мен бір нәрсеге назар аударамын, мен өзімді басқара аламын». Түсініктеме Эрик С.

Стойктың күнделікті журналын қараңыз.

Қызық болуы мүмкін:  Күнделікті қолдануға арналған жиналмалы пышақты қалай таңдауға болады?

4. Bullet Magazine әдісі

Bullet Journal әдісі өткенді бүгінге дейін қадағалап, болашақты жобалауға көмектесу үшін жасалған. Райдер Кэрролл оның мақсатты журналы алаңдататын нәрселерден арылуға және мақсатты өмірге назар аударуға көмектеседі деп санайды. Bullet әдісінің нұсқалары бар, бірақ Кэррол құрастырушы және оның кітабы тәжірибелі ардагерлерге, сондай-ақ Ньюттің оқ журналына өмірлерін сәтті өзгерту жолдарын табуға көмектеседі. Адамдар не дейді:

Bullet Journal әдісі өмірді ұйымдастырудың тамаша және жоғары бейімделгіш әдістемесі болып табылады. Spooks101 пікірі.

Маркерлер журналы әдісін тексеріңіз.

5. Panda Planner

Бұл жоспарлаушы Business Insider сатып алуға болатын ең жақсы жоспарлаушы деп аталды. Panda Planner сізді бақытты және өнімді ету үшін ғылыми түрде жасалған. Panda Planner - күн тәртібінің бір бөлігі, алғыстың бір бөлігі, күнделік бөлігі, ұйымдастырушы бөлігі, өмірді ұйымдастырушы және жұмыс өнімділігі. Бұл жеткіліксіз болса, ол тегін бейнелермен және өміріңіздің барлық салаларында көмектесу үшін дәл қазір пайдалануға болатын ғылыми стратегиялармен бірге келеді. Адамдар не дейді:

«Мен жоспарлаушыларды жақсы көремін және мен оларды әрқашан сатып аламын және оларды күнде толтыруды әдетке айналдырамын. Бұл жоспарлаушы мұның бәрін өзгертті. Бірінші күннен бастап мен оны толтырдым, екі аптадан кейін мен өзімді өнімдірек сезінемін және жай ғана тарағандықтан, мен өз мақсаттарымның көпшілігіне қол жеткізіп жатырмын ». Түсініктеме жазған Николь П.

Panda Scheduler қолданбасын тексеріңіз.

6. Go Journal

Бұл журнал қарқынды кәсіпқойлықты ескере отырып жасалған. Бұл қарапайым және күніне небәрі 10 минутты қажет етеді. Шүкіршілік, жеке даму, армандау, жақсы өмір сүру туралы бөлім бар. Сіз бұл журналды болашаққа арналған идеялар мен жоспарлардан арылуға көмектесу үшін пайдалана аласыз. Күн сайын мақсаттарыңызды анықтауға және жұмыс пен өмірдің тепе-теңдігіне қол жеткізуге көмектесетін сұрақтар бар. Адамдар не дейді:

«Бұл кітаппен қателесуге болмайды. Мен мұны кейде кәсіби мақсаттарыммен араласатын жеке мақсаттарым үшін қолданамын, бірақ көбінесе бұл менің отбасылық өмірімді жұмыс өмірімнен бөлуге көмектеседі. Біз өмірдің тепе-теңдігі туралы жиі естиміз, бірақ күннің соңында шаршағанымыз сонша, біз бұл тепе-теңдікті шынайы ету жолдарын іздеуге немқұрайлы қараймыз ». Джожодан түсініктеме

Бару журналын тексеріңіз.

Төменгі сызық

Сіз таңдаған журнал мақсаты сіз жасағыңыз келетін нәтижеге байланысты болады. Дегенмен, бұл журналдар сиқырлы емес екенін есте ұстаған жөн. Қалаған нәтижеге жету үшін еңбек пен дәйектілік қажет. Жақсы жаңалық, егер сіз жұмысқа кіріссеңіз және осы алты журналдың дәлелденген көміртекті көшірмесін орындасаңыз, сіз міндетті түрде табысқа жетесіз.

Тіркеу туралы толығырақ

  • 9 ең жақсы өнімділікті жоспарлаушы және көбірек жұмыс істеуге арналған журнал
  • Bullet Magazine өнімділігіңізді қалай арттырады: Жұмысты бастауға арналған 17 кеңес
  • Жақсырақ және өнімдірек тұлға үшін журнал жазу (практикалық нұсқаулық)
  • Табысқа жету үшін шабыттандыратын 15 журнал идеясы
  • Алғыс күнделігі мен позитивті растаулар сіздің өміріңізді қалай өзгерте алады
Мақаланы бағалаңыз
Translate »