Эстер Перел қарым-қатынаста бізге екі нәрсе керек екенін айтады: тұрақтылық - серіктесіңіз сізді қолдайтынын білу және тілек.
Өкінішке орай, тұрақтылық қалауды өлтіреді. Керісінше, қалауды не тудырады? Тәуекел.
Қарым-қатынастың басында бізде үлкен тәуекел бар. Жүрегің жаралы болса ше, басқа адам сені өзі сияқты ұнатпаса ше? Мынау ма? Уақытыңызды босқа өткізіп жатырсыз ба?
Романтиканың бастапқы кезеңдерінде қуу толқуы болады. Көбелектерді толқытып, дүниеге әкеледі, махаббат сезімін оятады. Махаббат бәрін жеңеді.
Бұл жаңа махаббат деңгейі әдетте 1-2 жылға созылады, содан кейін біз тұрақты қарым-қатынаста өзімізді жайлы сезінеміз.
Тұрақтылық қарым-қатынастың сәтті болуы үшін маңызды және маңызды болғанымен, бұл өте қызықты емес. Қарайтын үйіміз, төлейтін есеп-шотымыз бар. Бұл қарым-қатынастың жыныстық жағы емес. Біз қарым-қатынаста қосымша күйзеліс пен шиеленіс тудыруы мүмкін нәрселер туралы әрқашан келісе алмаймыз.
Қарым-қатынаста жалықу қалыпты жағдай ма?
Қарым-қатынасыңыздың бір сәтінде жалықуыңыз қалыпты жағдай және бұл сіздің кінәңіз емес.
Біз біреуін табу үшін көп жұмыс істеп жатырмыз. Бізді толықтыратын адам, сонда ше? Біз, әрине, берекелі бірлікте бақытты өмір сүреміз. Бұл ертегілерден, Голливудтан үйренгеніміз. Көпшілігіміз қарым-қатынасты қалай сақтау керектігін ешқашан үйреткен жоқпыз және романтика мен құмарлықты қалай сақтау керектігін көрсететін керемет үлгілеріміз болмады.
Өкінішке орай, олар мұны мектепте оқытпайды және көпшілігіміз анықтамалық алмадық. Дегенмен, АҚШ-тағы ажырасу деңгейі әлі де 50% шамасында екенін ескеру керек.
Неліктен қарым-қатынастар уақыт өте келе жалықтырады және жылтырлығын жоғалтады?
Қарым-қатынастың басында біз әлеуетті серіктесімізді бірнеше рет қызықтыру үшін көп күш жұмсаймыз; оқиғаларды, тәжірибелерді және тіпті бір-біріне тосын сыйларды жоспарлау. Біз кешкі асқа барамыз және бірнеше сағат сөйлесеміз, өйткені бізде көп нәрсе бөлісуге және бір-біріміз туралы білуге болады. Біз бір-бірімізбен тыныстап, бір-біріміздің болмысымызға сүңгіп, әр нәрсе туралы қызықты әңгімелесеміз.
Сонда өмір болады. Біз күнделікті өмірімізге және күнделікті тәртіпке үйренеміз, мүмкін, бірнеше баланы тастаймыз, ал өмірдің бос еместігі бізге ең маңызды қарым-қатынастарымызды артқы жағына қоюды жеңілдетеді.
Енді үйден шықсақ, күндер кешкі ас пен киноға ауыстырылды. Түсінемін, сіз апта бойы тынымсыз жұмыс істеп, кездесуді жоспарлау қиынға соғатын шығар, ал пижамаларға тапсырыс беру және Netflix-ті көру - ең аз қарсылықтың жолы.
«Күндесу» немесе «кездесу» сөзі айтылғанда, адамдардың көпшілігі жалғызбасты адамдардың танысып, ерекше біреуді іздейтін бейнелерін елестетеді. Біз қоғам ретінде жұбайымызды немесе ұзақ мерзімді серіктесімізді көруді ешқашан тоқтатпауымыз керек деп сирек ойлаймыз.
Көптеген қарым-қатынастардың күнделікті және қызықсыз болуының себебі - ерлі-зайыптылардың бір-бірін көруді тоқтатуы. Бұл өте қарапайым.
Егер сіз қарым-қатынасқа аз уақыт берсеңіз, бұл оның құлдырауына әкелуі мүмкін. Қарым-қатынастың басында әдейі әрекет ету өте оңай, бірақ уақыт өте келе, егер сіз оған мән бермесеңіз, қарым-қатынастың бұзылуына оңай түседі.
Қарым-қатынастың жалықтыруы қанша уақытты алады?
Жеті жылдық қышу туралы бәріміз естідік. Ерлі-зайыптылардың бақыты төмендейтін болжалды уақыт.
Әрбір жұп әртүрлі және бәрі сіздің қарым-қатынасыңызды қаншалықты қызықты ұстайтыныңызға байланысты. Баяғы қызықсыз істермен айналысуды тез әдетке айналдырсаңыз, қарым-қатынастан тезірек жалығып кетесіз. Дегенмен, егер сіз осы тәртіптен аулақ болуға және қарым-қатынасыңызда әдейі қалауды сақтауға бел байласаңыз, сіз көбінесе зерігуден аулақ бола аласыз.
Қарым-қатынас азаяды, әрине, кейде сіздің қарым-қатынасыңыз қызықтырақ болады. Мәселе сіздің қарым-қатынасыңыз ұзақ уақыт бойы ескірген кезде пайда болады.
Қарым-қатынас зерттеулерінің көпшілігінде романтикалық махаббат уақыт өте азаяды және біз басында болған көбелектерді жоғалтамыз. Стони Бруктағы Нью-Йорк университетінің докторы Артур Аронның қарым-қатынасты зерттеуінде жаңалық немесе жаңа нәрселерді сынау танысудың химиялық жарылыстарын тудыруы және тұрақты тәжірибе арқылы қарым-қатынастың қанағаттануын айтарлықтай арттыратыны анықталды.
Өмір қарбалас болуы мүмкін, тіпті керемет қарым-қатынастар кейде ескіріп, қызықсыз болуы мүмкін; бұл мүлдем қалыпты жағдай. Егер сіз бұл туралы білсеңіз және оны көргенде тығырықтан шығуды жоспарласаңыз, сізде қарым-қатынастан бас тарту қаупі жоқ.
Егер сіз махаббат сезімін жоғалтсаңыз, не істеу керек
Әрине, кездесу жасаңыз! Мен күтпеген кездесулердің жанкүйерімін. Шындығында, мен оны өз клиенттеріме ұсынамын. Әр ай сайын серіктесіңізге бір тосын күнді жоспарлап, ай сайын сіз үшін бір тосын күнді жоспарлауды ұмытпаңыз.
Интерактивті күн немесе күн қажет. Содан кейін, сіз тамақ ішкен кезде сізде жаңа ғана бірге жасаған жаңа тәжірибе туралы сөйлесетін нәрсе болады.
Сіз соңғы рет қашан шынымен жақсы сөйлестіңіз? Жұмыс немесе балалар туралы айтылмайтын әңгіме?
Жаңа тәжірибемен бөліскенде, ол сізге күннен кейін сөйлесетін жаңа нәрсе береді. Күнде бірнеше сұрақты басып шығару өте жақсы. Интернетте тамашаларын таба аласыз немесе басқа нұсқа - Планшеттерге арналған жұптар: қызықты әңгіме бастауға арналған сұрақтар, егер сізге көбірек шабыт қажет болса.
«Егер сізде үлкен күш болса, ол не болар еді?» деген сияқты нәрсені оңай жасауға болады. «Егер бүгін біз бір-бірімізді соңғы рет көрген болсақ, не білгенімді қалайсыз?» сияқты тереңірек нәрсеге. Бұл тексеру сұрақтары серіктесіңізді және өзін жақсырақ түсінуге көмектеседі.
Бір-бірінің күндерін кезек-кезек жоспарлаудың керемет тұсы, сіз «бүгін кешке не істегіңіз келеді?» деген ескі сұрақтан арыласыз. әдетте "мен не істегіңіз келетінін білмеймін?" Содан кейін 45 минуттық талқылаудан кейін сіз ештеңе істей алмайсыз.
Бұл тосын күннің құпия соусы. Тек кездесуге қашан дайын болу керектігін және не киетінін айтыңыз, сонда ешқандай даулар мен қарсылықтар болмайды. Дата идеяларын жоққа шығаруға болмайды. Байланыс пен романсты күшейту үшін жаңалық қосып, басқа нәрсе жасау.
Айына бір рет шытырман оқиға мен тосын сый сыйлайсыз, ал айына бір рет отырып, демалуға және кездесуден ләззат алуға болады.
Егер сізде шектеулі бюджет болса, проблема жоқ. Онда көптеген тегін күн идеялары бар. Менің кейбір таңдаулыларым - төсек үстіне шатыр салу, қоқыс аулау немесе тегін YouTube бейнелерін пайдаланып би сабақтары.
Егер сіз әлі күнге дейін күн туралы шабыт алуды қаласаңыз, ерлі-зайыптыларға арналған 32 арзан және ерекше көңілді кездесу идеяларын қараңыз, ол кез келген бюджетте жасауға болатын күн туралы идеяларға толы.
Қорытынды ойлар
Сіздің қарым-қатынасыңыз ескірсе, сіз шешімді жаңа, қызықтырақ табу деп ойлауыңыз мүмкін, бұл оңай жол, бірақ бұл уақытша шешім ғана.
Егер сіз жаңа қарым-қатынасыңызда бірдей үлгілерді ұстануды жалғастырсаңыз, айлар немесе жылдар өткен соң өзіңізді дәл сол қиын жағдайға тап боласыз.
Қарым-қатынас күш-жігерді қажет етсе де, жақсы қарым-қатынаста болған кезде олар өте пайдалы болады. Сіз керемет қарым-қатынас жасайсыз және ешқашан жақсы қарым-қатынаста болмайсыз деп үміттенемін.
Қарым-қатынас инновациясы - жалықпаудың және қарым-қатынасыңыздың ұзаққа созылатынын және өмір бойы жалғасатынын қамтамасыз етудің кілті.
Менің сүйікті Тони Робинс дәйексөздерінің бірі:
«Егер сіз қарым-қатынастың басында істегеніңізді жасасаңыз, оның соңы болмайды»
Интерактивті танысу арқылы жаңалық пен тосынсыйларды әдейі қосу арқылы арманыңыздағы қарым-қатынасты жасаңыз. Сіз жасағаныңызға қуанышты боласыз!