«Егер мен дөңгелектің тісті тісіндей көбірек уақыт өткізуім керек болса - басқа біреудің көзқарасын жүзеге асыруға көмектесу үшін өз шығармашылығым мен құмарлығымды құрбан етсем - мен айқайлаймын», - деп ойладым экрандағы Excel электрондық кестесіне қарап. Сол кезде мен өзін-өзі танудың екі маңызды элементін алдым: Авильда өзі үшін жұмыс істегенді жөн көреді және Авильда өзі ынталы және оның шығармашылығын ынталандыратын жұмысқа қатысуы керек. Бұл ақпарат алғаннан кейін миллисекундтарда маған таңдау жасауға тура келді: мен бұл ақпаратты дәлелсіз ой ретінде қабылдамаймын ба, әлде бұл жаңа ақпаратты өзін-өзі тану ретінде қосып, траекториямды өзгертуге көмектесу үшін пайдалана аламын ба? Мен ақпаратты қабылдауды таңдадым, өйткені сенімдер мен бұдан былай мен сияқты болуы мүмкін емес деген сезімге негізделген. Мен жалғастыруға ынтасыз екенімді білдім және мен көп нәрсені істей аламын. Сол сәтте алған өзімді тану баға жетпес құнды болды. Өзін-өзі тану – адамның өз мүмкіндіктерін, мінезін, сезімін және мотивациясын білуі немесе түсінуі. Сіз сондай-ақ өзін-өзі тану туралы ойлауға болады өзін-өзі түсіну. Өзін-өзі тану - сәттілік доғасының негізі, өйткені табысқа жету үшін ниет қажет. Егер сіз қандай адам екеніңізді, не істей алатыныңызды, өзіңізді қалай сезінетініңізді және сізді не ынталандыратыны туралы нақты түсінік болмаса, әдейі болу қиын. Бақытымызға орай, сіз өзіңізді көбірек білуге мүмкіндік беретін деректермен қамтамасыз ете алатын кез келген тәжірибе мен ой - менің компьютердегі анық сәтім сияқты. Дегенмен, өзіңізді түсінуге тырысу өмірде үлкен сынақ болуы мүмкін екендігі күмәнсіз, өйткені сіз қабылдаушы да, қабылдау объектісі десіз. Демек, өзін-өзі тануға белсенді түрде ұмтылу идеясы қорқытатын және стрессті болуы мүмкін, әсіресе сіз өзіңізбен байланысты сезінсеңіз. Бақытымызға орай, процесс 4 сіңімді қадамға бөлінгенде, жекелендірілген басқатырғыштарды шешу әлдеқайда қорқынышты және әлдеқайда қызықты болады. Міне, өзін-өзі тануға белсенді түрде қол жеткізу үшін 4 қадам:
1-қадам - кейіпкерді түгендеуге алыңыз
Сіздің кейіпкеріңізді түгендеу - бірінші қадам. Өзіңнен сұра: »Менің әртүрлі психикалық және адамгершілік қасиеттерім қандай?» Сіз тез ашуланасыз; Сіз консервативтісіз; Сізге ғашық болу оңай ма, әлде сіз өте қамқорсыз ба? Мүмкін сіз керемет адалсыз немесе рухани сенімдеріңізге берілгенсіз. Мұның бәрі сіздің кейіпкеріңізге әсер етеді. Егер сіз бұл сұрақтардың жауабын білмесеңіз, біз сіздің тәжірибеңізді зерттейміз. Сіз өзіңіздің өмірлік тәжірибеңізден осы кейіпкерлердің қасиеттерін қолдайтын мысалдарды таба аласыз.
2-қадам - Не істей алатыныңызды түсініңіз
Не істей алатыныңызды түсіну - өзін-өзі тану баспалдағының келесі сатысы. Сіз әрқашан қабілетті бола алатын болсаңыз да, ағымдағы функцияңыз туралы шынайы болу өте маңызды. Рөлдің талаптарына жауап бере алмайтыныңызды біле тұра, армандаған жұмысқа өтініш бергіңіз келмейді. Егер сіз өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды жақсы түсінсеңіз, бұл сіздің қабілеттеріңізді өзіңізді шамадан тыс жұмсамайтын етіп пайдалануға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, қабілеттеріңіздің қай жерде төмендейтінін білу сізге сол шындықты өзгерту үшін қажетті дағдыларды белсенді түрде іздеу мүмкіндігін береді.
3-қадам - Сезім
Нені және неліктен белгілі бір жолды сезінетініңізді анықтай алу өзін-өзі танудың ажырамас бөлігі болып табылады. Бұл ең қиыны болуы мүмкін. Сезімдер қиын. Олар бізге көп ақпарат береді, бірақ олар әрқашан жұмсақ және жұмсақ емес. Өміріңіздің әртүрлі бөліктерінде немен байланысты екенін білуге уақыт бөлу сізге көп деректер береді. Мұнда тағы да өмірлік тәжірибелер сіздің сезімдеріңізді нақтырақ түсінуге көмектесетін дәлелдер үшін құнарлы негіз береді. Мысалы, сіз белгілі бір жұмысқа немесе оқу бағдарламасына өтініш берген кездегі сезімдеріңіз туралы шатасуы мүмкін. Түсінікті болу үшін осы шешіммен байланысты сәттерде өзіңізді қалай сезінетініңізді ойлаңыз. Егер сіз өтініш берген сайын алаңдаушылық пен сенімсіздікті сезінсеңіз, сіздің сезімдеріңіз бұл сіз үшін ең жақсы шешім емес екенін көрсетуге тырысуы мүмкін. Кейде сезімдер бізге мойындағымыз келмейтін ақпаратты береді, бірақ біз мұның дұрыс және шындық екенін білеміз. Ақпаратты біріктіру таңдау әрқашан сіздікі.
4-қадам – Мотивация сұрақтары
Өзін-өзі тану жұмбақтарының соңғы бөлігі - сіздің мотивацияңызды түсіну. Сұрақ туындайды: сен не үшін істеп жатырсың? Жалпы мотиваторлар: ақша, бедел, тану, отбасылық міндеттер, еркіндік және өзін-өзі жүзеге асыру. Сіз осы жалпы мотиваторлардың бірімен оңай анықтай аласыз немесе сізді планетаны құтқару немесе жай ғана бейбіт өмір сүру ниетінен мүлдем басқа нәрсе ынталандыруы мүмкін. Бостандық, отбасы және басқаларға көмектесуге деген шексіз ықылас мені ынталандырады. Дегенмен, сізді ескерткім келеді, сізді не нәрсеге айналдыратыны туралы ойлаған кезде бірінші ойға келетін нәрсе мотивацияның нағыз көзі болмауы мүмкін. Мысалы, көптеген адамдар ақшаны итермелейтін нәрсе деп ойлайды, ал шын мәнінде олардың мотивациясының нағыз көзі тұрақтылыққа ұмтылу болып табылады. Сіздің арманыңызға жетуге мүмкіндік беретін мотивацияның 9 түрін үйреніңіз.
Қорытынды ойлар
Қосымша деректерді әдейі жинауға уақыт бөлгеннен кейін, онымен не істеу керектігі сізге байланысты. Сіз оны біріктіріп, траекторияңызды өзгертесіз бе, әлде оны елемей, жолыңызды жалғастырасыз ба? Сіз не істеуді таңдасаңыз да, өзіңіз туралы үйренген ақпаратты өзін-өзі тану жұмбақтарын шешу түрінде жеткізеді. Сөзсіз, сіз алған өзін-өзі тану сіздің өмір жолыңызда үлкен айқындық жасауға көмектеседі. Сіздің мінезіңіз, қабілеттеріңіз, сезімдеріңіз және мотивацияларыңыз туралы түсініксіз болсаңыз, табысқа жету үшін саналы стратегияны жасау оңайырақ. Өзін-өзі тану сізді сәттілікке жылдам жолға салады, ал ақпараттың жетіспеушілігі кешігуге, алаңдаушылыққа және апаттарға әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді шынымен білсеңіз, сіз өз мақсаттарыңызға уақытында сенімді түрде қол жеткізе аласыз.
Өзін-өзі түсіну туралы көбірек
- Өзін-өзі рефлексия қалай бақытты және табысты өмір береді
- Қалай өзін-өзі тануға және жақсырақ болуға ұмтылуға болады
- Өзіңізді қалай өзгертуге және өміріңізді өзгертуге болады