Кэрол Дуек кітабынан бері, Ойлау: Табыстың жаңа психологиясы, 2007 жылы жарияланған, «өсу ақыл-ойы» - бұл үй атауы. Мен өзімнің күшім туралы бұрын да айтқанмын. Бұл сіздің өміріңіздің көптеген салаларында тереңірек білім алудың және өсудің кілті болуы мүмкін. Сондай-ақ өсу ақыл-ойын зерттеуді жалғастыратын көптеген зерттеулер бар ((Білім беру аптасы: Кэрол Двек өсу туралы ой-пікірді қайталайды)) бірақ мен әлі қозғамаған бір нәрсе, біз өсу ой-пікірін ынталандыратын болсақ, Двек маңызды сәт:
«Өсу санасына апаратын жол - бұл мәлімдеме емес, саяхат».
Бұл дегеніміз, біз жағдайды жасау ғана емес, сонымен қатар өсу белсенділігінің санасына енуіміз керек. Өзімізді одан әрі дамытуға және процестен ләззат алуға көмектесетін әрекеттер.
Өсу санасы дегеніміз не?
Басталмағандар үшін өсу ойлауы - бұл Кэрол Двек ойлап тапқан ойлау жүйесі, Двек екі ойлау жүйесі туралы айтады: тұрақты ойлау және өсу ойлауы. Двек өз зерттеулеріне сүйене отырып, баланың сәтті немесе сәтсіздігі олардың менталитетіне байланысты екенін түсінді. Ол көбірек білуге шақырылғандардың өмірдегі көзқарасы мен мінез-құлқы басқалармен салыстырғанда басқаша екенін түсінді. Мысалы, бір студент қиындықтарды өсу мүмкіндігі ретінде қарастырады, ал басқалары бірінші рет сәтсіздікке ұшырағаннан кейін бас тартады. Ол бұл мінез-құлқын мен жоғарыда айтқан екі менталитетке жатқызды. Бірақ Двектің зерттеулері балаларды қамтығанымен, ересектер де ерекшеленбейді. Біз әдеттеріміздің жетілген нұсқаларымыз, кейбір жағдайларда балалар сияқты. Мысалы, өмірдегі өз мақсаттарымызды қараңыз. Сіз жетістікке жеткеннен кейін де оларды салмаған адамсыз ба? Мүмкін сізде тұрақты ақыл-ой бар, ол сіздің барлық әрекеттеріңіз қазіргі дағдыларыңызға негізделген деп болжайды. Сіз өзіңіздің салаңыз туралы білім алуды немесе дағдыларыңызды арттыруды тоқтатқан шығарсыз. Егер сізде өсу ойы болса.
7 Ойлау әрекетінің өсуі
Сондықтан, егер сіз өз бетіңізше өскіңіз келсе, ақыл-ойыңызды дамыту маңызды. Осындай әдістердің бірі - өсу белсенділігін ойлау. Оларды жас кезімізде үйреніп, қолдану жақсы болғанымен, біз қартайған сайын өз жолымызды өзгерте аламыз. Айтқандай,
«Ағаш отырғызудың ең жақсы уақыты он жыл бұрын болды. Оны өсірудің екінші ең жақсы уақыты - дәл қазір ».
Осыны ескере отырып, міне, сіз қолданып көруге болатын кейбір өсу ойлары бар.
1. Өз бетімен барлау
Егер бұл түсініксіз болса, біздің қазіргі менталитетіміз алға жылжып келе жатқанда болашағымызды қалай қалыптастыратынымызға әсер етеді. Егер бізде қалыптасқан ой-сана болса, дәл қазір сол қалпымызда қалу мүмкіндігіміз бар. Сондықтан, біз жасай алатын жалғыз нәрсе - ойлаудың белгілі бір өсуі, бізді өзгертуге ынталандыратын әрекеттерді өзгерту. Осындай әрекеттердің бірі - өздігінен білім алу. Бұл сіздің ойыңызға еніп, сол бағытта өзгерістер енгізуді білдіреді. Бұған көмектесу үшін мен Жоғалған ұрпақ бейнесін көруді ұсынамын. Бұл екі минуттық бейне, бірақ идея басқаларды бейнені көруге және сізге және басқаларға осы бейнеде не тапқанын талқылауға шақыру. Талқылау идеясы - бүгінгі ұстанымымызға байланысты болашақтың қалай өзгеретінін қозғау. Бұл экспериментті мына сұрақтармен аяқтағыңыз келеді: Ойымызды өзгерткенде не болады? Егер мұны топта немесе басқа біреумен жасай алмасаңыз, бейнеге қалай қарайтыныңызды сұраудың біраз пайдасын көре аласыз. Мұнда бейне:
2. Күнделікті ойлау үлгілерін анықтаңыз
Тұрақты ақыл-ой мен өсу ойлауы тым білім беру орталарында ғана емес, сонымен қатар күнделікті өмірде де көрінеді. Ақыл-ойды дамытудың бірнеше әрекетінің ішінде бұл біздің қарым-қатынасымызды бірінші орынға шығарады. Мысалдардың мінез-құлқы мен көрсетілуіне қалай қараймыз. Бұл жаттығуды орындау үшін қағаз парақтары мен түрлі-түсті қаламдар жинағын алыңыз. Егер сіз мұны өзіңіз жасасаңыз, онда сіз оларды енгізе аласыз. Осыдан кейін ойлаудың әрбір түрін күнделікті өмірде қалай қолдануға болатынын мысалдармен жазыңыз. Бұл әркім қолданатын сөз тіркестері, проблемалар, сәтсіздіктер мен кедергілер, қиындықтармен қалай күресетіні және т.б. тақырыптар бойынша өз пікірлері болуы мүмкін. Бұл жаттығуды дұрыс орындау үшін осы екі көріністің де жалпы сипаттамасы болуы керек. Сондай-ақ, мұны топта жасау өте тиімді және идея оларды жазып, содан кейін неге бұлай сезінетініңізді талқылау.
3. Әрекет жасаңыз
Ең оңай өсу ойларының бірі, ондағы әрекеттер Оны жасау. Жаңа нәрсені бастау, мейлі ол үйрену немесе әдетке айналдыру, ең қиыны. Егер сізде тұрақты ойлау болса, сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шықпауыңыз мүмкін. Егер сіз өсу ойлауын дамытқыңыз келсе, көзқарасыңызды өзгертіп, көп нәрсені бастауыңыз керек. Бұл тек сіз құмар болатын нәрселерге назар аудару емес. Бұл сонымен қатар жаңа құмарлықтарды зерттеу. Бұл сіз ойламаған нәрселерді білдіреді.
4. Өзіндік рефлексия
Өзін-өзі тану сияқты, өзіндік рефлексия да маңызды. Өзіндік рефлексия - сіздің ішкі көрінісіңізге емес, сыртыңызға қарайтын өсу ойлау әрекеттерінің бірі. Бұл сіз жасаған дағдыларыңызға және оларды қалай дамыта алғаныңызға назар аударады. Дәл қазір сіздің ой-өрісіңіз қандай болса да, осылайша ойлау көп нәрсені біріктіре алады. Мысалы, бұл біз бастаған кезде жақсы болмағанымызды түсінуге көмектеседі. Ал біз уақыт өте үйреніп кеттік. Керемет мысал - бүгінгі жасап жатқан жұмысыңыз. Жұмыстағы алғашқы күніңізді еске түсіріңіз. Қалай болды? Сіз өзіңіздің күнделікті жұмысыңызды орындай аласыз ба және күні бойы тұрақты жұмыс процесіне ие бола аласыз ба? Немесе тәжірибе жасап, өзіңіздің не жақсы екеніңізді және сізге не үшін басшылық қажет екенін анықтау керек пе? Жаңа дағдыны алған кезде, сіздің жетістіктеріңіз туралы да ойланыңыз. Өзгерістерді жазып алыңыз.
5. Нейропластикалық зерттеулер
Нейропластикалық - бұл біздің миымызды және оның қоршаған ортаға, іс-әрекеттер мен тәжірибелерге қалай бейімделетінін зерттеу.((NCBI веб-сайты: ересектердің нейропластикасы: 40 жылдан астам зерттеулер)) Бұл зерттеу көрсеткендей, біз бұрын ми туралы ойлағанымыз дұрыс емес. Ұзақ уақыт бойы біз миымызды «жаңартпайтын» орган деп ойладық. Біз ешқашан миымыз басқа нейрондарды өздігінен түзе алады деп ойлаған жоқпыз, өсу және дене бітімінде болу мүмкін емес, бірақ біз оны жақсы көреміз. Ондаған жылдар бойы жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, біздің жасымызға қарамастан, біз өсіп, жаңа нәрселерді үйрене аламыз. Өйткені, біздің миымызда көптеген тізбектер мен механизмдер бар. Бұл қарапайым тілмен айтқанда, бұл жолдар миымызға бізді қадамдар тізбегі арқылы итермелеуге мүмкіндік береді. Біз осы қадамдардан неғұрлым көп өтсек, соғұрлым біздің миымыз осы жолды жасайды. Бұл, сайып келгенде, бұл тапсырманы бұрынғыға қарағанда үлкен шеберлікпен және жылдамдықпен орындауға мүмкіндік беретін тізбекті құрайды. Нейропластиканы және оның өмірімізге қалай әсер ететінін білу - біздің өсуіміздің кілті.
6. Оқу мүмкіндіктерін белсенді түрде іздеңіз
Ең дұрысы, сізге сәйкес келмейтін оқу мүмкіндіктерін іздеңіз. Бұл сіздің салаңызда немесе одан тыс болуы мүмкін. Қалай болғанда да, сіз ойланатын нәрсені алу сізді қалыптастырады. Ең үлкен себеп - ол сізді ыңғайсыз жағдайда ыңғайлы болуға үйретеді. Ол сондай-ақ сіздің мәселелерге қалай қарайтыныңызды үйретеді. Қайтадан, тұрақты ақыл-ойы бар адам қиынға соғатын кезде бас тартады және бас тартады. Өсуге деген көзқарасы бар адам өз жолымен алға ұмтылады. Пән туралы аздап сабақ бермеу немесе дағдыларды жаттықтыру сізді сол салада кәсіби етеді. Бірақ бұл сізді осы салада білімді және жақсы болуға бір қадам жақындатады. Сенімділік деген не, оны одан да арттырып, өміріңізге қолдануыңыз керек.
7. Сәлемдесуді дамыту
Алға қойған мақсаттарға жетудегі табандылығыңызды анықтайтын Grit. Бұл сіздің жұмысыңызға жұмсаған күш-жігеріңіз және кедергілерді жеңіп, алға жылжуға дайындығыңыз. Қатты дамыту сізді қызықтыратын немесе оған құмарлықты тудыратын нәрсені тауып, оны жақсартуға бағытталған. Мұны көрудің тағы бір жолы - бұл қиын және қажетті жұмыс, сіз бұл салада уақыт өте келе дамып, жетілдіре аласыз. Қаттылықты дамыту - бұл өзіңізді сондай-ақ нәзік адамдармен қоршау. Өз мақсаттарына берік адамдарды табыңыз және олармен тығыз жұмыс жасаңыз. Күнделікті көрінетін адамдармен бірге болу сізге уақытында олар сияқты болуға мүмкіндік береді. Доктор Анджела Дакворт кітабы құмыра құмарлықты дамытуға көмектесетін жақсы оқу.
Қорытынды ойлар
Ақыл-ойдың өсуіне арналған әрекеттерді тізімдеңіз. Олардың барлығы, жоқ, өсу ойлауын дамытудың тамаша тәсілі. Ең бастысы - өзіңізге тиімді әдістерді табу. Ендеше, тәжірибе жасап, өзіңізге ұнайтын нәрсені көріңіз. Ақыр соңында, осы ақыл-ой әрекеттеріне әрекет ету сіздің ойлауыңызды басынан бастап дамытады.
Миыңызды көбірек жаттықтырыңыз
- Сіздің арманыңыздағы өмірді өткізуге көмектесетін 9 ой өзгерісі
- Өсуге арналған ақыл-ойды дамытудың 17 жолы
- Мидың қуатын арттыруға арналған 7 қарапайым ми жаттығулары