Bullet журналы дегеніміз не және оның қандай пайдасы бар?

Сіз журналды біріктіру деп аталатын өнімділік техникасы туралы естіген боларсыз. Bullet журналы дегеніміз не? Бұл сіздің өміріңізді бақылауға алу және өнімдірек болу үшін өте жеке көзқарас. Ол мұны өте аз шектеулермен өзіңіздің журналыңызды, жүйеңізді және тіркеу әдісіңізді жасауға мүмкіндік беру арқылы жасайды. Дәстүрлі журналдар немесе жүйе өнімділігі сізге үлгі береді: ақпарат пен тапсырмаларды жазудың белгіленген тәсілі. Содан кейін сіз ақпаратты енгізесіз және жүйе сізге берілген жолдағы ақпаратты көрсетеді. Бұллет журналында олай емес.

Bullet журналы дегеніміз не?

Маркерлер журналымен сіз бірнеше таңбадан және бос блокноттан (немесе сандық баламасы) бастайсыз. Блокнотты, қолданатын қаламды, сия түсін және таңбаларды қалай пайдалануды таңдау сізге байланысты. Сізде толық еркіндік бар. Айтайын дегенім, оқ журналымен жүйенің орнына сізге көмектесетін кейбір нұсқаулар бар.

Bullet журналы сізге?

Сонымен, осыны ескере отырып, оқ журналы сіз үшін жұмыс істей ме? Байланысты. Bullet журналы күшті шығармашылық жағы бар адамдар үшін өте қолайлы: шектеулер мен шектеулерге бағынғысы келмейтін адам. Bullet журналдары сізге толық шығармашылық еркіндік береді, және көптеген адамдар үшін бұл тартымдылық. Дегенмен, егер сіз оңай алаңдасаңыз және аздап перфекционист болсаңыз, бұл ұстамдылықтың болмауы назар аударудың және көңілсіздіктің қоян тесігі болуы мүмкін. Сондай-ақ, оқ журналын ұстауға қажетті уақыт мөлшері туралы мәселе бар. Журналдың қалай көрінуін қалайтыныңызға байланысты бұл журналдарды сақтау өте ұзақ уақыт алуы мүмкін. Бұл бәріне емес.

Bullet Construction журналы сияқты: шолу

Bullet Journal of Work сізге әр күн үшін бос бет береді. Сізде жиналыс бөлімі мен бөлімі бар, содан кейін қалағаныңызды қоса аласыз. Сіздің бөліміңізде не болғанын көрсету үшін қолданылатын бірнеше таңба бар:

  • Оқ - тапсырма
  • Cross Bullet - Толық сынақ
  • Сызықша - Ескерту
  • Алға көрсеткі - тапсырма басқа күнге ауыстырылады
  • Шеңбер – бұл оқиға

Әрине, сіз бұл кейіпкерлерді талғамыңызға қарай өзгерте аласыз. Күнделікті беттің жоғарғы жағында сізде индекстік бет пен күнтізбе беті болады. Бұларды қалай жасайсың..

Қызық болуы мүмкін:  Ішкі тыныштық пен ұзақ бақытты қалай табуға болады

Bullet журналының артықшылықтары

1. Психикалық денсаулығыңызды жақсартады

Біз журнал жүргізудің психикалық денсаулыққа керемет пайдасы бар екенін білеміз. Күнделікті жүргізу әрекеті сізге ойлануға, ойларыңызды басынан шығаруға және талдауға және жоспарлауға уақыт береді. 83 Депрессия, мазасыздық және стресске арналған журналдың пайдасы)) бұл сіздің өміріңізге қажетті перспективаны қосудың керемет тәсілі. Сіз өзіңізге осы құнды уақытты бергенде, сізде баяулау және ойлану мүмкіндігі бар, бұл сіздің ойыңызды реттеуге, тыныштандыруға және қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Үздіксіз алаңдататын, шулы және құтырған әлемде журналыңыздағы осы тыныш сәттер сізді тыныштандыруға көмектеседі. Психикалық денсаулығыңызды жақсарту туралы көбірек біліңіз: психикалық сау болудың 8 оңай жолы

2. Мақсаттарыңыздың шыңында тұруға көмектеседі

Bullet Journal жобаларыңыз бен мақсаттарыңыздың шыңында болуға көмектеседі. Сіздің тізіміңіз сізге күнделікті жасайтын маңызды нәрселерді алу жолында көмектеседі және жаңа тапсырмаларды, мүмкіндіктерді және оқиғаларды жинауға мүмкіндік береді. Идеяларыңызды, тапсырмаларыңызды және оқиғаларыңызды сақтайтын орын болмағандықтан, бұл нәрселерді ойдан шығару өте оңай. Сіз қайда барсаңыз да күнделік алып жүрсеңіз, бұл нәрселерді жіберіп алу өте қиын, өйткені сіз оларды жазып алғансыз. Нені жоспарлағаныңызды, не нәрсеге қол жеткізгіңіз келетінін және қалай ілгерілеп жатқаныңызды көре білу, тіпті қиын болған кезде де алға жылжуға мотивацияны сақтаудың тамаша тәсілі. Мақсаттарыңызға қалай жетуге болатыны туралы толығырақ оқыңыз: мақсаттарыңызға жету үшін 6 алтын ереже.

3. Шығармашылық қабілетін дамытады

Bullet журналы сіздің шығармашылық қабілетіңізді дамытуға көмектеседі. Сол күнге деген көзқарасыңызды жасау үшін күн сайын бос парақтың болуы сіздің шығармашылық жағыңызды жүзеге асырады және шығармашылық қабілетіңізді неғұрлым көп пайдалансаңыз, соғұрлым креативті боласыз. Bullet Magazine сізге жазу, сурет салу, бояу және шығармашылық шырындарды дамыту еркіндігін береді. Егер сізге шабыт керек болса, сізге тек «оқ журналдарын» іздеу жеткілікті, сонда сіз идеялар мен мысалдарға толы боласыз.

4. Өз өміріңіздің тарихын жазуға мүмкіндік береді

Күн сайын сіз өз өміріңізден бірнеше сөз жазасыз. Уақыт өте келе сіз керемет бірегей тарихты - өз өміріңіздің тарихын құрастырасыз. Бұл сізге шығуға және өз тарихыңызды жазуды бастау үшін өзіңізге жақсы жазу кітапшасын сатып алуға жеткілікті себептердің бірі ғана. Көптеген адамдар құжатсыз өмір ағымымен жүреді. Отбасыңызбен және достарыңызбен мерекелер құжаттарсыз өтеді, бұл жадтағы бұлыңғырлық пен телефоныңызда сақталған мыңдаған басқа адамдардың арасында ұзақ уақыт жоғалған фотосуреттер пакетіне айналады. Оқ журналының көмегімен сіз не сезінгеніңізді және кіммен бірге болғаныңызды жаза аласыз және есте сақтауға көмектесу үшін сүйікті фотосуреттеріңізді басып шығарып, журналға жабыстыра аласыз. (Иә! Сенің қолыңнан келеді!) Он-жиырма жылдан кейін күнделіктеріңді ақтарсаң, сол ерекше сәттерді қайта еске түсіріп, сол кездегі сезімдеріңді бастан кешіре аласың.

Қызық болуы мүмкін:  Сізге жолда қалуға көмектесетін ең жақсы 6 мақсат қою журналы

5. Жазу арқылы мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі

Мақсатыңызды есептен шығару әрекеті сол мақсаттарға жету жолындағы өте күшті қадам болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, сіз өз мақсаттарыңызды жазып алған кезде оларға жету мүмкіндігіңіз әлдеқайда жоғары болады. Мақсаттарыңызды бағалауға және қайта қарауға арналған орынның болуы сізді жолда ұстауға көмектеседі және бұл мақсаттарды өміріңізде алдыңғы қатарда және орталықта ұстауға көмектеседі. Жаңа жылдың толқуында отырып, достарыңызға барлық жоспарларыңыз туралы айту өте оңай, тек қаңтар айының соңында сол мақсаттарды ұмыту керек. Мақсаттарыңызды таңбалау журналына жазғанда (Мақсаттар бөлімін жасауға болады), сізде қол жеткізгіңіз келетін нәрсені еске салатын орын болады. Бұл сізді мотивацияға және шоғырландыруға мүмкіндік береді. Мотивацияны сақтау үшін қосымша кеңестер қажет пе? Тіпті қиын уақытта да өзін-өзі ынталандыру үшін 8 қадамды тексеріңіз.

Төменгі сызық

Журнал жүргізудің бірнеше артықшылығы бар және оқ журналының сұлулығы - сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңізді жасай аласыз. Сізге бағыт-бағдар беретін және шабыттандыратын көптеген ресурстар бар. Оқ журналына жазған әңгімелеріңіз бен естеліктеріңіз сізге көптеген жылдар бойы қуаныш пен шабыт береді. Ендеше, келесі сұрақ - сіз өзіңізді қашан жасай бастайсыз. Мен бүгін оқ журналын құруды бастау үшін қолдануға болатын қадамдық нұсқаулық жаздым. Ол блокнот пен қаламның түрін, журналда нені сақтауға болатынын және негізгі құрылымды қалай орнатуға болатыны туралы нұсқаулар мен идеяларды береді. Сәттілік және бақытты күнделік!

Мақаланы бағалаңыз
Translate »