Үлкен армандарды, көзқарастарды және өміріңізге өршіл мақсаттар қою үшін біраз сыни ойлау мен рефлексия қажет болуы мүмкін. Алайда, бұл мақсаттарға жету тек қажырлы еңбек пен табандылықты қажет етеді. Мақсаттарыңызға жету үшін сізбен бірге жұмыс істеу үшін барлық ақыл-ойыңыз қажет. Сондықтан көру тақталары қажет - бейнелердің көмегімен сіз әрекетке дайындалу үшін бейсаналықпен байланыса аласыз. Бұл мақалада сіз өміріңіздің әртүрлі салаларындағы армандарыңыз бен мақсаттарыңызды елестетуге көмектесетін кейбір көру тақтасының идеяларын таба аласыз.
Ол нақты не?
Тақта визуализациясы – болашақтың бейнесі. Қайда бара жатқаныңыз туралы нақты идея.((Джек Кэнфилд: көру тақтасын қалай жасауға болады)) Көру тақтасы - сіз жетуге тырысып жатқан армандарыңыз бен мақсаттарыңыздың көрнекі көрінісі. Бұл сіздің қиялыңызды ынталандыруға және мақсаттарыңызды елестетуге көмектесуге арналған суреттер мен мәтіндердің коллажы. Көру тақтасының маңыздылығының негізгі себептерінің бірі - бұл ол сіздің мақсаттарыңыз бен армандарыңыз туралы күнделікті еске салады. Сонымен қатар, күн сайын сіздің тамаша болашағыңыздың суреттерін қою арқылы сіз өз армандарыңызға жету үшін қажетті эмоцияларды, мотивацияны және энергияны табасыз. Көру тақтасын жасау сіз үшін жақсы болуының тағы бір себебі - бұл болашағыңыз үшін не қалайтыныңызды анық ойлауға мүмкіндік береді. Бұл сіздің мақсаттарыңыздың қандай болатынын таңдау кезінде назарыңызды шоғырландырады. Көру тақталары сіздің ойыңызды мақсаттарыңызға жету үшін мүмкіндік туындаған кезде әрекет етуге дайындауға көмектеседі. Сіз үнемі ақыл-ойыңызды бір нәрсе туралы көрнекі ақпаратпен тамақтандыратындықтан, сіздің ойыңыз кез келген сәйкес мүмкіндікпен байланыста болған кезде сізге хабарлайды. Сондай-ақ, бұл сізді әрекетке шақырады. Осылайша сіз ақыл-ойыңызды тақта көрінісінен мүмкіндіктерді анықтауға жаттықтыра аласыз.
Көрініс тақтасын құрудың 5 қадамы
Сіздің жеке армандарыңыз бен көзқарастарыңызбен үйлесетін және оларға қол жеткізуге бағыттайтын көру тақтасын жасау үшін келесі қадамдарды орындауға болады:
1. Армандарыңыз бен мақсаттарыңызды ой елегінен өткізіп, жазып алыңыз
Сіз үшін ең маңызды нәрселер қандай? Сіздің өмірдегі үлкен мақсаттарыңыз қандай? Келесі жылы, үш жылда немесе бес жылда қандай жетістіктерге қол жеткізгіңіз келеді? Сіздің өміріңізде қандай нәрселерге қол жеткізгіңіз келеді? Осыларды ойлап, жазып алыңыз.
2. Мақсаттарыңызға сәйкес суреттерді жинаңыз
Мақсаттарыңызды жазып алғаннан кейін оларды визуализациялау уақыты келді. Адамдардың, орындардың, нысандардың, мәтіндердің, дәйексөздердің және тіпті сіздің ойыңыздағы кескіндерді көрсететін өзіңіздің фотосуреттеріңіздің сәйкес суреттерін жинауды бастаңыз. Журналдың кейбір бөлімдерін қиып алуға немесе Интернеттен суреттерді табуға болады. Pinterest сияқты платформаларда іздеу сұрауын теріңіз, ол сіздің іздеуіңізге сәйкес келетін көптеген суреттерді қайтарады.
3. Өз коллекцияңыздан коллаж жасаңыз
Сізде бар нәрсені жинаңыз, содан кейін олардан коллаж жасаңыз. Оларды элементтердің әрқайсысы оңай көрінетіндей етіп орналастырыңыз. Оларды қағаз ұшағына, картонға, плакатқа, тақтаға және т.б.
4. Көру тақтасын жекелендіру
Көру тақтасына өз сөздеріңізді қосыңыз, суреттерге шабыттандыратын сөздерді қосу үшін маркерлерді, бояуларды, стикерлерді, дәйексөздерді немесе компьютерді және т.б. пайдалануға болады.
5. Өз көзқарасыңызды тақтада көрсетіңіз
Күнделікті көруге болатын жерде көру тақтасын көрсетіңіз. Оны жатын бөлмеңізге, кеңсе кеңістігіңізге немесе көзіңізге түсетін кез келген басқа жерге қойыңыз.
Көрініс Сіздің мақсаттарыңызға жету үшін кеңес беру идеялары
Өмірде шынымен табысты болу үшін өміріңіздің негізгі салаларын ескеру қажет. Сондықтан, көру тақтасын жасаған кезде, өмірдің әртүрлі аспектілері үшін әртүрлі бағандарды жасаңыз:
- Дене шынықтыру
- Отбасылық өмір және қарым-қатынас
- Жұмыс пен мансаптың өркендеуі
- Байлық пен қанағат ақшасы
- рухани саулық
- психикалық күш
Егер сізде бос орын болса, көру тақтасына ауыртпалық түсірмеу үшін осы негізгі аймақтардың әрқайсысы үшін бөлек көру тақталары болуы мүмкін. Төменде мен айтқан аймақтардың әрқайсысы үшін көру тақтасын жасауға арналған бірнеше кеңестер берілген. Pinterest сайтынан алынған үлгі суреттер де иллюстрациялық мақсаттар үшін берілген.
Физикалық денсаулық
Күнделікті қиындықтарға төтеп беру үшін сізге дене шынықтыру, бақытты және сау болу керек және оңтайлы физикалық энергияны шығару керек. Бұл күн сайын еске түсіру үшін көру тақтасына қоюға болатын нәрсе. Мысалы, кескіңіз келсе, идеалды өлшеміңіз бен пішініңіздің кескінін таба аласыз; бұл сіз таңдайтын адам болуы мүмкін; модель, спортшы, салмақ жоғалтудың сәтті тарихы немесе сіз қалаған нәрсені көрсететін кез келген басқа фигура. Денсаулықты сақтау үшін диетаңызға қосқыңыз келетін белгілі бір тағамдар болса, осы суреттерге қараңыз. Сіз сондай-ақ салауатты өмір салты туралы кейбір дәйексөздерді таба аласыз және коллекцияңыздан коллаж жасап, оларды көру тақтасына орналастыра аласыз. 
Отбасылық және орындаушылық қатынастар
Сіз өзіңіздің отбасыңызда және қарым-қатынастарыңызда тыныштық, келісім мен бақытқа қол жеткізу туралы ойлануыңыз керек. Сондықтан сіздің ойларыңызды, мінез-құлқыңызды және отбасылық өмірге деген көзқарасыңызды қалыптастыру үшін күнделікті шабыттандыратын суреттермен санаңызды тамақтандырыңыз. Отбасыңыз бен қарым-қатынасыңыз үшін не қалайтыныңызды жаза бастаңыз. Бұл сіздің арманыңыздағы үйде тұру болуы мүмкін немесе сіз және сіздің серіктесіңіз демалыс үшін кейбір аралдарға қашып жатырсыз. Олар сондай-ақ сөз түрінде болуы мүмкін, сіздің жұбайыңызға деген сүйіспеншілігіңізді және сіздің отбасылық өміріңізге адалдығыңызды және балаларыңызды белгілі бір жолмен тәрбиелеуді растайды. Карточкаларға суреттерді, дәйексөздерді іздеңіз немесе өз ойларыңызды жазып, олармен коллаж жасаңыз. 
Жұмыс және өркендеу мансабы
Қалаған жұмысқа орналасу, мансаптық өсу немесе жалақыңызды көтеру туралы болсын, сіз төмендегі суреттерге ұқсас суреттерді тауып, оларды әрекетке шабыттандыру үшін көру тақтасына орналастыра аласыз. Сондай-ақ, жұмыс істегіңіз келетін кескіндерді немесе қазіргі уақытта өзіңіз қалағандай портфолиосы бар жеке адамды іздеп, оларды көру тақтасына қоюыңызға болады. 
Байлық пен қанағат ақшасы
Көрнекі тақта сізге байлық пен ақшаға қанағаттануды көрсетуге көмектеседі. Бұған сізді көбірек ақша табуға, көбірек үнемдеуге және көбірек инвестициялауға шабыттандыратын суреттер мен сөздер арқылы қол жеткізуге болады. Мақсат - сізге қажет және әлі де қосымша нәрселерді күту үшін жеткілікті ақшаға ие болу. Күнделікті осы суреттерді қарап отырып, сіз оны жүзеге асыру үшін шабыт пен идеялар таба аласыз. 
Рухани саулық
Рухыңыз бен жан дүниеңізді сергек ұстау үшін санаңызды сізді бақытты әрі қанағаттандыратын күнделікті шабытпен толтыру керек. Өзіңіз қалаған рухани тәжірибені көрсететін суреттерді жинаңыз, оларды коллажға айналдырыңыз және оларды немесе төмендегілер сияқты көру тақтасын орналастырыңыз. 
Жан күштері
Мақсаттарыңызға жету үшін жоғары деңгейдегі психикалық сергектік, мотивация және төзімділік қажет. Сіз өз ойыңызды жұмыстан, отбасынан және қоғамнан келетін қысымға төтеп бере алатындай күйде ұстауыңыз керек. Басыңызды судан жоғары ұстау үшін жеке өзін-өзі растау, ынталандыру және мотивация элементтерінің суреттерін жинаңыз. 
Сандық көру тақталары
Өміріңіздің әртүрлі салаларында коллаждар жасау сізге қажет емес кеңістік пен уақытты қажет етуі мүмкін. Дегенмен, Digital Vision Board көмегімен сіз қалағаныңызша көп жасай аласыз және оларды компьютеріңізде және мобильді құрылғыларда жолда аша аласыз. Сандық көру тақтасын жасау үшін Pinterest, Canvas сияқты онлайн құралдарды немесе коллаж жасау үшін бояу сияқты компьютерде қолжетімді құралдарды пайдалануға болады. Суреттерді желіде қию және сақтау үшін қайшыны пайдаланыңыз (немесе Mac қолданып жатсаңыз, ұстаңыз). Көру тақтасын жасағаннан кейін оны жұмыс үстелінің экран сақтағышы ретінде орнатуға және компьютер жұмыс істемей тұрғанда көрсету үшін слайдшоуға қоюға болады.
Төменгі сызық
Сіз өз мақсаттарыңызға жету үшін қажетті күш салуды шешкен кезде көру тақталарынан барынша пайда аласыз. Зерттеулер өз мақсаттарына жету үшін өз талаптарын орындайтын адамдардың мақсаттарды көзге елестететін адамдарға қарағанда табысқа жету ықтималдығын растайды. ғылым оның басқармаға деген көзқарасы табысқа жету мүмкіндігін азайтады дейді…)) сондықтан, тақтаға деген көзқарасыңызға көбірек әсер ететін суреттер мен сөздерді қосыңыз!
Мақсат қою және оған жету бойынша қосымша кеңестер
- Өміріңізді жақсартуға арналған ақылды мақсаттардың 20 мысалы
- Жеке мақсаттар қою сізді қалай табысты етеді
-
Әрекет жоспарын құру және жеке мақсаттарыңызға қалай жетуге болады