Жаман нәрсе болған кезде есте сақтау керек 13 нәрсе

Сіз бәрі бірге бар деп ойлайсыз, бірақ кенет бір күні сізде жоқ. Сіз өзіңіздің алдыңызда ең жақсысы бар деп ойлайсыз, сіз таңдаған жолды айналма жолдарсыз, содан кейін сіз кенеттен қабырғаға соғыласыз. Ең жақсы жоспарларыңыз сәтсіздікке ұшыраған кезде бұл көңіліңізді қалдыруы мүмкін, бірақ сіз бұл қабырғадан кете аласыз.

Қайта оралу мүмкін емес болып көрінуі мүмкін; бұл тығырық мәңгілік болып көрінуі мүмкін.

Ал, олай емес. Өз амбицияларыңызды, жеке өміріңізді, тарихыңызды, сізді мазалаған барлық нәрселерге назар аударып, өзіңізді қайта жасайтын кез келді.

Сіздің ішіңізде қажет нәрсе бар. Сізде дәл қазір сіз жүрген жолдан бас тартып, жаңа, жақсы жолды жасау үшін қажет нәрсенің бәрі бар.

Ішіңіздегі жарық, әсіресе қараңғыда көрінуі керек.

Өмірде сол қабырғаға соғылған кезде, сіз бұрын бір нәрсені бастан өткергеніңізді есте сақтауыңыз керек. Сіз олардан өттіңіз. Сен де осы қабырғадан өтесің. Сіз жеңесіз. Сіз жеңесіз. Сенде бәрі жақсы болады.

Ол жерге жеткенде, қаншалықты жеткеніңізді көру үшін анда-санда артқа қарап тұруды ұмытпаңыз. Оның ортасында сіздің «неге» бар. Сіз мұны бұрын жасағансыз. Сонымен, сіз қайтадан аласыз.

Бұл қарапайым емес. Бірақ мұны жасауға болады. Жағдайларға қарамастан, сізде өмірде бір рет таңдау бар: қалай жауап беру керек. Бұл көзқарасқа байланысты. Жоғары көзқарас күштірек кейіпкерге әкеледі, демек, егер сіз жайбарақат болсаңыз, жақсырақ қайта ораласыз.

Өзіңіз үшін келесі менталитеттерге ие болыңыз және сіз бос боласыз.

Өмірде қабырғаға соғылған кезде есте сақтау керек 13 нәрсе:

1. Сізге қажет нәрсенің бәрі сіздің ішіңізде.

Қабырғаға соғылғаннан кейін қалпына келгенде, сіз осы уақытқа дейін жеткеніңізді есте сақтауыңыз керек. Алға ұмтылу, алға ұмтылу, табандылық, ерік-жігердің бәрі сіздің ішіңізде. Сізде бұл қабырға арқылы екінші жаққа өтуге құралдар, қабілет және күш бар.

Ішіңізге қарасаңыз, сіз өзіңіздің құндылығыңызды түсіне аласыз. Сыртқы әлем көңілімізді қалдыруы немесе ренжітуі мүмкін, бірақ сіз өзіңізден күш іздегенде, сіз жасай алмайтын, орындамайтын немесе қалпына келтіре алмайтын ештеңе жоқ.

2. Сіздің әңгімеңіз біткен жоқ.

Қабырғаға соғу, сіз білетін өмірдің соңы сияқты көрінуі мүмкін және солай болуы мүмкін. Бірақ сіздің өміріңіздің бір тарауы аяқталып жатқандықтан, сіздің тарихыңыз аяқталды дегенді білдірмейді.

Тұйық болып көрінетін нәрсе шын мәнінде жаңа бастама. Сіз оны өз тарихыңызға бейімдеуіңіз керек - алдағы қиындықтарды жеңу үшін өзіңіз айтатын оқиға; сен туралы әңгіме. Сіз артқа бұрыла алмайсыз. Сіз өзіңізді көтеріп, тоқтай алмайсыз. Сіз әлі де алға жылжудың жолын табуыңыз керек. Бұл қарапайым ой болуы мүмкін: «Бұл соңы емес».

Ал олай емес. Болмайды. Егер сіз рұқсат етпесеңіз.

Сіздің әңгімеңіз жалғасады; шын мәнінде, ол болуы керек. Сізге тек соны өмір сүру керек. Сіз әр секундтан ләззат алмайсыз, бірақ соңында сіз бәрін өзінше айтасыз.

3. Бүгін сенің қалған өміріңнің бірінші күні.

Әр күнді басынан бастау үшін менталитеттен өзіңізге қажет нәрсені таба аласыз. Бүгін сіз үшін ең маңызды нәрсені түсінетін күн. Сіз шынымен қаншалықты күшті бола алатыныңызды білесіз. Сіз айналма жолдан немесе тұйық жолдан үйреніп, басынан бастайсыз.

Сізде бар нәрсені және әлі де ұсынатын нәрселерді мойындау сізді сәтсіздікке ұшырағандай сезінуден сақтайды. Осы уақытқа дейін қаншалықты жеткеніңізді бағалаңыз. Тағы не қалды және не істей алатыныңызды қараңыз.

Сен әлі тірісің бе. Сіз әлі дем алып жатырсыз. Кейде бұл бізде бар, ал кейде бізге қажет нәрсе.

4. Жай кел

Сіз әрқашан қабырғадан өтуге ынталы болмайсыз және сіз күндізгі уақытта ең жақсы күш-жігерді жұмсағыңыз келмейді. Сіз көрінгенше бұл жақсы.

Қызық болуы мүмкін:  Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы апталық жаттығулар

Мәселені шешуге күшің жетпесе, оның соңы қалай болатынын білмесең де, кел. Мәселелерді шешуді бастау үшін барлық нәтижелерді білудің қажеті жоқ.

Сондықтан жай кел. Тек сонда бол. Ешқандай жауап немесе идея күтпеңіз. Болашақта не болатынын көремін деп күтпеңіз. Бір нәрсе анық, әрқашан кедергілер болады, бірақ әрқашан мүмкіндіктер болады. Оларды табу үшін сізге тек көрсету керек.

«Егер ұша алмасаң, жүгір, жүгіре алмасаң, жүр, жүре алмасаң, жорғала, бірақ не істесең де алға жылжуың керек». - Мартин Лютер Кинг кіші.

5. Өз отыңды тап

Жаныңызды не нұрландырады? Сіз оны пайдалануыңыз керек. Қабырғаға соғылған кезде отыңызды табыңыз. Жанып өту.

Бірде Стив Джобс Стэнфордта қабылдау сөзінде «нүктелерді қосуды» талқылады. Әрбір жалынмен немесе өмірге құштарлықпен сіз нүктелерді біріктіре бастайсыз. Сізді не қозғайтынын, не қозғайтынын біле бастайсыз, әсіресе сізде ештеңе қалмағандай сезінетін кезде.

Оның айтуынша, сіз өз жүрегіңіз бен түйсігіңізді ұстанған кезде сіз «әйтеуір кім болғыңыз келетінін білесіз. Қалғанының бәрі екінші дәрежелі».

Сізді не күйдіреді? Сіз не істемей, болмай немесе сүймей өмір сүре алмайсыз?

6. Жолды ашыңыз

Сіз қабырғаға соғылған шығарсыз, бірақ әйтеуір, бір жерде біреу сізге дейін жетуге жол ашып қойған. Немесе сіз басқа біреуге жол салып жатқан шығарсыз.

Сіз не істегіңіз келетініне кім қол жеткізгенін табыңыз. Немесе кіру үшін есіктерді кім ашты. Сіз келесі кезекте екеніңізді түсініңіз.

Сіз ешқашан жалғыз емес екеніңізді түсінуіңіз керек. Бұрын сіз керемет ерлер мен әйелдер едіңіз. Тек оларды көріп, дауыстарын естіп, күшті жақтарын тауып, өз жолыңызда пайдалану керек.

7. Кішіпейіл бол

Өмірдің қиыншылықтарына кішіпейіл болыңыз. Сізде бәрі бар деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бір күні олай болмайды. Бұл бізге бәрін қарапайым деп қабылдауға кедергі жасайды.

Сіз болуыңыз керек деп ойлайтын нәрсені жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ сіз бұрыннан жасаған нәрсені ешқашан жоғалтпайсыз. Ашуланудың орнына, кішіпейіл болыңыз. Әлемді жаңа қырынан қараңыз. Сіз бұл жолға арналмағансыз, сондықтан бұрылудың орнына оны бұрыңыз.

Бұл оңай емес, өйткені біз әрқашан кез келген нәрсеге қабілетті сезінгіміз келеді. Қанатымыздың астында желмен қалықтағымыз келеді. Бірақ сіз сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін, сізде қайтадан бастауға мүмкіндігіңіз бар екенін анықтайсыз. Сәтсіздікте біз бізді шынымен анықтайтын шындықты табамыз. Қалғанының бәрі торттың үстінде глазурь.

Сондықтан кішіпейіл болыңыз. Тәртіпті болыңыз. Бұл өмірге адал бол. Қабырғаға соққанда, кішіпейіл бол.

Бұл оңай емес, бірақ оған тұрарлық.

8. Қайтадан бастаңыз

Өзіңізді аяп бұл уақытты босқа өткізбеңіз. Қабырғаға соғылған кезде қайтадан басталатын уақыт келді. Аяғыңызды басыңызды төмен түсіру арқылы ғана көп нәрсені жасай аласыз. Сізге жоғары қарау керек, тік тұру керек, мақтанышпен тұру керек - басынан бастау мүмкіндігі үшін мақтаныш.

Сіз өзіңіздің жетістігіңізді жолдың қаншалықты оңай болғанымен өлшемейсіз. Сіз еңсеруіңіз керек нәрсені осылай жеңдіңіз. Егер сізге бәрі оңай болса, сіз оның мәнін жоғалтар едіңіз. Және бұл әлдеқайда үлкен шығын.

Сіздің күніңіз жаңару үшін, қажет адам болу үшін келді. Өмір өзгереді, ол тұрақты, сіз де өзгересіз. Егер сіз өмір бойы сол қалпында қалсаңыз, сіз ешқашан өспес едіңіз. Өзгеріп, өзгеру үшін өсу керек.

Қалғанының бәрі өздігінен болатындай жаңаруға ашық болыңыз және ең үлкен және ең маңызды өзгеріске, осы кедергіде мүмкіндік тапқан жақсылыққа назар аударыңыз.

Саған осыдан басқа ештеңе керек емес. Сіз білемін деп ойлайтын шығарсыз, бірақ өмірдің қарапайымдылығын және оның барлық құндылығын мойындасаңыз, сіз еркінсіз.

9 Позитивті болыңыз

Негативтіліктің алдында теріс болу мағынасы бар. Жеңілуге, депрессияға түсуге деген ұмтылыс табиғи көрінеді. Бірақ сіз тек өзіңізге зиян келтіресіз.

«Ойыңызды өзгертіңіз, өміріңізді өзгертіңіз» - Уэйн Дайер.

Күн сайын алғыс тізімін жасаңыз. Өзіңізбен татуласу үшін күнделікті мантраларды айтыңыз.

Айналаңызға қараған кезде сіз теріс туралы ойлағыңыз келеді. Оның орнына ойыңызды позитивті іздеуге үйретіңіз. Сізге табиғи түрде келгенше кез келген позитивті қайталаңыз.

Қызық болуы мүмкін:  Солтүстік жұлдызды қалай табуға болады

Неліктен ол жұмыс істейді? Кейбіреулер Ғалам деп айтуы мүмкін, кейбіреулер біз қалыптастыратын әдеттерімізге байланысты миымызды өзгертеміз және т.б. деп айтуы мүмкін, бірақ сайып келгенде бұл бәрі бірдей емес екенін мойындау туралы. Ми автоматты түрде негативті анықтауды қалайды. Сену арқылы оны қайта бағдарламалауға болады. Жақсылыққа сеніңіз. Жақсылықты көр. Бұл қалай жұмыс істейді. Ол әрқашан болды. Тек қарау керек.

10. Терең тыныс алыңыз.

Өмірдегі қабырғалар өсу және жаңа бағыт үшін мүмкіндіктер болуы мүмкін болғандықтан, бұл олардың стресс тудырмайды дегенді білдірмейді. Қабырғаға соғылып қалсаңыз, қиындыққа тап болуыңыз мүмкін. Өзіңізге күтім жасау үшін уақыт бөлу маңызды. Жақсы болғанша жеңіл жүріңіз. Демалыңыз, назарыңызды аударыңыз және дем алыңыз. Терең тыныс алу. Дем шығарудағы теріс шығуға назар аударыңыз және дем шығарудағы оң қайтаруға назар аударыңыз.

Ең маңыздысы туралы ойланыңыз. 101 медитациясына сәйкес, ойларды бақылаңыз, оларды зейінді медитацияда бағаламаңыз. Осылайша сіз тыныс алуыңызға назар аудара аласыз.

Медитация кез келген жерде және кез келген уақытта болуы мүмкін. Ол кептелісте болуы мүмкін. Ол азық-түлік дүкенінде кезекте тұрған болуы мүмкін. Бұл жай ғана тәжірибе емес. Бұл менталитет. Үлкен өзгеріс жасай алатын бірі.

11. Өміріңізді өзгертіңіз

Бірдеңе жұмыс істемейтінін анықтау уақыты келді. Сонымен сен не істеп жатсын? Тұрыңыз және оларды бақылаңыз? Жоқ, сен оларды қозғалтасың. Сіз өміріңізді өзгертесіз. Сіз дұрыс нәрсені біріктіру үшін жұмыс істемейтін нәрсені өзгертесіз. Сізге тек кішкентайдан бастап, бірте-бірте маңыздырақ нәрселерге көшу керек.

Сізге қажет нәрсенің бәрі сіздің ішіңізде, есіңізде ме? Сізге тек өз отыңызды, нүктелерді біріктіруге құмарлықты табу керек.

Өміріңізде пассивті бақылаушы болмаңыз. Белсенді болыңыз. Жеңіске ұмтыл. Қабырғаға соғылған кезде, оның үстіне шығуды үйренуге болады. Аяғыңызды көміп, өрмелеуді бастаңыз. Сіз таба алатын кез келген жиектерді пайдаланыңыз. Өзіңізді көтеру үшін бар нәрсені пайдаланыңыз.

Бұл тапқырлық.

осы беріктік.

Ол дұрыс нәрсені жасайды.

12. Жолда басқаларға көмектесіңіз

Біз қиналып жүрген мәселеде басқа біреуге көмектесуден артық пайдалы ештеңе жоқ.

Не берсең, он есе қайтарасың. Бұл сіздің өміріңіздегі қателіктерді түзетуге негіз береді. Бұл сізге парақты айналдырып, келесі тараумен өмір сүруді бастауға негіз береді.

Сіз басқаларға көмектессеңіз, алдыңыздағы кедергілерден қорықпайсыз. Сіз жалғыз емес екеніңізді есте сақтаңыз. Сіз тірісіз және бұл өмір оған тұрарлық. Басқалар сізді ерік-жігерімен, тарихымен шабыттандырады. Біреуге қол ұшын созып, көмектессеңіз, сіз өзгересіз. Демек, сіз әлі жеңілген жоқсыз. Бұл сізге берілмеу керек дегенді білдіреді.

Басқаларға көмектесу – бәріміз сүйіспеншілік пен нұрға лайық деген әмбебап шындықты мойындау. Сіз де танылудың қандай екенін білуге ​​лайықсыз. Сіз басқаларға көмектескен кезде мынаны түсінесіз:

«Мен бұл жолмен бір-ақ рет жүремін; менің қолымнан келетін кез келген жақсылық немесе кез келген адамға жасай алатын кез келген мейірімділік; қазір істеуге рұқсат етіңіз. Мен оны кейінге қалдырмайын немесе елемеймін, өйткені мен енді бұл жолға түспеймін ». - Этьен де Грелле

13. Артқа серпілу

Диреада Рейдтің айтуынша, серпімділік - бұл «қайта көтерілу» немесе қысымның крекингіне қарсы тұру әрекеті.

Артқа жол жоқ. Сіз тек бас тарту үшін тым алысқа келдіңіз. Қайта серпілудің уақыты келді.

Сонымен қатар тұрақтылық екі фактормен анықталады:

  • күшті неге
  • бейімделу қабілеті

Сізде «неге» деген сенімділік болған кезде, сіз бұрыннан бар мәселеден бас тарта аласыз. Бұл сіз бәрін шешесіз дегенді білдірмейді. Шындығында, бұл сіз тек сол себепті жалғастыра бергендіктен жеңіп жатқаныңызды білдіруі мүмкін. Мысалы, Холокосттан аман қалған Виктор Франкл егер сізде неге жеткілікті күшті болса, сіз «кез келген жолды жеңе аласыз» деді.

Бейімделу кезінде сіз кез келген жағдайда алғыс таба алатыныңызды түсінесіз. Бұл қабырғаға соғылған кезде кері серпілудің кілті. Сіз бір нәрсеге қарсылық көрсетіп қана қоймай, оған қарсы емес, онымен жұмыс істеуді үйренуге болатынын байқайсыз.

Тамаша ұқсастық: адам ағысқа кептеліп қалғанда, ол ағынмен күресуді бастамауы керек. Олар ағынмен жүруі керек. Міне, жағдайды қалай еңсеру және аман қалуды қамтамасыз ету.

Қорытынды ойлар

Сіз кім болғыңыз келсе де бола аласыз, қалағаныңызды жасай аласыз және кімді және нені жақсы көргіңіз келсе, соны сүйе аласыз. Сіз болу керек нәрсенің бәрін қалпына келтіру уақыты келді. Қайта серпілудің уақыты келді. Тек болудың уақыты келді. Тек сен. Ал сіз артыңызға қарап, «мен жасадым, бұл мен болдым» деп ойлап, сол қабырғаның арғы жағында қаласыз.

Сіз мұны жеңесіз. Мен сенетінін білемін.

Сәттілік тілеймін.

Мақаланы бағалаңыз
Translate »