Өміріңізді жеңілдетіп, бақытты болудың 13 жолы

Өміріңізді жеңілдетіп, бақытты болудың 13 жолы

Сізді не бақытты етеді? Бақыт біз үшін нені білдіретінін анықтауға және оған жету үшін өз миссиямызды құруға келетін болсақ, ешқандай шектеулер жоқ. Бұл бақыт туралы ойға қажетсіз тапсырмаларды, заттарды және бейберекеттерді қосқанда, бәрі басым болады.

Қабырғаларында өнері бар әдемі үй, жайлы аула бассейні және гүлдерге толы бақ қалауының еш жамандығы жоқ. Есіңізде болсын, тіпті сән-салтанат оңай тәртіпсіздікке және қосымша стресске айналуы мүмкін жауапкершіліктермен бірге келеді.

Өмірімізді жеңілдету оңай болуы керек, бірақ өзімізді сынаған кезде ол қиындай түседі. Жылдар бойы заттарды тазалау, қатты дискілерді тазалау немесе тіпті күнделікті тапсырмаларды орындау туралы ойлағанда, өзімізді қатты сезінбеу қиын. Оларды кілемнің астына сыпыру немесе «кейінірек» үйіндіге қою оңайырақ.

Мұның бәрі бақылауға түседі және онымен біз өз бақытымызды анықтаймыз.

Сіз қарапайым өмір сүре аласыз және бәрібір бақытты бола аласыз. Міне, өміріңізді жеңілдетудің 13 жолы.

1. Опцияларыңызды шектеңіз

Өмірдің бір бөлігі - бұл күнделікті өмірде жасауға болатын үлкен таңдауларды қысқарту. Шындығында, кейбір элементтер қажетсіз болуы мүмкін.

Істер тізімін мұқият қарап шығыңыз және маңызды емес тапсырмаларды алып тастаңыз және бірнеше нәрсені біріктіре алатыныңызды көріңіз. Ұзақ істер тізімі өте көп болуы мүмкін және біздің энергиямыз шектеулі екенін есте сақтаңыз.

2. Уақыт

Кәсіпкер үшін уақыттың сән-салтанаты кейде батадан гөрі қарғыс сияқты көрінуі мүмкін. Жұмыс уақытын белгілеңіз, әсіресе жеке жобаларды аяқтауға қатысты.

Белгілі бір тапсырмаларды орындау үшін кестеңізді бұғаттау немесе уақыт шектеулерін орнату бөгде нәрселерге алаңдамай, жолда жүруге көмектеседі. Бұл сіздің миыңызға қашан жұмыс істеу және демалу уақыты келгенін айтудың тәсілі және күнделікті өміріңізді жеңілдетуге көп көмектеседі.

Жіберіп алма:  Бұралған жұпты қалай бұрау керек

3. Кешке пісіріңіз

Кешке заттарыңызды дайындап, қажетсіз тапсырмалардан арылыңыз. Таңертең жұмыс заттарыңызды жинауға он минут кетуі мүмкін болса да, неге мұны түнде жасамасқа және медитацияға немесе газет оқуға қосымша уақытты пайдаланбасқа? Өміріңізді жеңілдету үшін уақытты тиімді пайдалану керек.

4. Қарқынды орнатыңыз

Күн сайын таңертең біз күннің қарқынын белгілеу туралы саналы шешім қабылдаймыз. Жұмысқа кеш тұрып, тітіркеніп, күйзеліске түскен кезді еске түсіріңіз.

Сіздің әрекеттеріңіз бен реакцияларыңыз діріліңізді көтеретін немесе төмендететін домино сияқты ойнайды. Жаман күн, әдетте, басқасына әсер ететін бір себеппен және т.б.

Қарқынды әдейі таңдай отырып, кез келген уақытта тоқтап, кері қадам жасап, параметрлерді қалпына келтіруге болады. Таңертеңгіңізді күніңіздің қалай өтетінін әдейі шешуден бастаңыз.

5. Сізге қолайлы нәрсені табыңыз

Банктік шоттарды теңгерімдеудің көптеген жолдары бар. Сізге қолайлы нәрсе басқа адам үшін жұмыс істемеуі мүмкін және заманауи технологияның керемет нәрсесі - компьютерде немесе телефонда оңай қол жетімді бағдарламалардың көптігі.

6. Қажет кезде ғана уайымдаңыз.

Бұл біраз тәжірибені қажет етеді. Егер біз өз ойларымызды білмесек, біздің уайымымыз күні бойы бізбен бірге жүруі мүмкін.

Ойлар ыдырай бастағанда бастаманы қолға алудың жолдары бар, мысалы, уайымдауға және тек алаңдауға уақыт бөлу. Осы тәжірибені орындай отырып, сіз белгілі бір нәрселер туралы уайымдауға қанша уақыт пен күш жұмсалатынын және олардың кейбіреулері қаншалықты қайталанатынын түсіне бастайсыз.

5 минут немесе 15 минут болсын, бұл уақытты осы мәселелерді шешуге жұмсаңыз және уақыт біткенде оларды сол жерде қалдырыңыз.

7. Пісіру

Пісіру қиын немесе күрделі болмауы керек. Бір немесе екі тағамды уақытынан бұрын дайындау сіздің иығыңыздан көп жүктеме алып, қосымша ақшаңызды үнемдейді. Кейбір қарапайым және оңай идеяларға рецепттің қос партиясын жасау немесе жеңіл таңғы ас жасап, оны жеу үшін банкаларды пайдалану кіреді.

Жіберіп алма:  Бюджетте қалай дұрыс тамақтану керек (толық нұсқаулық)

8. Қойындылар санын шектеңіз

Ағымдағы зерттеушіңізді қарастыратын уақыт. Сізде қазір қанша қойынды ашық?

Өзіңізді әрқашан ашық төрт қойындымен шектеңіз. Оқығыңыз келетін бірдеңе болса, кейінірек оқу үшін бетке бетбелгі қойыңыз, содан кейін қойындыны жабыңыз.

Қажет емес қойындыларды жою - тапсырмаға уақытынан бұрын назар аудару тәсілі.

9. Аудиокітаптар мен подкасттарды қолданып көріңіз.

Сіздің оқығыңыз келетін, бірақ уақытыңыз жоқ кітабыңыз болды ма?

Аудиокітаптарды жолда немесе тіпті спорт залында тыңдауға ыңғайлы. Қазіргі уақытта барлық дерлік - өзін-өзі дамыту, қаржы, тамақ, тіпті астрология бойынша аудиокітаптар мен подкасттар бар.

Шоуға қосылу арқылы күн тәртібін өзгертіңіз және жолда жаңа нәрселерді үйреніңіз. Бұл өміріңізді жеңілдетудің және уақытыңызды ұмытпаудың тамаша тәсілі.

10. Кейінге қалдыруды тоқтатыңыз

Кейде кейінге қалдырған нәрсені екі минутта оңай орындауға болады. «Екі минуттық ережені» орындаңыз - егер тапсырма шықса және оны екі минутта орындау мүмкін болса, оны орындаңыз. Бұл кейінге қалдыруды болдырмауға көмектеседі және істер тізімін қысқартады.

11. Баспа материалын шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз

Экран уақытын шектеу сізді қозғалыста ұстайды. Жаңалықтардың, кіріс жәшігінің және ойын-сауықтың шексіз әлемінде адасу оңай, бірақ бәрі сандық ақпаратыңызды барынша пайдалану туралы. Пошта жәшігін басқару және екі минуттық ережені пайдалану арқылы өміріңізді жеңілдетіңіз.

Мысалы, кіріс жәшігіндегі хабарламаңызды оқып, өзіңізден бірдеңе істеу керек пе деп сұраңыз. Егер әрекет екі минутқа созылса, дәл қазір орындаңыз. Әрекет екі минуттан астам уақыт алса, хабарды оған оралу үшін көрсетілген қалтаға қойыңыз. Бұл қарапайым амалдар сіздің кіріс жәшігіңізді толып кетуден сақтайды.

12. Асқынуды тоқтатыңыз

Оған келетін болсақ, өмір өте қарапайым. Кемелділік - бұл иллюзия, нәтижесінде біз сол иллюзияға жетуге тырысқанда тиімділігіміз төмендеп, тиімділігіміз төмендейді.

Егжей-тегжейлерге ілінбеңіз және өзіңізден маңызды ма деп сұрамаңыз. Ең керемет идеялардың кейбірі қарапайым хабарды қамтиды; сондықтан сіз «тек мұны істеуіңіз керек».

13. Бейімдеу

Кестедегі және тіпті өмірлік жоспарлардағы өзгерістер кез келген уақытта болуы мүмкін. Қарапайым өмір сүрудің ең жақсы жолы - алдымен өзгерістерге бейімделуді үйрену және олар келгенде сол толқындарға міну.

Бейімделу де күтпеген жағдайға дайындалу дегенді білдіреді. Сіз кіріс алып жатқан кезде жаңбырлы күн қорыңызды бастаңыз және бұл несие картасын кешіктірмей төлеңіз.

Осы 13 нәрсені күнделікті өміріңізге қосуды бастаңыз, оларды әдеттеріңізге айналдырыңыз. Жақында сіз жеңілдетілген өмір сүресіз және өзіңізді бақытты сезінесіз.

Мақаланы бағалаңыз
Translate »