Сапалы аяқ киімді қалай таңдауға болады

Сапалы аяқ киімді қалай таңдауға болады

Жүгіру әрқашан танымал болды. Бұл спорт түрі жаттығу залына үнемі баруды, сатып алуды және жазылымды жаңартуды қажет етпейді. Дегенмен, бәрі оңай емес, тіпті мұнда кейбір нюанстар бар. Әрбір жүгіру сізге қуаныш әкеліп, максималды пайда мен нөлдік зиян келтіруі үшін жүгіруге арналған кроссовкаларды таңдауға жауапкершілікпен қарау керек. Енді біз жүгіру аяқ киімін қалай таңдау керектігі туралы егжей-тегжейлі сөйлесеміз.

Жүгіру аяқ киімін қалай киюге болады

Сатып алу алдында қандай ерекшеліктерге назар аудару керек:

  • Амортизация. Ол өкшеде, саусақта немесе бүкіл аяққа біркелкі таралуы мүмкін. Белгілі брендтердің көптеген өндірушілері жиі жастық элементтері бар кроссовкаларды жасайды. Бұл жарақаттануды болдырмайды, омыртқаға жүктемені азайтады.
  • Жүгіру аяқ киімін таңдамас бұрын, салмағыңызды ескере отырып, оларға түсетін жүктемені есептеу керек. Жүгіру аяқ киіміне жүктеме неғұрлым көп болса, соғұрлым олардың дизайнында жұмсақтық болуы керек.
  • Жүгіруге арналған аяқ киімді қалай дұрыс таңдау керектігі туралы көптеген кеңестер бар және ең маңызды факторлардың бірі - табан. Бұл кроссовкалардың негізі - табан - бұл жүгіру кезінде аяқтарыңыз бен омыртқаға қандай жүктеме түсетініне байланысты.
  • Нағыз жүгіруге арналған аяқ киім былғарыдан жасалмағанын ескеріңіз. Егер жүгіру аяқ киімде қатты кірістірулер болса, онда олар тек өкшеде болуы керек. Мұндай элементтер аяқты сүртуге болмайды.
  • Сондай-ақ, байлау тығыз элементтерді, қатты белдіктерді қамтымауы керек. Сондықтан сізге шілтерді аяққа тығыздау ыңғайлы болады.
  • Жүгіру аяқ киімнің массасы әртүрлі болуы мүмкін, бірақ оңтайлы түрде бұл көрсеткіш 400 г аспауы керек.Тым жеңіл жүгіру аяқ киімі ең жақсы нұсқа емес. Егер сіз жүгіруге арналған аяқ киімді қалай таңдауға болатынын білгіңіз келсе, онда кірістірулер мен басқа да амортизациялық элементтері бар модельді қарастырған жөн.
  • Аяқтарыңыз аздап ісінген күннің соңында жүгіруге арналған аяқ киімді киіп көру жақсы. Бас бармағына назар аударыңыз. Оның саусаққа тірелмейтіні өте маңызды, 3-4 мм бос орын бар. Есіңізде болсын, сіз жүгірген кезде аяқ сәл үлкенірек болады. Сондықтан кроссовкалардың өлшемге сәйкес келмеуі өте маңызды. Сондықтан сіз міндетті түрде қосымша каллуссыз жасайсыз.
Жіберіп алма:  2023 жылы Украинадағы инспекция: нені білу маңызды

Жүгіруге арналған аяқ киімді қалай таңдау керектігі туралы әңгімені жалғастыра отырып, дұрыс өлшемнің үлкен маңызы бар екенін атап өткен жөн. Мұның бәрі сіз қандай рельефпен жүгіруді жоспарлағаныңызға байланысты. Түрлі спорттық аяқ киімдер бар: серуендеуге, орман арқылы жүгіруге, тегіс асфальтта, спортзалға арналған. Егер сіз немен жүгіретініңізді нақты шешсеңіз, онда өкше мен саусақ аймағында амортизаторы бар жүгіру аяқ киімін таңдауды ұмытпаңыз. Мұндай толықтырулар жүгіру кезінде соққыны азайтады, аяқтың қысымын азайтады. Жүгіру аяқ киімі үшін шілтер міндетті болып табылады.

Жүгіру бетіңізге сәйкес келетін аяқ киімді қалай таңдауға болады:

  • Тегіс асфальтта жүгіру үшін жұмсақ, бедерлі табаны және тыныс алатын беті бар модельдер қолайлы. Олар тегіс аллеялар бойымен жүгіруге жарамды, бірақ орман соқпақтары үшін олар қазірдің өзінде тым жұмсақ.
  • Ластану жолдарда жүгіру үшін қатты табаны бар модельдер, аяқты бекітуге арналған жоғары манжеттер және ылғалдан қорғайтын материал таңдалады. Жоғарғы материалға назар аудару маңызды. Шаң, кір және ұсақ тастар аяқ киімге түспеуі керек. Мұндай аяқ киімде сіз дымқыл ауа-райында аяғыңызды бұрап алудан қорықпай жүгіре аласыз. Күңгірт түстерді таңдаған дұрыс, өйткені кроссовкалар тез кірленеді. Міндетті түрде ішкі табанды қараңыз, ол жүгіру кезінде аяқ киімнің ішінде жүрмеуі керек.
  • Қысқы жүгіру үшін шыбықтар мен кіріктірілген амортизаторлары бар, жеткілікті жоғары және қатты аяқ киімді таңдау керек.
  • Жүгіруге арналған аяқ киім тегіс болмауы керек. Үстіңгі материалдың ең жақсы нұсқасы - мембраналық мата немесе мақта, ал ең көп таралған нұсқа - тор.

Дегенмен, сіз ең сәнді брендтік модельдерді сатып алмауыңыз керек. Ең бастысы, спорттық аяқ киім ыңғайлы. Аяқтың ерекшеліктеріне сәйкес аяқ киімді таңдаңыз. Егер аяқ ішкі жағына батып кетсе, онда күшейтілген табаны бар аяқ киімді, ішіне арнайы кірістірулерді алыңыз.

Жіберіп алма:  Неліктен автомектептердегі кәсіби нұсқаушылар сіздің лицензияңызды сәтті тапсырудың кілті болып табылады?

Қосымша кеңестер

Кездейсоқ аяқ киім бір өлшеммен өлшенетінін білу маңызды, жүгіру аяқ киім тек жарты өлшеммен өлшенеді. Аяқ киімді таңдағанда, жүгіру стиліңізді ескеріңіз:

  • классикалық - өкшеге тіреу - біз артқы жағы саусақтан қалыңырақ болатын аяқ киім сатып аламыз;
  • табиғи - аяқтың ортаңғы бөлігіне жүктеме (табанның біркелкі қалыңдығы бүкіл аяқ);
  • саусақпен жүгіру - алдыңғы жағы күшейтілген аяқ киімді таңдаңыз.

Енді біз жүгіруге арналған аяқ киімді қалай дұрыс таңдау керектігін білеміз. Бірнеше ережелерді ұстану жеткілікті: тығыз материал, аяғыңызға ыңғайлы өлшем, жақсы шілтер. Аяқ киімді шынымен жоғары сапалы өнімдерді ұсынатын сенімді және танымал дүкендерден сатып алыңыз.

5/5 - (1 дауыс)
Translate »