Бет массажы жастықты ұзартуға қалай көмектеседі

Бет массажы жастықты ұзартуға қалай көмектеседі

Отшашу! Бүгін біз әжімдер, қара дақтар, салбырау сияқты қартаюдың көрінетін белгілерін азайту үшін бет аймағына қолданылатын әртүрлі массажерлер мен массаж әдістерін қолдану туралы айтатын боламыз. Бет массажының әртүрлі түрлері, олардың теріге әсер ету механизмі және жасартатын әсерге қол жеткізу үшін қолдану бойынша ұсыныстар қарастырылады.

Қазіргі уақытта, жастық пен сұлулық культі дәуірінде бет терісінің жасына байланысты өзгерістерінің пайда болуы туралы көбірек адамдар алаңдайды. Зерттеулерге сәйкес, әйелдердің 65% -дан астамы және ерлердің 40% -ы өз жасынан жас көрінгісі келеді. Сондықтан терінің қартаюымен күресу әдістерінің өзектілігі, оның ішінде әртүрлі массажерлерді қолдану үнемі өсіп келеді. Бұл құрылғылар үйде және айтарлықтай қаржылық шығындарсыз жасартатын әсерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Бұл мақаланың мақсаты оқырмандарға массажерлерді қолдану бет терісінің қартаю белгілерімен тиімді күресуге, регенеративті процестерді ынталандыруға және терінің күйін айтарлықтай жақсартуға қалай көмектесетіні туралы ақпаратты жеткізу болып табылады.

Мазмұны

Терінің физиологиясы және қартаюы

Тері құрылымы

Адамның терісі үш негізгі қабаттан тұрады: эпидермис, дермис және тері астындағы май. Эпидермис - бұл өлі жасушалардан тұратын үстіңгі жұқа қабат, олар үнемі шөгіп отырады. Дермис - дәнекер тінінен тұратын қалың және күшті қабат. Оның құрамында жүйке ұштары, қан және лимфа тамырлары, шаш фолликулалары және тер бездері бар. Тері астындағы май терінің қорғаныш буфері және қоректену көзі ретінде қызмет ететін май шөгінділері мен дәнекер тінінен тұрады.

Негізгі қартаю процестері

Жасы бойынша терінің барлық қабаттары өзгерістерге ұшырайды. Жасушаның жаңаруы және коллаген мен эластин синтезінің баяулауы байқалады - терінің қаттылығы мен серпімділігіне жауап беретін негізгі ақуыздар. Тері астындағы майдың мөлшері азаяды. Тіндердің қанмен қамтамасыз етілуі нашарлайды, бұл әжімдердің, пигментацияның және терінің салбырауының пайда болуына әкеледі.

Терінің қартаюына сыртқы факторлардың әсері

Табиғи хронологиялық қартаюдан басқа, терінің күйіне сыртқы факторлар әсер етеді. Бұл, ең алдымен, фотоқартаюды тудыратын ультракүлгін сәулелену. Темекі шегу, дұрыс тамақтанбау, стресс, ұйқының болмауы және басқа факторлар да кері әсер етеді. Мұның бәрі қартаюды тездетеді және терінің қалпына келу қабілетін төмендетеді.

Жіберіп алма:  Apple толығымен шифрланған сақтық көшірмелерді жасау жоспарларынан бас тартты

Бетке массаж жасаудың пайдасы

Қан айналымын жақсарту

Бет массажы терінің және іргелес тіндердің қан айналымына айқын әсер етеді. Массаж кезінде ынталандыру қоректік заттармен және оттегімен байытылған артериялық қан ағынын арттырады. Веноздық және лимфа ағуы жақсарады. Бұл терінің қартаюын тудыратын тіндерден метаболикалық өнімдерді кетіруге көмектеседі.

Жасушаның жаңаруын ынталандыру

Массаж кезінде теріге механикалық әсер ету эпидермистің базальды қабатындағы жасушалардың бөлінуін және олардың бетіне көшуін күшейтеді. Бұл тері жасушаларының жаңару процесін бастайды, бұл оның сыртқы түрін жасартады және серпімділігін арттырады. Коллаген мен эластин өндірісі де артады.

Бұлшықеттер мен тері тонусын күшейту

Массаж кезінде теріні ғана емес, сонымен қатар беттің тереңірек бұлшықеттерін де ынталандырады. Дұрыс массаж бұлшықет тінін сергітеді, оның серпімділігі мен жиырылғыштығын арттырады. Бет терісі серпімді және серпімді болады.

Релаксация және стрессті жеңілдету

Физикалық әсерлерден басқа, бет массажы жүйке жүйесіне тыныштандыратын және тыныштандыратын әсерге ие. Жұмсақ сипау қозғалыстары өмірдің қарқынды ырғағынан туындаған стресс пен шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі. Бұл қартаю процесін баяулату үшін де маңызды.

Бет массажының түрлері

Қол массажшылары

Қол массажерлері әртүрлі роликтер, тастар немесе массаж таяқшалары түрінде келеді. Олар ағаш, керамика, тастар (нефрит, ядеит) сияқты материалдардан жасалған. Бет массажы сырғыту, илеу, дірілдеу арқылы жүзеге асырылады. Әсер қолмен күш салу арқылы, кейде косметикалық өніммен үйлеседі. Қол массажерлерінің артықшылығы - экологиялық тазалық, қауіпсіздік және қол жетімді баға.

Электрлік массажерлер

Электрлік бет массажері, әдетте, діріл немесе айналуды қоса алғанда, әртүрлі массаж қосымшалары бар. Массажды қозғалыстың қарқындылығы мен бағыты бойынша реттеуге болады. Электр массажының артықшылығы - тиімділік пен шаршаусыздық. Кемшіліктерге жоғары баға және нұсқауларды мұқият орындау қажет.

Инфрақызыл немесе ультрадыбыстық әсері бар массажерлер

Бұл массажерлер тіндерді ынталандыруды жақсарту және қан айналымын жақсарту үшін қосымша инфрақызыл немесе ультрадыбыстық технологияны пайдаланады. Олар бет бұлшықеттерін терең жұмыс істеуге және қалпына келтіру процестерін бастауға көмектеседі. Кемшіліктерге жоғары құны және кейде ауыртпалықсыз процедуралар жатады.

Максималды нәтижеге қол жеткізу үшін массажерді қалай қолдануға болады

Дұрыс массаж жасау техникасы

Массажерді пайдаланудан максималды нәтиже алу үшін процедураның дұрыс техникасын сақтау маңызды дейді массаж тауарлары дүкенінің мамандары. Дәрігер омыртқа. Массаждық қозғалыстарды беттің ортасынан шеткі жағына қарай, шамадан тыс қысымсыз, ақырын орындау керек. Қозғалыс тегіс, ырғақты, серпілмей болуы керек. Тері өте нәзік болатын көз айналасындағы аймаққа ерекше назар аудару керек.

Жіберіп алма:  Қалай анық ойлауға және ақылды болуға болады

Қолдану ұзақтығы мен жиілігі бойынша ұсыныстар

Бет терісінің жақсы күйін сақтау үшін аптасына кемінде 2-3 рет арнайы құрылғыларды пайдаланып массаж жасау керек. Процедураның оңтайлы ұзақтығы - 10-15 минут. Көрінетін жасартатын әсерге қол жеткізу үшін массаж 1-2 ай бойы жүйелі түрде қажет.

Массажды басқа тері күтімі процедураларымен біріктіру

Әсерді күшейту үшін сарысулар мен кремдер сияқты арнайы косметиканы қолдана отырып, бұрын тазартылған және ылғалданған теріге массаж жасау ұсынылады. Массажды аптасына 1-2 рет пилингпен немесе маскамен біріктіру пайдалы. Бұл терідегі қалпына келтіру процестерін белсендіруді барынша арттырады. Сондай-ақ жалпы денсаулық пен иммунитетке қамқорлық жасау маңызды.

Қолдану кезіндегі қарсы көрсеткіштер мен сақтық

Массажерді пайдалану кезіндегі жағдайлар ұсынылмайды

Бет массажын қолдану қарсы болуы мүмкін бірқатар жағдайлар мен аурулар бар. Оларға мыналар жатады: терідегі жедел қабыну процестері, ашық жаралар мен жарақаттар, ауыр қан тамырлары аурулары, қатерлі және қатерсіз тері ісіктері. Жүктілік кезінде және әсерлерге жеке төзбеушілік жағдайында сақтық қажет.

Түрлі тері жағдайларында қолданғанда сақ болыңыз

Егер сізде жоғары сезімталдық, аллергиялық реакциялар, розацеа, розацея болса немесе химиялық пилинг сияқты агрессивті косметикалық процедураларды қолдансаңыз, бет массажын сақтықпен қолдану керек. Әсер ету қарқындылығы төмен жұмсақ режимді таңдап, терінің реакциясын үнемі бақылап отыру керек. Егер жағымсыз әсерлер пайда болса, массажды тоқтатып, дерматологпен кеңесу керек.

Тері күтімінің қосымша әдістері

Дұрыс тамақтану және ылғалдандыру

Қартаюды бәсеңдету үшін теріні қоректік заттар мен ылғалдың ағынымен қамтамасыз ету маңызды. Диетада витаминдер мен микроэлементтер (A, E, C, мырыш, темір) жеткілікті болуы керек. Суды жеткілікті мөлшерде ішу керек (күніне шамамен 2 литр), сонымен қатар жоғары сапалы бет косметикасын қолданыңыз.

Зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғау

Терінің ерте фотоқартаюын болдырмау үшін SPF кем дегенде 30 болатын күннен қорғайтын кремді үнемі қолдану маңызды. Бұл әсіресе қарқынды сәулеленудің «шыңы сағаттарында» шамамен таңғы 11-ден 15-ке дейін ашық ауада болған кезде дұрыс.

Сапалы косметиканы қолдану

Тері күтіміне арналған құралдарды (тазарту, сергіткіш, ылғалдандыру, нәрлендіру) жасыңыз бен теріңіздің түріне қарай таңдаған жөн. Аллергияның алдын алу үшін тиімділігі ғылыми дәлелденген және жаңа өнімдерді мұқият енгізетін танымал брендтерге артықшылық берген жөн.

қорытынды

Сонымен, талдау көрсеткендей, жоғары сапалы массажерлерді үнемі пайдалану бет терісіне айқын жасартатын әсер етуі мүмкін. Тіндерге кешенді әсер етудің арқасында қанмен қамтамасыз ету және лимфа дренажы жақсарады, тері жасушаларында қалпына келтіру процестері және коллаген өндірісі ынталандырылады.

Дегенмен, массажерлерді пайдалану ережелерін сақтау, сондай-ақ оларды пайдалануды басқа күтім әдістерімен - дұрыс тамақтану, күннен қорғау және теріңіздің түріне негізделген жоғары сапалы косметикамен біріктіру маңызды. Бұл бет терісіндегі жасқа байланысты өзгерістермен мүмкіндігінше тиімді күресуге көмектеседі және көптеген жылдар бойы жастық пен сұлулықты айтарлықтай ұзартады.

Ұсынылған ақпарат пайдалы болады және сау және тартымды теріні сақтау үшін өнімдерді дұрыс таңдауға көмектеседі деп үміттенемін!

Мақаланы бағалаңыз
Translate »