9 ефективне навчання звичок розумний учнів

Чи ви вивчення нового інструменту, мови або з Звичайно, ви завжди можете дізнатися на краще. З навчальною спільнотою постійно зростає, завжди досліджень, які б говорили про деякі звички, особливо звички, які сприяють розумніше та ефективну навчальну атмосферу. Справді, звички я виховуватиму так ефективно, більшість шкіл не говорити про них. Цей пост досліджуватиме, чому це так і як можна інтегрувати ці навчальні звички у вашому житті.

Що вважається ефективного навчання?

Перш ніж перейти до технології, спочатку краще зрозуміти, що ефективне навчання. Коротше кажучи, ефективне навчання це загальний термін, який застосовується для поширених методик. Є не один спосіб ефективного навчання, який понад усе. Це будь-який метод, ви можете думати, що згладжує процес навчання та дозволяє зберегти інформацію легше. Наприклад, один із прийомів, Інк. рекомендованою була ідея поширення знань. Дослідження виявили, що якщо ви хочете, щоб інформація палицю, то спробуйте «розподілена практика».((Псі блогу: найкращий метод навчання не вчать студентів чи викладачів)) ідея в тому, щоб вивчити коротко, зробіть перерву, а потім ще раз вчитися. Ці інтенсивні сплески навчання протягом тривалого часу схожі на інші методи, які я рекомендував у минулому. Як такі, вони є дуже ефективними у будь-якій сфері. Деякі інші приклади можуть бути самостійного навчання, використання пам'яті палацу, і багато іншого. Як ви бачите, ці техніки дають вчитися і вчитися легше, ніж це було б інакше. Але це порушує ключове питання, на яке я натякав вище: Якщо вони настільки ефективні та високо цінуються, чому не школи прийняли ці стратегії? Джон Dunlosky Кент держави заявив про це один раз і пролити світло на проблему:

«Ці стратегії значною мірою ігноруються у педагогічній психології підручники, вчителів почала читати, тому де вони отримують хороше знайомство із нею як їх використовувати під час навчання.»

Ви також маєте правила. У США є Федеральний навчальний план (ФК), що вчителі мають будувати свої курси. Як ви, без сумніву, знаєте, у ФК не в курсі поточної стратегії навчання. Це, як кажуть, це не означає, що ви не можете застосовувати ці методи у повсякденному житті. Чи збираєтеся ви до школи чи ні, нижче методи допоможуть вам краще зрозуміти ефективність навчання та краще зберігає інформацію.

Що можна зробити, щоб навчатися більш ефективно

Є всі види досліджень там говорити про різні методи. Нижче наведено деякі прості та готові до використання стратегій:

1. Харчуватися та уникати певних продуктів

Дослідження виявили, що є певні продукти, що підвищують навчання, тоді як інші перешкоджають навчанню. Фокус ці дослідження обертається навколо загальної функції мозку. На продукти, щоб уникнути, багато це вказує на їжу, рафінований цукор або з високим ступенем переробки.((Гарвардський охорони здоров'я публікації: харчова психіатрії: ваш мозок на їжі)) це також включає хлібобулочні вироби, такі як пончики і печиво. Однак є й інші продукти, які ви не очікуєте. Приклади маргарин, фруктові соки або білий хліб. Як для їжі насправді є, гарна їжа для мозку будуть продукти з Омега-3 жирних кислот і фолієвої кислоти.((Нати Про Neurosci.: Їжа для мозку: вплив поживних речовин на функції мозку)) що це означає, ви хочете, щоб з'їсти сардини, лосось, волоські горіхи, броколі, шпинат, селера, авокадо та чорниця. Як дослідження виявили, вживання цих продуктів у сирому чи вареному стані залежності допоможе вам зосередитися і краще запам'ятовують. Ці продукти також зменшують ушкодження мозку. Все, що вам потрібно зробити, це правильні продукти під час ви плануєте вчитися. Це також означає, уникаючи перерахованих шкідливих продуктів за будь-яку ціну за цей час, навіть після закінчення навчання.

Не пропусти:  Позитивне та негативне підкріплення: що є більш ефективним?

2. Пити Воду

Наш мозок на 73% складається із води. Так що якщо ви відчуваєте, що ваш мозок не працює правильно, ви, ймовірно, зневоднені. Навіть легка форма зневоднення підриває вашу здатність до навчання. Одне дослідження показало, що, коли ми відчуваємо спрагу, ми відчуваємо 10% зниження в пізнанні. ((Physiology.org: ефект водної депривації на когнітивно-моторних показників у здорових чоловіків і жінок)) бути велика різниця. Це може бути різниця між сприйняттям та обробки інформації правильно і неправильно витлумачив його. Щоб уникнути зневоднення протягом дня. І якщо ви боретеся, пам'ятати, що, або будь-яку іншу інформацію, принести з собою пляшечку води та випити під час занять. Є також всілякі корисні програми та пляшки з водою, які допоможуть вам уникнути зневоднення протягом дня теж.

3. Сон

У той час, як це здається контрпродуктивним, це дійсно не так. Дослідники з Гарварду виявили, що сновидіння можуть бути використані як спосіб оживити і нещодавно реорганізувати засвоєний матеріал.((Гарвардський охорони здоров'я публікації: навчання уві сні: мрії чи реальність?)) Це має сенс, оскільки багато інших досліджень зазначили, що сон сприяє покращенню роботи мозку загалом. Але не думайте, що вам потрібний тривалий сон для того, щоб це працювало. Одне німецьке дослідження показало, що навіть 6-хвилинний сон може допомогти покращити пам'ять. ((Бі-бі-сі: шість-хвилинний сон може збільшити пам'ять))

4. Спільне Навчання

Колективна робота надає всілякі пільги. Коли ви перебуваєте в правильній групі, вчитися разом може створити великі переваги. Одне дослідження від науки прямого виявили, що завдяки цьому, студенти:((наука прямий: переваги спільного навчання))

  • Покращує взаємодію та комунікативні навички;
  • Були більше зайняті з іншими учнями та темами;
  • Мав глибше розуміння предмета;
  • І довгострокові переваги утримання.

Звичайно, цей метод може бути хіт або міс з деякими людьми. Деякі люди не завжди мають розкіш учнів у групі. Деякі вважають за краще вивчати самі по собі, звичайно. І є переваги навчання у спокої. Прийняти самостійне навчання, яке орієнтоване більше на самостійне навчання. Це, як кажуть, вчитися у групі, має ті переваги, серед знайти мотивацію, навчання та нові перспективи. Хто знає, може бути одна розмова в бік вирішення проблеми, що ви боролися з.

5. Зняти Стрес

Не має значення, хто ви, стрес може стати масове знецінення до навчання і навіть посилаючись на інформацію. Більшість людей зазнали почуттів під час випробування, де вони бланк на відповідь. Це швидше за все через стрес у той момент. Але навіть стрес поза тестовими ситуаціями-це погано. Одне дослідження подивився на короткостроковій перспективі стрес і як це пов'язати з мозком стільникового зв'язку.((Наука щодня: короткочасний стрес може впливати на навчання та пам'ять)) він послабив його так, що окремі особи, які мають ці порожні моменти. Що ще гірше це стресові події відбулися за кілька годин до випробування або презентацій. Тому що ви хочете уникнути стресу, ви хочете практикувати різні методи, щоб зменшити стрес. Фізична активність, дихальні вправи та медитації, всі методи, які заспокоюють та знімають стрес. Спробуйте ці 7 стрес-менеджменту, щоб повернутися на трек.

Не пропусти:  15 порад, які перевантажені роботою мами, щоб почуватися краще

6. Слухати Музику

При вивченні ситуації, можна подумати, що ви хочете хороший тихий район, щоб звернутися калачиком та дослідження. У школі це зазвичай бібліотеки. Однак, є дослідження, яке показує, що Тихе місце може і не ідеальне місце. Насправді, одне дослідження зі Стенфорда знайшли слухаючи певну музику, щоб покращити вивчення.((Стенфорд медицина: музика мозку звертати увагу, Стенфорд дослідження знаходить)) в результаті дослідження виявили, що музика активований певних областях мозку, пов'язаного з пророкуваннями та звертати увагу. Він також студенти більш сприйнятливі до інформації.((Наука прямий: музика під час лекцій: студенти будуть навчатися краще?)) На жаль, ці дослідження мають деякі недоліки. Вони використали класичну музику. Так важко сказати, що інша музика буде все необхідне навчання. Незалежно від того, є всі види, що заспокоюють музику онлайн. А є музика для продуктивності: продуктивність Музика для Фокусу (рекомендовані плейлисти). Ти завжди лише один пошук від різної музики, яке призначається, щоб допомогти вам дізнатися. Спробуйте!

7. Уникайте Багатозадачності

Протягом багатьох років ми звикли робити кілька справ одночасно. Текстових повідомлень, читання та потокове медіа-все відразу наприклад. Однак у вивченні атмосфери, яка не працюватиме. Намагаюся зробити багатозадачність-це просто відволікаючий маневр. Це зменшує здатність нашого мозку зберігати нову інформацію і правильно її обробити. ((Раніше: як технології багатозадачності впливу навчання)) після всього, ми змушуємо наш мозок, щоб перейти від одного завдання до зовсім іншого. Щоб допомогти уникнути багатозадачності, знайдіть собі середовище навчання, щоб допомогти вам не відволікатися. Бібліотека, кафе, або приміщення у вашому будинку або квартирі, який далеко від шуму. І якщо ви абсолютно необхідно Ваш ноутбук, можливо, отримувати програми, такі як Холодна Туреччина або антисуспільних , щоб блокувати набридливих моментів, що відволікають.

8. Вчити Когось Іншого (Або Думаєте Про Це)

Як один з багатьох прислів'ях йти: "Поки ми вчимо, ми вчимося." Що кажете, правда багато в чому завдяки дослідженню, яке було опубліковано на згадку та пізнання. Дослідження показало, що студенти, які навчають, або навіть думав, що вони повинні були навчати, матеріалів ефективного навчання. Дослідження показало, що ті студенти витратили більше часу, думаючи про те, як вони пояснюватимуть теми чи поняття. Це, своєю чергою, покращило їх загальне розуміння та сприйняття теми та теорії. Навіть якщо ви не закінчили навчання когось, проста думка у вас є, щоб допомогти вам для закріплення теми.

9. Спробуйте Різні Методи Навчання

Останнім ефективним методом навчання я пропоную навчатися, використовуючи різні стратегії. Необов'язково ці методи, а й інші форми навчання. Ви той, хто дізнається з книги чи потрібні наочні посібники? Спробувати навчався, слухаючи виступи, чи підкасти. Чи вивчаєте ви поодинці здебільшого? Розглянути питання про створення навчальної групи та взаємодію з людьми. Кожен метод хороший по-своєму шляху. Але з цими методами дослідження вони активують певні ділянки вашого мозку. Вони також зберігають цю інформацію в цих конкретних деталей. Таким чином, маючи інформацію поширювати різні ділянки головного мозку, тим більше, взаємопов'язаної інформації.

Нижня Лінія

В основі ефективного навчання є предметом утримання, посилаючись на те, і розуміння теми. Кожна людина має свої хитрощі та поради, які працюють для них і привід для знайомства. Для вивчення нових методів дослідження. Хто знає, можливо, ви знайдете найкращу систему, щоб допомогти вам зрозуміти теми, як ніколи раніше. У цьому вся краса навчання! Тут немає правильних чи неправильних відповідей, який метод є найкращим для вас.

Докладніше Про Навчання

  • 7 найважливіших пізнавальних навичок для швидкого та успішного навчання
  • Основні методи навчання, щоб допомогти вам ефективно вивчити
  • Як застосувати теорію навчання дорослих, навчаються швидше
Будь ласка, оцініть статтю
Translate »