Як часто ви ставите питання про те, а що ж роблять люди йдучи до вершини досягнення успіху. Одна з багатьох відповідей на це питання може бути прихована в тому, що вони дотримуються своїх щоденних ритуалів — але що ж таке ритуали, і як вони ставляться до успіху? Ритуал - це будь-яка практика або модель поведінки, що регулярно наводиться в установленому порядку. У цьому контексті це має означати, що успішні люди прийняли щоденні практики, які роблять можливим для них, щоб втілити свої мрії у життя. Це може бути тому, що ритуали допомагають вам розвивати здорові звички, а також дисципліну, потрібну для досягнення успіху. Впроваджувати нові ритуали у вашому повсякденному житті може здатися таким, що лякає на перший, але це те, що ви можете досягти. потрібно почати з вирішення які щоденні ритуали або ритуал, які ви хочете прийняти, вчинення їм принаймні тридцять днів, а потім міняємо їх у разі потреби. Процес не завжди може бути простим або послідовним, але потенційні переваги, які приходять з ним не обчислити. Ось вам 15 щоденних ритуалів успішних людей:
1. Прокидатися рано
Прокинувшись рано може бути складним, особливо якщо ви не жайворонок. Однак, прокинувшись перед сходом сонця, може дати вам велику фору і зробити ваш день спрямованим у потрібне русло. Один дуже успішний чоловік, який прокидається до 6 ранку глава корпорації Apple Тім Кук, який починає свій день о 3:45 ранку, який прокидається до світанку та отримує до 800 листів на день. Є також Мішель Обама та Білл Макнабб, які прокидають далеко до світанку. Вони всі були неймовірно успішними людьми, її легко цікаво, якщо прокидатися рано-це справді джерело їхнього успіху. Як корисно це може бути дійсно, коли в деякі дні це більш болісно, ніж нічого? Однією з відповідей буде те, що коли ви прокидаєтеся рано, у вас є достатньо часу, щоб отримати м'яч прокатки на свої ранкові ритуали. Це також дає вам можливість присвятити свій перший свідомий годинника на особистий розвиток у вигляді журналу або іншого творчого проекту, Як згадувалося в попередньому розділі. Коли тобі рано вставати, ви, швидше за все, вважають, що можуть контролювати свій день на відміну від гонки на якийсь час, тому що ти спала до полудня.
2. Щоранку Медитувати
Ви, мабуть, чули так багато говорять про медитацію, якщо ви не думали про це раніше, тобі цікаво побачити, що весь цей галас зараз. Медитація-це практика, де ви використовуєте методи, щоб тренувати вашу увагу та усвідомлення. Кінцева мета медитації необхідно змусити себе душевно спокійним і емоційно стабільним Це може зацікавити, щоб ви знали, що Опра, який є одним з найуспішніших керівників ЗМІ, акторки та телеведучі у світ медитує вранці. Вона, мабуть, медитує кожен день, і виявляє, що він дає їй почуття задоволення та радість. Обидві ці речі, безумовно, може стати гарною основою для початку вашого дня і виконання ваших цілей, особливо якщо ви хочете закінчити, як Опра. І чи не всі ми? За словами англійської, медитація-це ще й спосіб подовжити тривалість концентрації уваги та зменшити напругу, яка дозволить вам стати більш ефективними та дозволять отримувати речі зроблено протягом дня легше. Для тих, хто новачок в медитації, почати зі зручною і готуються до здачі ще кілька хвилин. Тоді ви зможете зосередити свою увагу на вдиху та видиху та стежте за своїм диханням протягом як мінімум двох хвилин.
3. Є здоровий сніданок
Що ви їсте має значення, коли справа доходить до успіху. Можливо, саме тому деякі дуже успішні люди відносяться, хто має здоровий сніданок у свій щоденний ритуал. Саймон Коуелл, популярні Х-Фактор творець і суддя каже, що він починає свій день з папайї соку з лаймом, вівсяне, і два смузі. Він також був чай, який є ритуалом, який може змінити ваше життя як практика змушує вас сповільнитися і зосередитися, навіть якщо тільки протягом декількох хвилин - особливо в поєднанні з медитацією, як згадувалося раніше. Не кажучи вже про те, якщо ти прокинувся досить рано, щоб з'їсти сніданок, значить, швидше за все, ви не спали занадто пізно, або якщо ви не любите млинці в 3 години пополудні, в цьому випадку більше потужності для вас.
4. Планувати свій день
Планувати свій день раніше повинні допомогти вам краще керувати своїм часом, як ви точно знатимете, що ваші цілі на день, і вам не загубитися у всьому пухнастість оточує тебе (люблю дивитися телевізор, хіба що був один з ваших поставлених цілей). Заведіть блокнот і запишіть речі, які ви хочете досягти, а також, використовуючи цей час для мозкового штурму ваших завдань, як профі.Це відмінний спосіб отримати ваші творчі соки пропускаючи, почніть ваш мозок і приготуватися до дивовижної речі.
5. Дотримуйтесь правила 80/20
Існує правило 80/20, також відоме як “принцип Парето”, який свідчить, що 80% результатів є наслідком 20% діяльності. У цьому випадку пріоритети ваших завдань і зосередитися на найважливіших речей, які повинні дати вам найкращий результат. Ви будете витрачати менше часу на дрібниці, віддаючи всю свою енергію на великі речі вперше навколо, і досягнення цих речей вперше. Вам не доведеться турбуватися про те, щоб повернутися і виправити помилки, коли ви не зосереджені, або не відчуваєте себе впевнено про роботу для вас, тому що ви були зайняті в цей час без питань. Ви заощаджуєте час, емоційну енергію, і коли ви цілеспрямовано поставили у 20% з усім, що ви є. Коли ви зосереджені на менше, або просто одна велика річ в той час, вона також може допомогти мінімізувати прокрастинація як ви не можете відчути, як перевантажені.
6. Планування завдань у календарі
Деякі успішні люди вирішили позбавитися традиційних списків і планувати все, а не заздалегідь. Співзасновник арт-Шарм, Йорданія провісник, передбачає, використовуючи календар , щоб запланувати цілий день на 15-хвилинні блоки. Це може зайняти від стресу та тривоги, які можуть прийти, коли ви бачите всі речі у вашому списку, які ще не зроблено. У вас встановленому розкладу, щоб все закінчити і додати речі до свого списку, щоранку може бути формою медитації, особливо якщо це робиться в спокійній обстановці з чашкою теплого чаю, щоб тримати вас компанії. Може варто спробувати, як тільки 41% речей на списки коли-небудь насправді зробив, згідно з дослідженням, проведеним компанією LinkedIn в травні 2012 року.
7. Виділити час для електронної пошти
Щодня, у середньому офісний працівник отримує 121 повідомлення. Так що ваш день не витрачено перевіряти та відповідати на електронні листи, виділіть певний час для нього, і дотримуватись цього часу у розкладі. В той час, як деякі вважають за краще перевірити це вранці, інші, можливо, воліють зробити це в день, або, можливо, розбити його на зручні шматки протягом дня. Головне полягає в тому, що освіжаючий і перераховувати вашу електронну пошту кожні 10 хвилин не є продуктивним для всіх. Це може допомогти вам підвищити продуктивність і зосередитися на найважливіших завданнях. Дивіться, де ваш час йде дуже важливо, якщо ви хочете бачити прогрес і успіх. Після того, як ви хочете, щоб бути найбільш ефективним і найбільш ефективним в тому, що у вас є ваші руки, будь то електронні таблиці в роботу вашого офісу або мотузки в настінний макраме.
8. Зробити час для речей, які ви цінуєте
Стає настільки бруд у своєму бажанні досягти успіху може завадити вам жити збалансованим життям. Щоб залишатися на плаву, не забудьте зв'язатися з людьми та речами, які ви любите, уявляючи себе турботу та уважність у вашому повсякденному житті. В іншому випадку це може призвести до ви запускаєте ваші системи підтримки або речі, які роблять вас, хто ви, і перш ніж ви знаєте, ви не знаєте, як ви дісталися до місця ви зробили. Ви можете навіть не бути нещасним — але ви не могли б відчувати все, що є емоційно чи духовно, як. Для деяких, вони цінують сімейний час, а для інших-турбота про інших є обов'язковим. Що б це не було, додавати його до свого щоденного ритуалу і поспілкуватися з ним регулярно.
9. Періодично вимикайте
Це так легко втратити зв'язок з самим собою, особливо в наш технологічний вік, де є мільйон і один відволікаючих приходить на вас щодня. Деякі зі способів, які успішні люди відключіть увімкніть конфіскації повинні миттєво відповідати на повідомлення, спрощення весело провести час, і просто абсолютно нічого не роблячи. Ви можете вирішити, що ваш спосіб персоналізації цей ритуал, щоб відключити всі ваші технологічні пристрої за годину до сну, або, можливо, присвятили час вранці для журналів, писати, малювати, читати, або ще щось творче і не грунтується на технології. Деякі люди можуть вибрати, щоб піти на технік-постів, що означає, що вони використовують свої ноутбуки, телефони, телевізори, і так далі, тільки при необхідності не допускаються безглузді прокрутки. Незалежно від того, як ви відключите, просто переконайтеся, що ви створити час для себе, щоб ви могли душевно відпочити та підхід ваших цілей з ясним розумом.
10. Вправи
Є нескінченні переваги фізичних вправ, і це може бути чому так багато успішних людей мають його в список щоденних ритуалів. Барак Обама, колишній президент США, сказав, що він розпочинатиме свій день раніше, щоб він міг розставити пріоритети тренування. Вправи можуть бути ключем до успіху, тому що він сказав, щоб покращити ваші когнітивні функції. Крім того, розробка може допомогти побудувати свої душевні сили, що вам знадобиться, щоб подолати перешкоди, з якими ви можете зіткнутися. Це йде сказати, що хоча фізичні вправи має багато переваг для вашого тіла, він робить дуже багато для вашого розуму теж. Усім, хто працює регулярно, швидше підтверджують впевненість вони отримують, коли вони в змозі штовхати своє тіло за те, що вони думали, була їхня межа теж. Він діє як ракета-носій впевненості, і в той же час, живлячи організм ендорфіни і решта, що відбувається з ЧСС збільшення. Ця здатність змусити себе і зберігаються навіть тоді, коли все складно-це необхідно, якщо ви хочете бути успішним у будь-якій кар'єрі. Навчання себе, щоб робити це щодня тільки допоможе у ваших починаннях.
11. Читаю Часто
Доросле життя може бути настільки неспокійним, що ви рідко знаходите час для читання книг. Один відомий чоловік, який серйозно ставиться до читання є Уоррен Баффет, який присвячує 80% кожен день для читання. Його філософія полягає в тому, що коли ви читаєте, ваші знання накопичуються як складні відсотки. Маючи це на увазі, будьте вибіркові про книги, які Ви читаєте, як вкрай успішні особистості, як правило, обирають освіту за розваги — хоч і вдаючись до фентезі, фантастики, та інших жанрів, можливо, не торкнеться тебе.
12. Займатися хобі
Коли ви думаєте про щоденні ритуали, творчість не може спасти на думку як форма самодопомоги або щось важливе для вас, емоційно. Насправді, іноді люди так схиблені на таких речах, як читати і працювати, що вони забувають, дозволяючи їхнє волосся теж важливо. Творчі захоплення, які ви додаєте в щоденний ритуал, може бути будь-що, що отримати вашу кров накачування і готує ваш розум для творчості. Якщо ви не впевнені, які хобі ви повинні підібрати, використовувати вправи, які вам подобається як керівництво, і взяти його звідти, щоб ваші ідеї та ваші інтереси, щоб розвиватися, як ви вивчите нове хобі територій. Насолоджуватися в'язанням? Спробувати макраме. Як грати у відеоігри? Спробуйте більше прочитати графічні романи.
13. Журнал
Відстежувати свої думки та почуття-це ще один щоденний ритуал варто спробувати. Один із найпростіших способів зробити це було б вести щоденник хоча б раз на день. Ведення журналу може допомогти покращити свій емоційний інтелект, як ви змушені бути більш світловідбиваючим та осмислювати свої емоції, записуючи їх. Це означає, що ви будете більш усвідомленими та уважними та, як наслідок, можливість краще взаємодіяти з іншими людьми. Також варто зазначити, що ведення журналу може бути використане для інших цілей, таких як відстеження прогресу в особистих чи кар'єрних цілях. Більше того, є так багато способів, щоб журнал, і вони не всі повинні відбутися у фізичному блокноті. Дослідження мобільних програм, розширень браузера, або щось ще ви можете писати в будь-який момент. Деякі люди також журнал у бік скрапбукінгу чи фото-книги — робити те, що вважаєш за правильне. Не хлюпати себе в коробці, що не зовсім підходить!
14. Мотивувати Себе
Стів Джобс був у просту ранкову рутину, яка складалася з нього, дивлячись на себе в дзеркало і питати:
“…якби сьогодні був останній день мого життя, що я хочу зробити, і я збираюся зробити це сьогодні?”
Це питання є одним, що було достатньо, щоб мотивувати його. Так що подумайте про те, як ви можете мотивувати себе. Мотивація як зовнішні та внутрішні почуття, - і якщо ви тільки коли-небудь шукає зовнішньої мотивації, коли басейн висохне, ви будете застряг на плоту без весел. Це здатність регулярно себе мотивувати не може прийти природно для всіх, і багато людей, напевно, ніколи не робив це раніше - і через це, важливо розуміти, що для того, щоб успішно себе мотивувати-це навичка, а не природна. Це просто потрібна практика, практика, практика, і іноді трохи “підроблені це поки що ви робите це”. Культивуючи звичку ставити собі питання про вашу мету – це один із способів мотивувати себе. Ви також можете спробувати позитивні афірмації як засіб створення позитивної енергії і допомагає вам залишатися зосередженим, що б ви не вибрали, переконайтеся, що він працює для вас, спеціально, навіть якщо він не працює для всіх інших!
15. Носіть із собою ноутбук
Ви ніколи не знаєте, коли натхнення вдарить, тому завжди носіть із собою ноутбук довкола вас. Це дає вам можливість записувати нотатки та ідеї, які ви хотіли б забути. Ви можете мати кілька зошитів, і розмістити їх у вашій повсякденній сумці, в офісі, та в будь-якому іншому місці ви регулярно. Коли все написано, Ви знаєте, що ваші найкращі ідеї зберігаються у надійному місці. Деякі люди можуть вибрати, щоб зберегти цю ідею, ноутбука, окремо від своєї повсякденної журнал, та інші можуть бути щасливішими, об'єднавши всі свої переживання та думки в одне єдине місце — знайти те, що працює краще для вас. Можна навіть не використовувати фізичну записну книжку, теж просто подобається, як ви не хочете, щоб фізичний журнал – і це нормально! Магазин програм повний програм для нотаток та інші способи записувати думки, коли вони приходять до вас.
Заключні Думки
Є більше ніж 15 ритуалів, які поставлять вас на шляху до успіху - однак ті, які згадані в цьому списку є гарним місцем для початку. З послідовністю, ви повинні почати бачити себе квітучі в успішну людину, ти завжди уявляв себе. Спробувати багато різних речей, і бути чесним із собою про те, що працює, а що ні. У жодному часі ви матимете ваші власні ритуали, які допоможуть підштовхнути вас на те, що ви вважаєте успішною людиною — навіть якщо це не збігається з тим, що це для всіх інших. Просто не здайтеся. Успіхів!