кинути палити-це найлегша річ у світі. Деяким людям кинути курити тисячу разів у своєму житті! Усі знають когось із таким настроєм. Але цей тип змін є поверховим. Це не триватиме. Для реальної та міцної зміни відбуваються, ми повинні розглядати квадранти змін. Реальна зміна, зміна, яка має основне значення, послідовні та поздовжньої (тривалий за часом) має відбутися у чотирьох квадрантах вашого життя. Це не обов'язково має бути відмова від куріння; це може бути будь-яка звичка, яку ви хочете перерву-пити, гризти нігті, переїдати, грати у відеоігри, магазини, та багато іншого. Більшість експертів зосередитися тільки на одній області зміни, деякі зосереджені на двох областях, але практично ніхто уваги на всі чотири квадранти зміни. Ось чому більшість зміни управління не вдається. Чи то в особистому житті однієї людини через вчинки та звички, чи в корпоративному середовищі, щодо того, як вони ведуть свій бізнес, поточної стратегії управління змінами не вистачає. Все це випливає з ігнорування, принаймні одна частина рівняння. Отже, сьогодні ми розглянемо всі чотири квадранти зміни та дізнаємося формулу, як кардинально змінити і ніколи не повернутися у свій «старий я». Слово попередження: це просто зробити, але це непросто. Будь-хто, хто говорить вам, що змінюватися легко, або намагаються продати вам щось, або вони поняття не мають, про що вони говорять. Ті, хто хоче відразу рішення залишили в статті зараз, так що залишає вас, мене, і реальний процес зміни.
Чотири квадрант зміни
Існує чотири області, або квадрант, в який необхідно внести зміни, щоб триматися. Якщо пропустити один з них, ваші зміни не вставить, і ви повернетеся до вашої попередньої поведінки. Чотири квадранти є:
- Внутрішнього індивідуального мислення
- Зовнішній індивідуальний поведінки
- Внутрішні колектив - культура/системи підтримки
- Зовнішні колективні - закони, правила, інструкції, команди, системи, держави
Всі ці чотири квадранти зміни може здаватися, що вони могли нести міняти все власними силами, але вони не можуть. Тому будьте впевнені, щоб реалізувати зміну у всіх чотирьох квадрантах. Інакше все це буде марно.
Перший Квадрант – Внутрішні Індивідуальні
Цей сектор орієнтований на внутрішній світ індивіда, і він пов'язаний безпосередньо з мисленням людини. Наші дії залежать від наших думок (велику частину часу), і якщо ми змінимо наше мислення до чогось, ми розпочнемо процес зміни, як ми діємо. Люди, які використовують закон тяжіння потрапляють у цю категорію, де вони визнали силу думки і як вони змушують нас змінити себе. Навіть Лао-Цзи багато хто говорить про це:
«Стежте за своїми думками. Вони стають словами. Слідкуйте за своїми словами. Вони стануть справами. Дивитися ваші дії. Вони стають звичками. Слідкуйте за своїми звичками. Вони стають характером. Характер-це все». ((сайті Goodreads: Лао-Цзи: цитати процитуєш))
Одним з найбільш ефективних способів, ви можете внести зміни в цей сектор, щоб здійснити те, що Джеймс ясно називає ідентичність на основі звички. ((Джеймс ясно: особистості на основі звички: як насправді дотримуватися Ваших цілей цього року)) Замість того, щоб віддати перевагу результат змінитися (Ex.: Я хочу втратити 20 фунтів), ви віддаєте перевагу вашій особистості як людині (я хочу стати/залишатися здоровою людиною). Ось кілька прикладів для вас, щоб побачити силу цієї постанови: Я хочу дивитися багато фільмів = я любитель кіно Я хочу, щоб очистити мою квартиру = я чиста людина Я хочу, щоб урожай = я комбайн (фермер) Я хочу плавати = я плавець Цей квадрант про зміну особи, яку ви надаєте певну дію. Як тільки ви переосмислити своє мислення таким чином, ви завершили перші квадрантів зміни.
Другий Сектор – Зовнішні Індивідуальні
Цей сектор орієнтований зовнішній світ індивіда пов'язаний безпосередньо з поведінкою людини. Це десь такі люди, як Даррен Харді, автор комплексу проживають ефект. Харді потрібно просто робити маленькі, послідовні дії, які створюватимуть зміни у довгостроковій перспективі (ефект з'єднання). Ви хочете втратити 30 фунтів? Почніть з вживання всього 150 калорій (приблизно дві скибочки хліба) менше на день, і в два з половиною роки, ви втратили 30 фунтів. Ці ж правила поширюються на бізнес, інвестування, спорт та багатьох інших областях. Невеликі та послідовні дії можуть створити великі зміни. Це працює … я читав 20 сторінок на день протягом останніх двох років, і він накопичується у 90 книгах читати у два роки. ((Середовище: як я прочитав 90 книг за останні 2 роки, прочитавши 20 сторінок на день — огляд кожної книги)) Тут у вас є два шляхи боротьби зі змінами поведінково: негативне екологічне проектування та позитивний екологічний дизайн.
Негативне Екологічне Проектування
Це коли ви усунете те з вашого оточення, що ви повернутися до старої поведінки. Якщо ви хочете перестати їсти морозиво, ви не тримаєте у холодильнику. Якщо ви хочете перестати дивитися телевізор, ви видалите батарейки з пульта і поклав їх з іншого боку будинку (він працює!).
Позитивний Екологічний Дизайн
Це коли ви кладете речі, які ви хочете зробити в межах досяжності у буквальному сенсі! Ви хочете навчитися грати на гітарі? Покладіть праву гітару поряд із диваном. Ви хочете вирушити до тренажерної зали? Поставити спортивний одяг в рюкзак і поклав його на верхній частині вашого взуття. Ви хочете читати більше книг? Є книга на тумбочці, кухонному столі та на дивані. Ви навіть можете комбінувати цей трюк з моїми ранніми порадами про видалення батареї з пульта дистанційного керування, поєднуючи в собі негативні та позитивні екологічні розробки для отримання максимального ефекту.
Дві сторони однієї медалі
Якщо ви просто змінити свою поведінку та залишити свої наміри (думки) цілі, ваша дисципліна буде не вам, а реальних змін не відбудеться. Ви зможете просто повернутися до колишньої поведінки, тому що ви не змінили фундаментальної причини, чому ця проблема виникає насамперед. Ось чому необхідно створити зміни як перший квадрант (внутрішні індивідуально-мислення) і другий сектор (зовнішній індивід — поведінка). Ці квадранти змін є двома сторонами однієї медалі. Більшість управління змінами зупиниться тут, і ось чому більшість керуючих компаній не. Неважливо, скільки вам зосередитись на собі, є речі, які впливають на наше життя, що відбувається поза нами. Що знаходиться в центрі уваги двох квадрантів, що залишилися.
Третій Квадрант – Внутрішні Колективні
Цей сектор орієнтований внутрішній світ колективу, де людина проживає, і це стосується культури цього колективу. Є дві різні відмінності тут: внутрішнє кільце та зовнішнє кільце.
Внутрішнє Кільце
Це ваші друзі та ваша родина. Внутрішнє кільце-це місце, де соціальні та культурні норми друзями та сімейне правило. Так, якщо кожен у вашій родині має надмірну вагу та кожен обід на 1000 калорій на людину, то ви можете попрощатися з вашою ідеєю стати здоровим. В даному випадку, культуру вашої групи, внутрішні норми, які визначають рішення, вчинки, думки, ідеї та моделі поведінки, усі зосереджені на їжі якнайбільше. ((Гарвардський охорони здоров'я публікації: Як ваші друзі роблять вас жир – соціальні мережі вага)) Ви повинні мати підтримку вашого внутрішнього кільця, Якщо ви хочете домогтися змін. Якщо у вас немає цієї підтримки, найкращий спосіб продовжити це або змінили внутрішнє кільце або дистанціюватися від нього. Будьте обережні-більшість внутрішніх кілець не змиритися з тим, що ви хочете змінити і підірве вас у багатьох випадках-деякі за звичкою, деякі з-за ревнощів, а деякі, тому що підтримувати вас буде означати, що вони повинні змінюватися теж. Вам не доведеться обривати зв'язки з людьми, але ви можете свідомо вирішити, витрачати менше часу з ними.
Зовнішнє Кільце
Зовнішнє кільце складається з культури вашої компанії, громади, округу, регіону та країни. Наприклад, це досить важко бути відкритою людиною в Північній Нігерії, незалежно від того, як ви, ваші друзі, і ваша сім'я думаю. Зовнішнє кільце є причиною, чому молоді люди їдуть у місця, які поділяють їхню систему цінностей, замість того, щоб залишатися в їхньому нинішньому місті, окрузі чи країні. Іноді ви повинні також змінити свій зовнішній кільце, оскільки її культура перешкоджає зміні. Я бачу це щодня в моїй країні, де культура може бути настільки токсичною, що це не має значення, наскільки це чудова робота у вас є або наскільки велике ваше життя зараз виглядає — культура змінить вас, сантиметр за сантиметром, доки ви не станете як він.
Четвертий Сектор – Зовнішні Колективні
Цей сектор орієнтований зовнішній світ у колективі, де людина перебуває, і це стосується системи, команд, закони та правила цього колективу. Цей квадрант йдеться про зовнішні прояви колективної культури. Якщо більшість оточення вважає, що у певному сенсі, вони створять інститути, які будуть реалізовувати цей спосіб мислення. Ті ж правила застосовуються до компаній. Наприклад, компанії будуть ті управлінці, які думають, що працівники ліниві, безвідповідальні і потребують постійного нагляду (або як це називається Теорія X в менеджменті). Потім, ці менеджери впроваджують системи, які відображають такого роду культура - немає гнучкий графік роботи, суворі правила ведення журналу роботи, не віддалена робота, і т. д. Ваші думки, однак, можуть бути різними. Ви можете повірити, що люди хочуть на себе відповідальність, що вони здатні самостійно, що вони можуть приймати правильні рішення, і що менеджери не повинні стояти на своїх шиях, якщо вони хочуть щось зробити (це називається Теорія Y в менеджменті). Потім, ви хотіли б мати гнучкий графік роботи, різні способи вимірювання продуктивності праці (наприклад, не часу на роботу, але виконані роботи), і віддалену роботу, якщо це можливо для вашої професії. Це коли ви вступаєте у конфлікт із зовнішнім колективним сектором. Тут у вас є чотири варіанти: залишити, наполегливість, зневагу, та голос.
Залишити
Ви можете просто залишити компанії/організації/спільноти/країни та перейти в інше місце. Більшість людей вирішують це зробити.
наполегливість
Це коли ви бачите, що ситуація не хороша, але ви вирішили дотримуватися її і чекати на відповідний час (або позиції), де ви можете здійснювати зміни.
Зневага
Це коли ви відмовляєтеся від змін, які ви хочете подивитися і просто плисти за течією, виконуючи ремонтні роботи, необхідно зберегти статус-кво. Це ті люди, які будуть відключені на роботі та роблять лише необхідний мінімум (який у США становить близько 65% робочої сили). Я зробив це лише один раз, і це, мабуть, єдине, що я пошкодувала, що у моєму житті.
голос
Це де ви активно працювати на зміну ситуації, і людей, які відповідають знаю, що ви хочете щось змінити. Неважливо, чи це буде вашої компанії, спільноти чи вашої країни; ви активно закликають до змін і не зупиниться, доки він не буде реалізований.
Збираємо Все Разом
Коли ви берете все це до уваги, зміни простий у теорії, але не легко виконати. Це вимагає роботи у всіх чотирьох квадрантах:
- Внутрішні особистості – мислення
- Зовнішньої особи — поведінка
- Внутрішні колектив - культура/системи підтримки
- Зовнішні колективні - закони, правила, інструкції, команди, системи, держави
Деякі з них вимагають більше роботи, хтось менше, але треба буде поміняти у всіх чотирьох із них. Але не дозволяйте цьому перешкоджати вам, тому що зміни можливі і багато людей зробили це. Вчора найкращий час, щоб почати зміни, але другий найкращий час-сьогодні.
Докладніше про внесення змін
- Чому змінюється на краще не так складно, як здається
- Зміна Особистої Реальності - Частина 1
- 11 важливих речей, щоб пам'ятати при зміні звичок
- 8 способів змінити своє самобичування-поведінка
- 6 ознак, що час змінити своє життя