якби було зведення правил життя, не було б однієї конкретної сторінки, яка була виділена, сміливий, і назвою як найважливіші. Це було те саме, що вам сказав, що ви повинні мати мету у вашому розумі, перш ніж потрапити на процес. Так, постановка цілей дуже важлива. Насправді це важливіше, ніж досягнення мети. Це тому, що це почуття напряму, який потрібний для вас, щоб виконати будь-яке завдання в житті. Ви не повинні відчувати себе пригніченими, якщо це звучить для вас у новинку, тому що, сьогодні, все наступну інформацію має ви охоплені. Сьогодні ви дізнаєтеся все про важливість постановки цілей, типи цілей, та поради, щоб визначити реалістичні цілі для себе!
Що таке цілепокладання?
Отже, що ж таке цілепокладання? Щоб зрозуміти це, потрібно спочатку визнати те, що цілі та як вони відрізняються від цілей, мрії та очікування. А ціль — це в основному ваша мета щодо довгострокової перспективи. Це велика парасолька, основним напрямком. Цілей, з іншого боку, потрапити під парасольку цілей. Вони є сходами, які допоможуть вам досягти ваших цілей. Скажімо, ви хочете вивчити нову іноземну мову. Ваша мета тут полягає, щоб вільно говорити новою мовою. Все, що ви робите для досягнення цієї мети, такі як щоденні завдання та навчальні цілі, завдання. Аналогічно, ваші очікування, бачення та сни не ваші цілі. Якщо ви хочете вивчити нову мову, коли-небудь, що це ваша мрія. Якщо ви бачите себе вільно розмовляє кількома іноземними мовами, що ваше бачення. Якщо ви думаєте, що ви здатні вивчати нову мову, це ваше очікування. Однак, якщо ви прагнете втілити ці бачення, мрії та очікування практично, що є вашою метою.
Чому цілепокладання важливо?
Навіщо паритися із встановленням мети на всіх? Хіба не було б більш зручним, щоб просто отримати з вашої повсякденної мети, слідувати мрії або баченні, і нехай життя вас де? Ну, якщо це те, що ви хочете зробити в своєму житті, йти вперед, але якщо ви дійсно хочете галочку речі зі списку цілей для досягнення, мети необхідно. Постановка цілі ставить ваш мозок працювати в одному конкретному напрямку. Чи вірите чи ні, маючи певну мету, ваш мозок робить свою справу, несвідомо, 24/7, з повною віддачею, щоб досягти бажаних результатів.((Злиття: Поняття Теорії)) Постановка цілей є важливим, щоб змістити фокус, підвищити вашу мотивацію, і дати вам почуття напряму. Без формального визначення конкретної мети, яку ви хочете досягти, ви не зможете зберегти ваші завдання у черзі. Отже, це один маленький крок може в кінцевому підсумку заощаджує вам багато клопоту та часу, а також стимулювання продуктивності у правильному напрямку.
Типи цілей
Перш ніж ми перейдемо до техніки встановлення ефективних цілей, ми повинні спочатку поглянути на всі типи цілей. Ці категорії не тільки допоможе вам обговорити нові цілі для себе, але й спрямовувати вас до списку цілей у правильному напрямку.
Цілі По Часу
Однією з двох широких категорій мети ґрунтується на часі. Ці цілі визначають, наскільки далеко в майбутнє ви хочете досягти їх.
Щодня
Є певні маленькі цілі, яких можна легко досягти за день чи два. Насправді, деякі з цих щоденних цілей можуть бути повторювані також. Наприклад, ви можете бігати по годині щоранку. Наразі ці щоденні цілі також можуть служити як цілі на довгострокові цілі. Ви можете запустити кожен день, тому що, в довгостроковій перспективі, ви хочете збільшити вашу витривалість. Щоденні цілі дуже ефективні для людей, які хочуть поліпшити своє психічне здоров'я, тайм-менеджмент навички, стрес-менеджмент.
Короткострокові
Далі у рядку є короткостроковими цілями. Як ви вже здогадалися, ці цілі спрямовані на найближче майбутнє. Велика річ про ці цілі полягає в тому, що вони, як правило, легше досягти. Це тому, що короткостроковими цілями встановлюються в найближчому майбутньому. Вам відомі обставини та мати уявлення про те, скільки ситуація може змінитися. Якщо, звісно, трапиться щось дуже непередбачувано, шанси якого є досить тонким. Просто як щоденні цілі, короткострокові цілі можуть також служити як ціль для довгострокової мети. Ваша короткострокова мета може бути втратити 5 фунтів на місяць. Що може бути самоціллю, або, можливо, це лише для однієї мети, щоб виконати свою мету вести здоровий спосіб життя у найближчі 2 роки. Інший приклад є короткострокова мета-виконати контрольний список для просування протягом найближчих 6 місяців. Або, ви можете хотіти скоротити час екрану протягом найближчого тижня.
Довгостроковий
Нарешті, у нас є довгострокові цілі, які повинні бути завершені протягом розтягнутого періоду. Що б ви хотіли досягти в пізнішому етапі життя це довгострокова мета. План страхування, наприклад, є довгостроковою метою. Деякі довгострокові цілі не мають будь-яких часових рамок взагалі. Вони є цілями, які ви хочете досягти в якийсь момент у вашому житті. Так, щось подібне до подорожі весь світ-це мета на все життя ніяких конкретних обмежень часу. Є одна річ про довгострокові цілі, що не здорово. Вони найважче не відставати, оскільки ви не бачите регулярно великих досягнень. Це може зайняти позначається на вашу мотивацію. Для вирішення цієї проблеми, то краще розбити довгострокову мету на короткострокові та щоденні завдання, так що ви завжди відстежувати свій прогрес.
Життєві Цілі На Основі
Рухаючись вперед, ви також можете класифікувати цілі на основі результатів, які ви хочете досягти, а не період часу.
Кар'єра
Як і всі люди, Ви завжди хочете досягти успіху і досягти успіху у вашій кар'єрі. Ніхто не хоче залишатись там, де вони назавжди. Все, що пов'язане з цим наміром, незалежно від тимчасових рамок, це мета кар'єри. Ви можете дізнатися більше про те, як встановити успішні цілі кар'єри тут.
особисті
Останні кілька років все про підкреслює ваше особисте здоров'я. Тому коли справа доходить до мети, як ми можемо забути, що пов'язано з нашим особистим зростанням? Від здоров'я та фінансів до відносин, все, що приносить вам щастя та спокій, як людина-це особиста мета. Чи хочете ви позбутися вашого боргу, кинути палити, почати підробіток, вийти заміж, або мати дітей, всі ці цілі є особистими і дуже важливо, щоб у вашому списку цілей.
Як ставити цілі
Найкращий спосіб гарантувати виконання цілей, щоб встановити їх правильно. Ось як це зробити.
SMART-мети
Кожну мету можна визначити повинен бути розумним.((Університету Каліфорнії: смарт мети: посібник до дії)) ні, ми не маємо на увазі прикметник. Ми маємо на увазі абревіатуру тут. Smart означає:
- Конкретні
- Вимірювані
- Досяжний
- відповідні
- Терміни
У результаті кожна мета має бути дуже чітко визначена. Це не повинно бути звичайним чи широким. Кожна деталь має бути уточнена. Якщо ви хочете почати працювати, як часто ви хочете робити це? Як довго кожен сеанс буде? Як довго ти продовжуватимеш цю звичку? Там має бути зв'язок між вашими цілями та переконаннями, ви ніколи не зможете досягти потрібних результатів. Найголовніше, не бути нереалістичними. Ви не можете навчитися літати, і змусити себе спробувати, це буде тільки демотивувати і напружувати тебе.
Деякі Правила
При постановці цілей тримати кілька речей на увазі. Насамперед, розставте пріоритети. Речі, які ви хочете досягти швидких, треба працювати в першу чергу. Ніколи не бути егоїстом. Є люди навколо вас, які будуть порушені речі, які ви робите. Тримати їх у розумі щодо цілей. Зрештою, не дозволяйте собі забувати про ширшу картину. Чи це довгостроковий результат або зв'язок мети з вашого бажання, майте це на увазі, щоб тримати себе від відволікаючись.
Як для досягнення ваших цілей
Ви можете забезпечити свій прогрес після деяких нескладних тактик. Використання відповідних корисних інструментів може тримати вас на правильному шляху.
Тактика
Тепер, коли ви поставленої мети, ви могли б очікувати трохи магії і вуаля! Ваших цілей було досягнуто. Шкода тебе розчаровувати, але немає чаклунства. Вам доведеться попрацювати самостійно. Одна помилка новачка, що більшість людей роблять те, що вони працюють надто багато цілей одночасно. Зосередитись на одній речі за один раз. Розділіть вашу мету на дрібніші, легко досяжні завдання. Приймати його один крок за один раз робить його набагато легшим. Однак, не ламає їх надто багато вниз. Наприклад, для довгострокових цілей, ви повинні піти на щотижневий контрольно-пропускних пунктах замість щоденних. З іншого боку, відстежувати свій прогрес. Це буде тримати вас мотивовані працювати більше.
Інструменти
З такою кількістю категорій цілей і багатьох цілей це практично неможливо запам'ятати, не кажучи вже про роботу, на всі з них. На щастя, існує безліч програм додаток допоможе вам відстежувати ваші цілі, а також свій план з досягнення кожного. Мати принаймні один встановлений у вашому смартфоні, тому ваш план завжди в межах досяжності.
Нижня Лінія
На закінчення, постановка цілей це не ракетобудування. Все, що потрібно це сильна сила волі разом з усіма знаннями, які ви дізналися до цих пір. Випробувати тактики і поради, згаданих вище, щоб бути в змозі встановити успішні цілі, так що ви можете досягти в житті, що ви хочете!