Коли ви зустрічаєте когось і закохуєтесь, ви, мабуть, думаєте, що поїдете на захід сонця і житимете довго і щасливо. Принаймні, про це говорять нам усі диснеївські фільми та романтичні комедії, правда?
Ну, як ми всі знаємо, так не завжди буває.
Якщо вам цікаво, на якому етапі ваші стосунки, і чи є вони «нормальними» або наближаються до катастрофи, тобто деякі дослідження, які допоможуть вам визначити, що робити. Є 10 основних стадій відносин, які ви можете пройти.
З урахуванням сказаного дозвольте мені почати з того, що існує безліч різних типів моделей стадій відносин, але я збираюся зосередитися лише на одній, розробленій доктором Марком Кнаппом, тому що це класична, добре прийнята теорія.
ЗМІСТ
Які етапи стосунків?
За словами доктора Кнаппа, у стосунках є десять різних стадій. У цьому цих етапах відбуваються певні речі.
Хоча існує десять різних стадій, вони поділяються на дві різні фази: фази з'єднання та фази поділу.
Почнемо з етапу «Разом»:
Фаза об'єднання
Відносини повинні з чогось починатися, правда? Очевидно, що не всі стосунки починаються однаково. Деякі пари можуть познайомитися в додатку для знайомств, а інші через друзів або на роботі.
Незалежно від того, як пара починає відносини, на етапі возз'єднання є кілька чітких етапів.
1. Стадія ініціації
Цей етап відбувається, коли ви вперше зустрічаєте когось. Це обмін люб'язностями та фактами про себе. Це абсолютно новий етап «знайомства». На цьому етапі ваша увага зосереджена в основному на поверхневих атрибутах, таких як зовнішній вигляд і те, як людина представляє себе.
2. Етап експерименту
Якщо ви пройдете стадію ініціації (а багато хто цього не робить), ви перейдете до стадії експериментів. Деякі люди не заходять так далеко, тому що на першому етапі знаходять щось, що їм дуже не подобається. Під час експериментів ви глибше поринаєте в інтереси та цінності іншої людини.
3. Стадія посилення
Цю стадію іноді називають стадією «блаженства». Причина цього в тому, що речі починають ставати серйознішими та інтенсивнішими. Ви достатньо дізналися один про одного, і тепер хочете поділитися глибшою та потаємнішою інформацією про себе з іншою людиною. Почуття починають розвиватися, і виникає хвилювання з приводу відносин.
4. Етап інтеграції
Тепер, коли ви офіційно стали парою і відчуваєте почуття один до одного, на етапі інтеграції ви почнете поєднувати свої життя. Ви виробляєте розпорядок та звички як пара. Ваша сім'я та друзі також починають впізнавати вас як єдине ціле. Іншими словами, ви перейшли від "я і ви" до "нам".
5. Стадія склеювання
Оскільки тепер ви розглядаєте себе як єдине ціле, а не як дві особи, на етапі встановлення зв'язку зазвичай відбувається справжнє зобов'язання. Ви обоє дуже впевнені у узах, які поділяєте, тому ви або житимете разом, або одружитеся. У кожного є свій спосіб показати прихильність, проте цей етап передбачає певні формальні зобов'язання в очах суспільства.
Фаза розпаду
Ми всі хочемо бути щасливими та жити довго та щасливо, але для багатьох пар це просто не так. Чи одружені ви, живете разом чи просто зустрічаєтеся, фаза розлуки трапляється з більшістю з нас у той чи інший момент.
Ось етапи фази розпаду:
6. Стадія диференціації
Бути божевільним у коханні та ходити по Хмарі 9 довго не триватиме. Навіть у найщасливіших відносинах життя не завжди ідеальне. Але якщо ви увійшли до диференційної стадії, то ви, ймовірно, йдете до розриву. Це час, коли ви починаєте помічати відмінності, несумісності та тріщини у своєму пристрої.
7. Стадія опису
Цей етап є лише продовженням етапу диференціації. Ви все далі віддаляєтеся один від одного, встановлюєте для себе кордони, спілкування переривається, і ви стаєте менш менш близькими (у всіх сенсах - емоційно, розумово і фізично). Ви починаєте бачити себе як особистість більше ніж раніше. Унітаз розвалюється ще більше. Буде багато звинувачень, захистів та образ.
8. Стадія застою
На цьому етапі ви більше нікуди не рухаєтеся у стосунках. Ви стоїте на місці. Уявіть ставок із водоростями. Він не рухається; вода просто сидить там, і на ній ростуть грубіші речі. Приблизно так і відбувається на цьому етапі. Розставання майже завершено. Можливо, навіть настала апатія – в одного чи обох людей.
9. Стадія уникнення
Ця стадія включає уникнення — фізичне, розумове, емоційне чи все перелічене вище. Один із вас може піти з дому, що призведе до справжньої розлуки. Або, можливо, ви все ще живете під одним дахом, але більше не розмовляєте та не взаємодієте. Ви схожі на двох сусідів по кімнаті, які насправді не ладнають один з одним, тому ви намагаєтеся уникати один одного, наскільки це можливо.
10. Етап завершення
На завершальній стадії відносини формально закінчуються. Якщо пара одружується, то починається або завершується розлучення. Якщо ви просто живете разом, один або обидва з вас фізично з'їжджають і роблять розставання остаточним. Коротше кажучи, це коли відносини емоційно та/або юридично закінчилися.
Чому важливо розуміти етапи стосунків?
Відносини складні для багатьох людей, але вони не повинні бути такими. У більшості випадків саме люди ускладнюють життя через їх негативні емоції та поведінку.
Багато проблем виникають через те, що люди не дуже добре знайомі з цими різними фазами стосунків. Чим більше усвідомленості, тим легше відновити відносини, коли починають з'являтися проблеми.
останні думки
Тут важливо відзначити, що якщо ви виявите, що ваші стосунки перебувають у фазі розпаду, вам не потрібно втрачати надію. Ви завжди можете повернутися до етапу "Разом". Це вимагає роботи та прихильності обох людей, але ви можете воскресити відносини, які, здається, котяться до катастрофи.
Знаючи, на якій стадії знаходяться ваші відносини, ви зможете активніше налагодити відносини. Однак деякі відносини неможливо виправити, і їх слід відпустити. Вам і вашому партнеру вирішувати, де знаходиться ваше, щоб ви обоє могли здобути заслужене щастя — разом чи без один одного.