Ефективні домашні тренування передбачають використання спеціальних пристроїв. Сучасні високотехнологічні пристрої дозволяють правильно налаштовувати режим навантаження, контролювати свій пульс і отримувати хороші результати. Одні з них – це велотренажери, які представлені на ринку у різних конфігураціях. Розглянемо основні види таких пристроїв і чим вони відрізняються.
Інерційні
Прості моделі, які чудово імітують їзду на велосипеді та можуть розвивати високі швидкості. Завдяки цьому часто використовуються професійними спортсменами. Рівномірний розподіл навантаження забезпечує правильне опрацювання м'язів.
Плюси:
природна імітація їзди на велобайку;
доступна вартість.
Недоліком тренажерів можна назвати зайву гамірність під час роботи, також швидко зношуються колодки.
Ремінні
Велотренажери обладнані ременем, який з'єднує педалі та маховик. Під час його натягу створюється опір. Для комфортних та плавних тренувань вага маховика в тренажері має становити від 2,5 кг, інакше можливі перебої при обертанні педалей.
Незважаючи на низьку ціну, такі тренажери не дуже популярні через швидку зношування компонентів.
магнітні
Більш удосконалені велосипеди для тренувань, в основі яких є спеціальна конструкція. Так, вбудований магніт, наближаючись до маховика або віддаляючись від нього, створює певне навантаження педалі. Його рух регулюється механічно.
При виборі магнітного велотренажера бажано надавати перевагу моделям, маховик яких важить від 6 кілограмів. В іншому випадку ви помітите нерівномірне навантаження при обертанні педалей. Через це якість тренувань знижується.
Плюси велотренажерів:
максимально точне регулювання навантаження;
у разі правильного вибору моделі спостерігається комфортний та плавний хід;
вбудовані датчики вимірювання пульсу;
інформаційний екран.
Щодо хороші моделі таких спортивних пристроїв коштують досить дорого. При цьому ви отримуєте надійного помічника для тренування.
Велоергометри
Це домашні велотренажери нового покоління. Вони вважаються високотехнологічними, а також забезпечують кращу якість тренування. І не дивно, адже вони містять новітні функції для спортсменів.
Робота велоергометрів заснована на електромагнітній системі гальмування та навантаження. Вона показує найвищу точність і ніколи не підводить. Навантаження вимірюється у Ваттах, що забезпечує зручність під час контролю тренувань. Тренажери можна використовувати для тих, хто проходить реабілітацію після травм.
Переваги:
наявність просунутих функцій та режимів для тренувань;
найточніше регулювання навантаження;
вбудований комп'ютер із встановленими програмами;
датчики виміру пульсу.
Тренажери підходять для професійних тренувань. Вони забезпечують максимальний комфорт під час виконання вправ та дуже прості в управлінні.