10 способів прискорити своє особисте зростання і досягти успіху в житті

10 способів прискорити своє особисте зростання і досягти успіху в житті

Застосовуючи те, що ви дізналися про себе, у повсякденному житті, ви налаштовуєте себе досягнення успіху. Є багато способів розвиватися та рости як людина.

Особистісне зростання - це божественне перевага, що включає фізичні, розумові і емоційні аспекти нас самих. Для мене виклики діють як прохід чи шлях до більшого усвідомлення та кращого розуміння самого себе - багатошарового, динамічного та складного Я, яке вимагає (але чинить опір) змінам.

Проте особисте зростання — це більше, аніж просто зміна. Якщо ви коли-небудь стикалися з втратами чи невдачами у своєму житті, які змушували вас перебудовуватися, це один із способів визначити та оцінити свою внутрішню роботу.

Щоб розпочати процес особистісного зростання, необов'язково пережити серйозне спустошення. Все, що вам потрібно зробити, це знайти час, щоб визначити, де ви знаходитесь, особливо уявно, що може відкрити багато дверей, про які ви, можливо, ніколи не думали, що це можливо відкрити.

Член сім'ї надіслав мені на YouTube трихвилинне тридцять п'ять секунд відео, яке змінило моє мислення, сприйняття та реакцію на життєві ситуації. З цього відео ви дізнаєтеся, як подумки визначити своє місцезнаходження, поставивши запитання: "Де я?" Це може здатися дурним, але насправді, якщо ви подумаєте про те, де ви знаходитесь, ви отримаєте уявлення про те, як ви орієнтувалися у світі і, можливо, чому ви не домагаєтеся бажаного прогресу, чи то у вашому особисте життя чи кар'єра .

Багато людей налаштовані процвітати за рахунок его та відкидати все, що загрожує їх его. Фактично, наш мозок часто намагається виявити реальну загрозу, що виходить від загрози нашому его (що ви вже знаєте, якщо подивіться коротке відео). Якщо ви обмежені або дієте нижче межі, ви не дозволяєте проявитися особистому зростанню. Натомість ви можете подумати, що мені не потрібний особистий розвиток або зростання. Я ідеальний, і все з'ясовано.

Ви можете не усвідомлювати, що особистісне зростання відбувається щодня. Щодня навколо вас щось розплутується і розв'язується з єдиною метою — навчити вас чогось чи спонукати вас до (здорових) дій.

Нещодавно, після того як я оцінив, де я перебуваю, я зазнав зміни мислення, яке змінило моє життя. Я дізнався про шкідливі звички і речі, яких мені потрібно працювати і яких треба позбутися. Те, як ми думаємо, чи приймаєте ви це чи ні, впливає на наші дії, які, таким чином, стають нашою поведінкою. Така поведінка може навіть викликати наші повсякденні звички, добрі, погані чи байдужі.

Визначити, де ви знаходитесь, подумки навіть важливіше, ніж запитувати: "Чого я хочу?" Швидше за все, ви не отримаєте від життя того, чого хочете, якщо ви занадто обмежені і не бажаєте покращувати сфери свого життя. Найбільша проблема, з якою я зіткнувся, полягала в тому, щоб усвідомити та пам'ятати про те, як я функціоную на ментальному та емоційному рівні.

Я подумав, що цей рік був жахливий; найгірше у моєму житті. Шість місяців тому я відчував, що все втратив. В останні тижні це зрушення у світогляді відбулося, коли я знову почав малювати вперше за кілька років. Я дійшов висновку, що в житті те, що призначене для руйнування, буде, а якщо щось не призначене для прояву, цього не станеться.

Життя часто може здаватися низкою хаотичних подій, які ви не можете контролювати. Але в цьому хаосі щось намагається набути нової форми. І це щось і є ти.

Єдиний контроль, який у нас є, це те, як ми думаємо та реагуємо на те, що відбувається навколо нас. Наші дії – це продовження наших думок. Наш спосіб мислення визначає більше, ніж ви можете собі уявити.

може бути цікаво:  Як оновитися на "Віндовс 11"

Я випробував себе, щоб спробувати бути більш відкритим до нових речей та досвіду. Цей експеримент привів мене до того, що я нарешті закінчив ще один роман, який я написав, і створив витвір мистецтва, про який я завжди мріяв. І ця нова відкритість також спонукала мене до того, щоб отримати роботу своєї мрії.

Отже, ось 10 способів прискорити особистісне зростання і досягти успіху.

1. Встановіть ефективний ранковий порядок дня

Ранковий розпорядок – чудовий спосіб розвинути нові здорові звички. Найуспішніші люди прокидаються раніше 8 години ранку. Якщо ви хочете, щоб ваш вихідний день був правильним, сон до одинадцятої години не допоможе.

Легкий початок дня та повільний рух забезпечать більш плавні переходи протягом дня. Навіть якщо у вас безладна робота, багато в чому залежить від того, як ви зустрічаєтеся з новим днем.

Статистика тепер говорить, що ранковий розпорядок, який може включати досягнення особистих цілей, таких як заправка ліжка або виконання режиму вправ, значно покращує ваше психічне і емоційне здоров'я значною мірою.

Створіть ідеальний ранковий порядок, щоб прискорити свій особистий зріст, і ви побачите, як велич розгортається довкола вас.

2. Встановіть корисний вечірній порядок дня.

Вечірній порядок не менш важливий. Мої вечірні розпорядки складаються із ведення щоденника, медитації чи виконання деяких медитативних робіт під цікаву музику.

Наприкінці кожного дня, після вечері, я записую, чого я досяг, а що ще потребує уваги. Це збільшило мій успіх, бо це надихнуло мене робити більше, більше творити та завжди займатися чимось позитивним.

Через три тижні я виявив, що створюю близько сорока картин, закінчую редагування книжкового проекту та виконую деякі прострочені завдання.

3. Витрачайте не менше 15-20 хвилин на день на реорганізацію та прибирання.

Чистий офіс, робоче місце або будинок - найкращий спосіб досягти самоефективності.

Я подивився відео про мінімалізм на Netlix, яке спонукало мене реалізувати його вдома та на роботі. Мінімалізм надзвичайно корисний для вашого психічного, емоційного і навіть фізичного здоров'я та благополуччя. Акуратний простір дозволяє вільно пересуватися та багато чого досягати. Це може навіть надихати.

Мене як художника надихає і сприяє спокою відшліфований простір. У свою чергу, ця ясність розуму дозволяє мені працювати, не відволікаючись і не відволікаючись, забезпечуючи приємний потік.

Натхнення та вплив стимулюють творчість, а робота в жахливо безладному та хаотичному середовищі заважатиме і обмежуватиме вашу здатність виконувати завдання. Організація - важлива частина особистісного зростання, вона налаштує вас на успіх та виконання великої роботи.

4. Розгляньте можливість блокування за часом.

Блокування часу – найкращий інструмент тайм-менеджменту.

Я творча людина і люблю займатися багатьма речами, включаючи малювання, шиття, фотографію та лист. Ці заняття – мій спосіб життя та захоплення. Без них мені здається, що чогось не вистачає. І так, я багато роблю щодня. Таким чином, тимчасове блокування тримає мене у вузді та дисциплінує. Якщо я виділяю три години ранку на те, щоб писати, я дотримуюсь цього і більше нічого не роблю.

Обмеження робочого часу може підготувати вас до роботи, якщо ви плануєте влаштуватися на роботу в майбутньому. На роботі ви повинні бути пунктуальними та проводити певну кількість годин. Навіть якщо ви обмежуєте свої хобі та оздоровчі заходи за часом, це чудовий спосіб налаштувати особисте зростання для досягнення успіху.

5. Призначте зустріч, щоб перевіряти себе щодня.

Щоденна самостійна реєстрація дає безліч переваг. Щоранку або день я витрачаю всього п'ятнадцять-двадцять хвилин на те, щоб оцінити, як я почуваюся, і де я розумно і емоційно.

Якщо ви витратите час на те, щоб визначити, в якому стані ви знаходитесь, це також може покращити вашу здатність справлятися зі стресом та тривогою. Ви можете використовувати ці перевірки, щоб вести щоденник і очистити свій розум від марних думок чи турбот. Я називаю це «викидом мозку». Більш ясний розум дає вам більше можливостей зосередитись на тому, що дійсно НЕОБХІДНО.

може бути цікаво:  Функція Crash Detection в Iphone 14 Pro

Ви колись зациклювалися на чомусь дурному, що, як ви пізніше зрозуміли, не потребує такої великої уваги? Це одна з причин, через яку ці перевірки так надихають. Ви контролюєте внутрішню роботу своїх думок та сприйняттів.

6. Позбавтеся шкідливих звичок

Ми є звичайними істотами, і наш розум запрограмований на те, щоб розвиватися завдяки звичкам. На жаль, шкідливі звички легше розвивати, ніж добрі. Прискорення особистісного зростання означає відмову від цих шкідливих звичок, щоб ви перестали саботувати себе або заважати собі.

Шкідливі звички можуть змусити нас упустити великі справи. Якщо є шкідливі звички, яких важко позбутися, ведіть щоденник, щоб виявити їх і працювати над ними. Лист — чудовий інструмент для з'ясування суті та вирішення проблем.

7. Регулярно практикуйте любов до себе.

У групі медитації, яку я збирався нещодавно, мою увагу привернув плакат на стіні в кімнаті. У ньому говорилося, що якщо ви мирні із собою, світ також буде мирним. Це правда. Внутрішній світ сприяє мирним відповідям та діям. Самолюбство сприяє цьому умиротворенню та внутрішньому зростанню.

Медитація - це один із способів реалізувати любов до себе у своєму житті. Це призвело до того, що розум став спокійнішим і спокійнішим, позбавленим марної нісенітниці.

8. Віддавати без жодної причини

Коли я почав віддавати щось своїй спільноті чи підтримуючим організаціям, це дало мені нове розуміння. Кожен відчуває схожі труднощі та невдачі, і ми завжди намагаємося щось подолати та стати кращими.

Волонтерство — чудовий спосіб прискорити особистісне зростання. Ви приділяєте свій час та увагу іншим людям (а не собі) та поширюєте добро. Це єдине, чого зараз потребує світ: добро.

Волонтерство також створює світ у середовищі, яке інакше може бути хаотичною та безладною. Витратьте свій час на допомогу іншим і ви здивуєтеся, як це змінить вас.

9. Прагніть до простоти

Не завжди вдається уникнути складних життєвих ситуацій. Знову ж таки, дуже важливо пам'ятати про те, як ви реагуєте на те, що відбувається з вами та навколо вас.

Простота - ключ до щастя, менше стресу, занепокоєння та негативу. Якщо ви живете в середовищі, де панує повний хаос та заворушення, ви виявите, що функціонуєте на вкрай незадовільному рівні.

Ми не завжди розуміємо джерела нашого стресу. Щось таке маленьке, як неорганізований і безладний будинок, може зробити такий непередбачуваний і колосальний вплив на наше розумове сортування та функціонування.

Прагніть застосовувати простоту в багатьох сферах свого життя, наскільки це можливо. Це налаштує вас на успіх у майбутньому.

10. Практикуйте уважність якнайчастіше.

На конференції, на якій я був деякий час тому, доповідач представив уважність, сказавши аудиторії сісти, поставивши ноги на підлогу, із заплющеними очима і зосередившись на диханні. Але уважність – це набагато більше. Ви можете знайти радість у повсякденному, просто повністю усвідомлюючи і настроївшись на своє внутрішнє «я» та зовнішнє оточення.

Навіть якщо ви ведете поспішний, суворий спосіб життя, ніхто не буде надто зайнятий, щоб практикувати уважність. Рухайтеся повільно, дихайте нормально та повністю усвідомлюйте все, що вас оточує.

Усвідомленість збільшує ваші шанси на успіх та допоможе виконувати завдання спокійно та мирно. І ви досягнете більшого! Ви робитимете менше помилок, і ймовірність подальшого стресу на роботі або в особистому житті значно знизиться.

останні думки

Якщо ви хочете прискорити свій особистий зріст і досягти успіху в житті, все починається з вас. Стрес згубно впливає на всі аспекти здоров'я. Ми можемо не усвідомлювати, що саме з цієї причини саботуємо себе або залишаємось у застої.

Особисте зростання означає, що ви дійсно готові рости і розширюватися розумово, емоційно та фізично. Те, як ви орієнтуєтеся в житті, має хвильовий ефект – добрий чи поганий. Важливо розуміти, що іноді всі ми робимо речі більше чи гірше, ніж вони є насправді, що може лише заважати стосункам та дружбі.

Якщо ви поставите собі фундаментальне питання «де я?» І зробите все можливе, щоб бути неупередженим, це змінить ваше життя. Тому що знання того, де ви знаходитесь, направить вас на шлях до досягнення ваших довгострокових та короткострокових цілей.

Будь ласка, цінуйте статтю
Translate »