Когда я погуглил значение терпения, он сказал:
«Способность принимать или терпеть отсрочки, проблемы или страдания, не злясь и не огорчаясь».
В своей жизни я всегда изо всех сил старался быть терпеливым. Хотя я знаю, что когда я могу проявить терпение, я всегда получаю лучший результат. Проявление терпения — это довольно простая концепция, но по какой-то причине ее бывает так сложно реализовать на практике.
Практика терпения поможет вам лучше справляться с трудностями, которые бросает вам жизнь. Терпение также приносит в вашу жизнь спокойствие, оптимизм, надежду и уверенность.
«Терпение и настойчивость обладают магическим действием, перед которым исчезают трудности и исчезают препятствия». — Джон Куинси Адамс
Ключевой посыл совершенно ясен — когда вы практикуете терпение, у вас больше шансов вести успешную и счастливую жизнь.
Из этой статьи вы узнаете, почему терпение полезно для вас и как проявить терпение, чтобы лучше контролировать свою жизнь.
Почему быть терпеливым — это хорошо
Терпение — отличный способ проявить самообладание. Когда вы проявляете терпение, у вас больше шансов взять на себя ответственность за свою жизнь.
Вот три основных преимущества (их гораздо больше), которые практика терпения может принести в вашу жизнь:
Лучшее принятие решений
Научившись терпению, вы научитесь лучше принимать решения. Терпение дает вам передышку, и поэтому вам удобнее тратить время на оценку сложных ситуаций и размышления о том, как вы хотите действовать.
Вы также приобретаете больше уверенности в себе и знаете, что если вы поспешите с принятием решения, оно не закончится для вас хорошо. Вероятность совершить большую ошибку выше, если ваше решение будет принято поспешно.
Хорошо сбалансированная жизнь
Если вы станете более терпеливыми, вы значительно уменьшите стресс в своей жизни.
Поскольку вы более осведомлены о себе, вы лучше понимаете, что делает вас счастливым, и, как правило, сосредотачиваетесь на том, что приносит вам радость. Результатом этого является то, что вы лучше понимаете, как жить в гармонии, вместо того, чтобы постоянно бороться с пожарами.
Лучшие отношения
Становясь более терпеливым, вы становитесь более понимающими, открытыми и гибкими в отношении ошибок и недостатков других. В результате вы сможете построить более крепкие и продолжительные отношения.
Многим из нас нелегко получить терпение, особенно когда мы живем в мире постоянных потрясений и перемен. Терпение — это образ мышления, который не приходит в одночасье. Если вы действительно хотите быть более терпеливым человеком, вы должны быть готовы к работе. Терпение в вашей жизни — это часть жизненного пути, и поэтому вы должны быть готовы быть в нем надолго.
Если вы можете согласиться с тем, что выходите из зоны комфорта, и что развитие терпеливого взгляда не придет мгновенно, тогда вы готовы принять терпение в свою жизнь.
Итак, что вы можете сделать, чтобы стать более терпеливым и взять под контроль свою жизнь?
Как быть более терпеливым
Ниже описаны 3 практических метода, которые вы можете применить прямо сейчас в своей жизни, которые помогут вам быть более терпеливыми и взять на себя ответственность за свою жизнь.
1. Поймите, что вызывает у вас чувство нетерпения
Противоположность терпению — нетерпение. Каждый не раз в жизни испытывал чувство нетерпения — на самом деле, от него не уйти!
Чтобы вы стали более терпеливыми, важно понимать, что вызывает у вас чувство нетерпения. О чем вы думаете или чувствуете перед тем, как потерять это? Как только вы узнаете, что вас вызывает, вы можете работать над успокаивающими упражнениями, которые помогут вам лучше справиться с этими чувствами нетерпения, когда они начинают нарастать.
Заставить себя ждать, прежде чем среагировать, и выполнение упражнений на глубокое дыхание — отличные техники, которые помогут вам справиться с нарастающим чувством нетерпения. Счет до 100 себе под нос — еще один метод, который поможет вам ПОДОЖДИТЕ, прежде чем реагировать.
2. Перестаньте делать неважные вещи
Мы можем легко отвлекаться и нервничать, когда делаем не очень важные дела и отнимаем огромное количество времени. Один из способов избавиться от стресса — перестать делать то, что создает для вас больше стресса.
Выделите несколько минут в конце дня и подумайте о задачах, которые вы сделали. Запишите эти задачи, а затем запишите задачи, которые вам нужно выполнить завтра.
Терпение означает иметь более позитивный и рефлексивный взгляд на жизнь, поэтому посмотрите на каждую из этих задач и решите, какие из них являются главными приоритетами на завтра, а какие задачи могут подождать несколько дней. Затем займитесь важными делами. Если вы постоянно практикуете эту технику, вы постепенно вернете себе контроль над своей жизнью.
3. Работайте над изменением своего отношения
Терпеливый человек способен оценивать ситуацию с более позитивной точки зрения. Они склонны принимать сложную ситуацию такой, какая она есть, и не будут бороться с ней или избегать ее. Они будут работать с этим и попытаются найти решение, которое позволит им двигаться вперед.
Терпение — это перспектива и то, как вы смотрите на ситуации. Если вы опоздали на автобус или опоздали на встречу и застряли в пробке, у вас есть выбор, как реагировать. Терпеливый человек будет работать над тем, чтобы придать положительный оборот ситуации и постараться снизить напряжение, которое потенциально может нарастать.
Более нетерпеливый взгляд на жизнь не пойдет вам на пользу. Нетерпение помешает вам жить жизнью, в которой вы все контролируете.
Методы, которые вы могли бы использовать, которые помогут вам взглянуть на жизнь более позитивно:
- Визуализация. Попробуйте опередить проблему. Визуализируйте, как вы столкнулись с проблемой и как вы справились с ней и достигли положительных результатов.
- Станьте активными и выберите занятия, которые помогут вам снять стресс и напряжение, которые вы испытываете. Вы можете заниматься многими вещами, такими как йога , ходьба, дыхательные упражнения , медитация и т. Д. Выбирайте занятия, которые приносят вам душевное спокойствие, и возьмите на себя обязательство выполнять их на регулярной основе.
Последние мысли
Практика терпения в жизни даст вам больше свободы выбора и, как следствие, больше контроля над своей жизнью.
Если вы посвятите себя пути терпеливой жизни, награды, которые вы получите, будут невероятными.