Почему Я Такой Эмоциональный? 9 скрытых причин

люди мясистых выростах эмоций. Мы чувствуем себя счастливыми, когда хорошие вещи случаются, сердятся, когда дела идут не наш путь, и рыдание, когда происходит что-то печальное. Иногда мы так рады, мы оказываемся прыгали как зайчики. Эти разные эмоции и способность чувствовать их, что делает нас людьми. Наши уровни чувствительности и то, как мы выражаем эмоций, тем не менее, отличаются. Это причина, почему некоторые люди считаются более эмоциональными, чем другие. После того, как вы выражаете свои эмоции более интенсивно, чем вам нужно, вы можете найти себе задавать вопросы. “Почему я такой эмоциональный? Зачем мне плакать или злиться по малейшему поводу? Почему я реагирую на события более интенсивно, чем другие?” Ниже приведены некоторые из причин, почему это могло быть так.

1. Вы Всего Лишь Человек

Если любимый человек умирает или вы потеряете что-то очень важное для вас, нервы-это только нормально. Если ты узнаешь, ты единственная, плачет или что ты плачешь больше, чем все остальные, это не значит, что ты преувеличиваешь или что ты странный. Просто напомните себе, что люди разные. Следовательно, мы также скорбим по-разному. То, что другие не плачет и внешне показывая, как они себя чувствуют, не значит, что они не чувствуют то же самое вы. Также, если ваши эмоции не мешают вашей повседневной деятельности, это может быть просто, что вы более чувствительны, чем другие. Это также может быть, что в этот момент твои эмоции из-за различных факторов, таких как недостаток сна или стресс. Пока ваши эмоции не разрушают свою жизнь или жизнь кого-то другого, вы не должны позволить этому удерживать вас. Вы просто быть человеком.

2. Ваша Генетика

Наличие эмоций-это естественно, но если у вас есть люди, говорю вам, что вы слишком эмоциональны или вы лично чувствуете, как вы слишком эмоциональны, это может быть результат генетических компонентов. Некоторые исследования доказали, что вариации гена может вызвать ваш мозг, чтобы быть более чувствительны к эмоциям. Гены, как переносчика серотонина (ген чувствительности), генов допамина и эмоциональная живость гена может привести повышенная активность в определенной части мозга. Это, в свою очередь, увеличивает вашу эмоциональную реакцию и чувствительность к среде. Также, если у вас есть член семьи с нарушениями такими как депрессия или тревога, есть шанс, что вы наследовать аффективное расстройство. Если вы хотите выяснить, почему вы получаете так эмоционально, вы можете проверить свои гены.

3. Вы не получаете достаточного отдыха

Мы все знаем, что отсутствие достаточного количества сна может сделать один очень ворчливый. Представьте, что после часов, проведенных работая до поздней ночи, Вы, наконец, забраться в кровать, только чтобы услышать свой будильник кольцо через три часа, говорю вам, чтобы вернуться к работе. Первое, что на уме может быть, чтобы бросить свой будильник через всю комнату или удар подушкой. Чувство гнева или разочарования вы просыпаетесь с могут быть легко вызваны мелочи, что делает вас раздражительным весь день. Если вы идете в течение нескольких дней или недель слишком мало сна, оно также может повлиять на ваши уровни концентрации, повышает риск возникновения тревоги и депрессии, и ослабить ваше физическое равновесие. И с ослабленной баланс, вы можете найти себе спотыкаясь и нарваться на людей или объекты, которые, несомненно, будут раздувать пламя вашего скверного настроения. Хороший отдых дает вам лучше обуздать свои эмоции. Когда вы хорошо отдохнули, вы просыпаться чувство содержания; следовательно, ваша толерантность к негативным эмоциям будет выше. Без достаточного отдыха, ваш допуск будет ниже, заставляя вас кричать или плакать по мелочам. Читайте о том, как вам лучше отдохнуть: спать рубить: простая стратегия для лучше отдохнуть за меньшее время

4. Вы Изолируете Себя

Постоянно держать в себе и оставаться подальше от людей/событий может привести к чрезмерно эмоциональным. Конечно, имея только время велики и могут быть омолаживающие. Но когда вы постоянно уединяться, он гасит настроение. Это может быть деморализует и может сделать вас скрытный. Но когда вы окружите себя с людьми, даже изредка, она наполняет вас волнением. Она занимает ваш ум и берет его от ваших забот и хлопот. Вы также научитесь рассчитывать различные характеристики и типы людей, и вы узнаете лучшие способы борьбы с ними. Будучи вокруг людей, вам хорошо привыкли к добрым людям, нежные люди, упрямые люди, и подлые люди. Со временем вы научитесь игнорировать негативные люди и держать свои эмоции в узде, когда вы вокруг них. Остановившись в уединенном месте, с другой стороны, дает вам много времени, чтобы зацикливаться на своих проблемах. Вы можете часами думать о том, что происходит не так в вашей жизни и впасть в депрессию или тревогу за них. Кроме того, когда ты всегда один, вы не научитесь строить свою защиту от негативных людей и ситуаций. Малейшая провокация могла ты дышать огнем или рыдания. Наконец, когда вы останетесь наедине слишком долго, вы можете получить одиноко. Одиночество-это негативное чувство, которое может сделать вас излишне эмоциональной.

Не пропусти:  Как использовать теории мотивации, чтобы держать себя вознесла

5. Плохое Питание

В следующий раз, когда вы спросите себя “почему я такой эмоциональный?” попробовать пересматривают свой рацион. Пища, которую вы потребляете или пренебрежение может напрямую повлиять на ваши эмоции. Например, вы могли бы любить поедание нездоровой пищи, такой как мороженое и шоколад. Во время еды это может быть и приятным, в то время радостное чувство не продлится. Радость и восторг, которые испытываешь во время еды нездоровой пищи часто из-за сахара, и этот порыв временный. После этого, вы можете чувствовать вину или гнев, особенно если вы на диете и это не день чит. Это чувство вины может быть легко срабатывает на что-то более интенсивным, если после этого, вы получите неприятное известие или что-то еще пойдет не так. Едят здоровую пищу, как фрукты, белки, и овощи будет держать вас доволен собой на все времена. Следовательно, не будет виновным или позорное чувство после еды.

6. Ты претерпевает серьезные изменения жизни

В то время как изменения происходят постоянно в жизни, есть люди, которые не открыты для нее. Есть шанс, что вы один из них. Изменение может быть хорошим и приятным. Он также может быть резким и тревожным. И когда вы постоянно чувствуете, как земля была вытащил из-под ног, он может сделать ваши эмоции неконтролируемые. Некоторые общие важные изменения в жизни включают переезд, брак, развод, рождение ребенка, потеря работы, получение новой работы, потерять любимого человека, и так далее. Эти изменения в жизни часто приходят с базовым уязвимость, которая усиливает ваши эмоции. Когда случается что-то хорошее, вы чувствуете себя счастливее, чем обычно, потому что вы рады, что-то хорошее вышло из неудобного положения. Но если случается что-то плохое, ваша печаль или гнев будет более интенсивным, потому что вы чувствуете себя настолько неустойчив. Так что если вы только что подверглись некоторым существенным изменениям в жизни, не беспокоиться о чрезмерно эмоциональной. Принимать чувства, как они приходят (но будьте осторожны, чтобы не делать ничего вредного в этом процессе). Через несколько недель или месяцев, когда вы начнете адаптироваться к вашей ситуации, вы будете чувствовать себя лучше контролировать свои эмоции в очередной раз.

7. Вы Подчеркнули

Стресс является одной из основных причин люди очень эмоциональные. Это сказывается на физическом и психическом состоянии. И когда ты уже чувствуешь себя морально истощенным, небольшой дискомфорт здесь и там может усиливать ваши эмоции. Например, кто-то может вернуть уставал на работе и ничего не хочу больше лезть в постель, только чтобы понять их малыша влил молоко по всей кухне. Таким образом, человек стремительно врывается в слезы. В любой другой день, они могли поспешно шваброй и убирать на место, тогда ругайте ребенка немного. Но на напряженный день, их гнев или печаль за действия их ребенка будет повышенным. Психические и физические нагрузки происходит время от времени и зачастую временный эффект, но хронический стресс может иметь постоянного влияния на человека. Вот почему сразу успокоить родителя, у кого больше двух детей и должен работать очень усердно каждый день, чтобы обеспечить свою семью может быстро стать нетерпеливым, раздражительным человеком. Если ваш стресс, скорее всего, не уйдут в ближайшее время, узнайте , как оставаться спокойным и хладнокровным, когда вы чрезвычайно подчеркнул

Не пропусти:  7 стресс-методы управления, чтобы вернуть вас в нужное русло

8. Ты скорбишь

Скорбя потеря кого-то или что-то очень близко к вам можете повысить интенсивно свои эмоции. Так что, если ваши эмоции обостряются всякий раз, когда вы видите или слышите что-нибудь, что напоминает вам человека, которого вы потеряли, знайте, что это нормально. Также, Если недели после того, как вы потеряли кого-то, вы сильно реагируете на все, знаю, что это нормально, тоже. Все, что вам нужно сделать, это быть терпеливым с самим собой и дать время вожжи, чтобы облегчить ваше горе. Горе не только не происходит, когда кто-то вы заботитесь о умирает. Вы также можете горевать после расставания, возможность вы упустили, или даже ошибку вы допустили. Помните, что мы все скорбим по-разному, так что не корите себя за то, что ты плачешь больше, чем все остальные.

9. Вы травмированы

Травма является одной из распространенных причин люди становятся излишне эмоциональными. Это часто подсознательный ответ на ужасные события, которые привели к физического или психического вреда. Эти переживания вызвать негативные эмоции, такие как страх, гнев, ужас, чувство вины, печаль, и стыд – иногда несколько месяцев или даже лет после события. Травматический опыт, таких как несчастные случаи, сексуальное насилие, физическое насилие, похищение и так далее, может привести к усиленной эмоции. Травмирующие воспоминания часто вызваны места, лица, имена и предметы, которые напоминают вам о событиях. Эти воспоминания часто может привести к чрезмерно эмоционального поведения. Если вы пережили травму, вы не одиноки. Есть ресурсы там для вас. Попробуйте начать с: Как преодолеть травму и стать еще сильнее, чем раньше

Разве плохо быть эмоциональным?

Влияние ваших эмоций на вас и людей вокруг вас, это то, что определяет, являются ли они хорошими или плохими. Если ты не навредил себе или другим, когда вы получаете грустно или гнев, то тот факт, что вы эмоциональны-это плохо, и вы должны научиться контролировать его. Кроме того, если всякий раз, когда случается что-то хорошее, ты слишком счастлив или взволнован, и обнаружите, что говорите вещи, которые вы не должны, вы должны научиться контролировать его. Но, если ваше эмоциональное состояние не опасно для тебя или кого-то еще, то нет ничего плохого в эмоциональности. В данном случае, эмоции дает вам свободу самовыражения. Он останавливает вас от подавления своих чувств или молча страдает. Также, если ваши эмоции не в коем случае не вредно, эмоциональность делает его легче для людей, чтобы общаться с вами!

Нижняя Линия

Как эмоциональный человек, это может быть стоит спросить: “почему я такой эмоциональный?” Зная причину ваших чувств часто повышенное сможет помочь вам научиться контролировать их. Если ваше эмоциональное состояние из-за отсутствия правильной диеты или упражнений, вы можете работать на них. И если это из-за горя или существенное изменение жизни, вы можете дать себе время, чтобы исцелить и отрегулировать. В конечном счете, пока ваше эмоциональное состояние не заставит вас делать вещи, которые вы пожалеете, эмоции-это не стыдно. Это лишь означает, что ты человек!