Біреуді кездестіріп, ғашық болған кезде, күннің батысына қарай мініп, бақытты өмір сүремін деп ойлайтын шығарсыз. Кем дегенде, бұл барлық Дисней фильмдері мен романтикалық комедиялар бізге айтады, солай емес пе?
Бәріміз білетіндей, бұл әрдайым бола бермейді.
Егер сіз қарым-қатынасыңыздың қай сатысында тұрғанын және ол «қалыпты» немесе апатқа қарай бет алғанын білгіңіз келсе, не істеу керектігін анықтауға көмектесетін кейбір зерттеулер бар. Сіз өтуге болатын 10 негізгі қарым-қатынас кезеңі бар.
Осыны айта отырып, қарым-қатынас кезеңінің үлгілерінің көптеген түрлері бар екенін айтудан бастайын, бірақ мен тек доктор Марк Кнапп әзірлеген модельге ғана тоқталамын, өйткені бұл классикалық, жақсы қабылданған теория.
МАЗМҰНЫ
- Қарым-қатынастың қандай кезеңдері бар?
- Неліктен қарым-қатынас кезеңдерін түсіну маңызды?
- Қорытынды ойлар
Қарым-қатынастың қандай кезеңдері бар?
Доктор Кнапптың айтуынша, қарым-қатынаста он түрлі кезең бар. Сонымен бірге бұл кезеңдерінде белгілі бір жағдайлар орын алады.
Он түрлі кезең болса да, олар екі бөлек фазаға бөлінеді: қосылу фазасы және бөлу фазасы.
«Бірге» кезеңін бастайық:
Біріктіру кезеңі
Қарым-қатынастар бір жерден басталуы керек, солай емес пе? Барлық қарым-қатынастар бірдей басталмайтыны анық. Кейбір жұптар танысу қолданбасында кездесуі мүмкін, ал басқалары достары арқылы немесе жұмыста кездесуі мүмкін.
Ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасты қалай бастайтынына қарамастан, қайта қосылу фазасында бірнеше нақты кезең бар.
1. Инициация кезеңі
Бұл кезең сіз біреуді алғаш кездестірген кезде пайда болады. Бұл өзі туралы жағымды нәрселер мен фактілермен алмасу. Бұл «танысудың» мүлдем жаңа кезеңі. Бұл кезеңде сіздің назарыңыз негізінен сыртқы келбет және адамның өзін қалай көрсететіні сияқты үстірт атрибуттарға аударылады.
2. Эксперимент кезеңі
Бастау кезеңінен өтсеңіз (және көбі өтпейді), сіз эксперимент кезеңіне өтесіз. Кейбір адамдар соншалықты алысқа бармайды, өйткені олар бірінші қадамда өздеріне ұнамайтын нәрсені табады. Тәжірибе жасағанда сіз басқа адамның мүдделері мен құндылықтарына тереңірек енесіз.
3. Күшейту кезеңі
Бұл кезең кейде «бақыт» кезеңі деп аталады. Мұның себебі - жағдайдың одан сайын маңызды және қарқынды бола бастауы. Сіз бір-біріңіз туралы жеткілікті білдіңіз, енді басқа адаммен өзіңіз туралы тереңірек және жақынырақ ақпаратты бөліскіңіз келеді. Сезімдер дами бастайды және қарым-қатынас туралы толқу бар.
4. Интеграция кезеңі
Енді сіз ресми түрде жұпсыз және бір-біріңізге деген сезімдеріңіз болса, интеграция кезеңінде сіз өз өмірлеріңізді жонглёрлей бастайсыз. Сіз ерлі-зайыптылар ретінде күн тәртібі мен әдеттеріңізді дамытасыз. Сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сізді тұтастай тани бастайды. Басқаша айтқанда, сіз «мен және сізден» «бізге» көштіңіз.
5. Байланыс қадамы
Сіз енді өзіңізді екі жеке тұлға ретінде емес, біртұтас тұлға ретінде көретіндіктен, байланыс фазасы әдетте нақты міндеттеме орындалатын жерде болады. Екеуіңіз ортақ қарым-қатынастарыңызға өте сенімдісіз, сондықтан сіз бірге өмір сүресіз немесе үйленесіз. Әркімнің сүйіспеншілікті көрсетудің өзіндік тәсілі бар, бірақ соған қарамастан, бұл кезең қоғам алдында белгілі бір ресми міндеттемелерді қамтиды.
Ыдырау фазасы
Біз бәріміз бақытты болғымыз келеді және мәңгілік бақытты өмір сүргіміз келеді, бірақ көптеген жұптар үшін бұл жай ғана емес. Сіз некеде болсаңыз да, бірге тұрсаңыз да немесе жай ғана таныссаңыз да, ажырасу кезеңі көбімізде бір уақытта болады.
Міне, ыдырау фазасының кезеңдері:
6. Дифференциация кезеңі
Ғашық болу және Cloud 9-да жүру ұзаққа созылмайды. Тіпті ең бақытты қарым-қатынаста өмір әрқашан мінсіз бола бермейді. Бірақ егер сіз саралау кезеңіне кірген болсаңыз, онда сіз үзіліске бара жатқан шығарсыз. Бұл сіздің құрылғыңыздағы айырмашылықтарды, үйлеспеушіліктерді және жарықтарды байқай бастаған кез.
7. Сипаттау кезеңі
Бұл кезең дифференциация кезеңінің жалғасы ғана. Сіз одан әрі алыстап барасыз, өзіңізге шекара белгілейсіз, қарым-қатынас бұзылады және сіз азайып барасыз (барлық мағынада - эмоционалды, психикалық және физикалық). Сіз өзіңізді бұрынғыдан да адам ретінде көре бастайсыз. Дәретхана одан сайын құлап жатыр. Көптеген айыптаулар, қорғаулар мен қорлаулар болады.
8. Тоқырау кезеңі
Бұл кезеңде сіз қарым-қатынаста басқа жерде қозғалмайсыз. Сіз бір орында тұрсыз. Балдырлар тоғанын елестетіңіз. Ол қозғалмайды; су сонда ғана отырады және оның үстінде ауыр заттар өседі. Бұл дәл осы кезеңде орын алады. Ажырасу аяқталуға жақын. Бір немесе екі адамда да апатия пайда болуы мүмкін.
9. Жалтару кезеңі
Бұл кезең физикалық, психикалық, эмоционалдық немесе жоғарыда аталғандардың барлығынан аулақ болуды қамтиды. Сіздердің біреулеріңіз үйден шығып кетуі мүмкін, бұл нағыз ажырасуға әкеледі. Немесе сіз әлі де бір шатырдың астында өмір сүретін шығарсыз, бірақ енді сөйлеспейсіз немесе араласпайсыз. Сіз шынымен жараспайтын екі бөлмелес сияқтысыз, сондықтан мүмкіндігінше бір-біріңізден аулақ болуға тырысасыз.
10. Аяқтау кезеңі
Соңғы кезеңде қарым-қатынас ресми түрде аяқталады. Егер ерлі-зайыптылар некеде болса, онда ажырасу басталады немесе аяқталады. Егер сіз жай ғана бірге тұрсаңыз, онда сіздердің біреулеріңіз немесе екеуіңіз де физикалық түрде шығып, ажырасуды аяқтаңыз. Қысқасы, бұл қарым-қатынас эмоционалды және/немесе заңды түрде аяқталған кезде.
Неліктен қарым-қатынас кезеңдерін түсіну маңызды?
Көптеген адамдар үшін қарым-қатынастар қиын, бірақ бұл міндетті емес. Көп жағдайда теріс эмоциялар мен мінез-құлық салдарынан өмірді қиындататын адамдар.
Көптеген мәселелер адамдар қарым-қатынастың осы әртүрлі кезеңдерін жақсы білмейтіндіктен туындайды. Біз неғұрлым мұқият болсақ, проблемалар пайда болған кезде қарым-қатынастарды жөндеу оңайырақ болады.
Қорытынды ойлар
Бұл жерде айта кететін жайт, егер сіздің қарым-қатынасыңыздың ыдырау фазасында екенін байқасаңыз, үмітіңізді үзудің қажеті жоқ. Сіз әрқашан «Бірге» кезеңіне орала аласыз. Бұл екі адамнан да жұмыс пен міндеттемені талап етеді, бірақ сіз апатқа ұшырайтын сияқты қарым-қатынасты қалпына келтіре аласыз.
Сіздің қарым-қатынасыңыздың қай кезеңде екенін білу қарым-қатынастарды белсендірек құруға көмектеседі. Дегенмен, кейбір қарым-қатынастарды түзету мүмкін емес және оларды босату керек. Өзіңіздің бақытыңызды бір-біріңізбен де, бір-біріңізсіз де табуыңыз үшін сіз және серіктесіңіз өз еркіңізде.