Розумні ваги з аналізом складу тіла показують не лише вагу, а й відсоток жиру, води та м’язову масу, а результати зберігають у застосунку на телефоні. Ми порівняли шість моделей, які продаються у 2026 році: як вони вимірюють, з якими застосунками працюють і кому виробники не радять аналіз тіла. Найкращий універсальний варіант для iPhone і Android — Withings Body Smart, найдоступніший — Xiaomi Body Composition Scale S400 за 999 грн.
Цей топ смарт-ваг зібрано під різні завдання: для родини, для власників годинників Garmin, для сегментного аналізу рук і ніг і для спортсменів. Ціни вказано станом на 5 жовтня 2026 року. Цифри складу тіла, як пояснюють самі виробники, варто сприймати як тренд, а не як точний діагноз.
Як ми обирали
- Лише актуальні моделі. Усі шість ваг виробники продають у жовтні 2026 року. Garmin Index S2 вийшли 2020 року, Withings Body Smart — 2023-го, але обидві моделі досі в продажу, а Withings BodyFit представлено в червні 2026 року.
- Офіційні характеристики. Дані взято зі сторінок моделей, з інструкцій і довідкових центрів Withings, Xiaomi, Garmin, RENPHO і Tanita.
- Ціни з датою. Ціни — станом на 5 жовтня 2026 року в офіційних магазинах Withings, RENPHO і Tanita Europe, в офіційному магазині Garmin в Україні та в Citrus.
- Різні сценарії. Універсальні ваги, бюджетні для родини, екосистема Garmin, сегментний аналіз із ручкою та режим атлета.
- Безпека. Для кожної моделі вказуємо, кому виробник не рекомендує аналіз складу тіла.
Самі ваги ми не тестували: добірку побудовано на даних виробників, тому власних вимірювань точності тут немає.
1. Withings Body Smart
Найкращі загаломРозумні ваги з Wi-Fi
Withings Body Smart
- Аналіз
- багаточастотний BIA через стопи
- Показники
- жир, вода, м’язи, кістки, вісцеральний жир, базовий обмін, пульс стоячи
- Зв’язок
- Wi-Fi і Bluetooth
- Користувачі
- до 8, розпізнаються автоматично
- Режими
- атлета, вагітності, дитячий, без цифр на екрані
- Інтеграції
- Apple Health, Health Connect, Google Fit
- Навантаження
- 5–200 кг, крок 50 г
- Живлення
- 4 батарейки AAA, у середньому 15 місяців
iOSAndroid
Ціна99,95 €перевірено 5 жовтня 2026
Для більшості: синхронізація через Wi-Fi, вісім профілів з автоматичним розпізнаванням і передавання даних в Apple Health та Health Connect.
- Wi-Fi: телефон поруч не потрібен
- Режими атлета й вагітності
- Apple Health і Health Connect
- Аналіз лише через стопи
- Склад тіла — лише з 18 років
Кому підійдуть: тим, кому потрібні одні ваги для всієї родини з iPhone або Android і синхронізація без зайвих дій.
Body Smart — базова модель з аналізом складу тіла в лінійці Withings, у продажу з 2023 року. Ваги оцінюють відсоток жиру й води, м’язову та кісткову масу, індекс вісцерального жиру й базовий обмін речовин, а під час зважування вимірюють пульс стоячи. Через Wi-Fi результат потрапляє в застосунок Withings, навіть якщо телефона поруч немає, а звідти — в Apple Health, Health Connect або Google Fit.
Головна відмінність від недорогих моделей — режими. Режим вагітності на весь термін вимикає вимірювання струмом і показує тижневий приріст ваги порівняно із середніми значеннями. Режим атлета змінює формули під спортивну статуру, дитячий дає змогу зважити малюка на руках. Склад тіла Withings розраховує лише для користувачів від 18 років. У європейському магазині Withings ваги коштували 99,95 €.
2. Xiaomi Body Composition Scale S400
Бюджетні, для великої родиниРозумні ваги з Bluetooth
Xiaomi Body Composition Scale S400
- Аналіз
- двочастотний BIA (50 і 250 кГц) через стопи
- Показники
- 25, зокрема жир, м’язи, вода, білок і пульс
- Зв’язок
- Bluetooth 5.0
- Профілі
- до 36, аналіз тіла — від 6 до 80 років
- Застосунок
- лише Mi Home / Xiaomi Home
- Навантаження
- 0,1–150 кг, крок 0,1 кг
- Живлення
- 3 батарейки AAA, до 180 днів за даними Xiaomi
iOSAndroid
Ціна999 грнперевірено 5 жовтня 2026
Найдоступніший спосіб отримати двочастотний аналіз і профілі для всієї родини, якщо дані не потрібно передавати в інші застосунки.
- Двочастотний аналіз за 999 грн
- До 36 профілів і зважування з дитиною
- Гостьовий режим без збереження даних
- Немає Mi Fitness, Apple Health і Health Connect
- Лише Bluetooth
- Навантаження до 150 кг
Кому підійдуть: родинам з обмеженим бюджетом, яким вистачить застосунку Xiaomi і не потрібен експорт даних в інші сервіси.
S400 вимірюють імпеданс на двох частотах — 50 і 250 кГц: за даними Xiaomi, так ваги окремо оцінюють позаклітинну та внутрішньоклітинну рідину. У застосунку виходить звіт із 25 показників, а на екрані ваг видно масу тіла, відсоток жиру й пульс. Дані про жир Xiaomi порівнювала з рентгенівською денситометрією DEXA й посилається на звіт Пекінського спортивного університету.
Профілів 36: основний обліковий запис Xiaomi, п’ять запрошених, і в кожного ще по п’ять віртуальних. Людей, чия вага відрізняється менш ніж на 2 кг, доведеться обирати в застосунку вручну. Головний компроміс — ваги працюють лише з Mi Home / Xiaomi Home: за словами Xiaomi, вони несумісні з Mi Fitness та іншими застосунками. У Citrus 5 жовтня модель BHR7793GL коштувала 999 грн.
3. Garmin Index S2
Для власників годинників GarminРозумні ваги з Wi-Fi
Garmin Index S2
- Показники
- вага, ІМТ, жир, вода, скелетні м’язи, кістки
- Аналіз
- BIA через стопи
- Зв’язок
- Wi-Fi і Bluetooth
- Користувачі
- власник і до 15 запрошених
- Застосунок
- Garmin Connect
- Health Connect
- вага й відсоток жиру, Android 14 і новіші
- Навантаження
- до 181,4 кг
- Живлення
- 4 батарейки AAA, до 9 місяців
iOSAndroid
Ціна8 648 грнперевірено 5 жовтня 2026
Для тих, хто тренується з годинником Garmin: вага й склад тіла потрапляють у Garmin Connect поруч із тренуваннями та сном.
- Дані поруч із тренуваннями в Garmin Connect
- Wi-Fi і кольоровий екран із графіком ваги
- До 16 користувачів
- Модель 2020 року
- Немає режимів атлета й вагітності
- Кожному потрібен обліковий запис Garmin Connect
Кому підійдуть: тим, хто тренується з годинником Garmin і хоче бачити вагу поруч із тренуваннями, сном і навантаженням у Garmin Connect.
Index S2 вийшли 2020 року й залишаються актуальними вагами Garmin: в офіційному магазині Garmin в Україні 5 жовтня вони коштували 8 648 грн. Ваги вимірюють масу тіла, ІМТ, відсоток жиру й води, масу скелетних м’язів і кісток та самі надсилають результат через Wi-Fi у Garmin Connect. На кольоровому екрані — графік ваги за місяць. Якщо стати на ваги в шкарпетках, вони збережуть лише вагу та ІМТ.
Користувачів ваги розрізняють за вагою: крім власника, ними можуть користуватися до 15 людей, і в кожного має бути обліковий запис Garmin Connect. Дані гостя не зберігаються. На Android 14 і новіших Garmin Connect передає вагу й відсоток жиру в Health Connect — лише в один бік. Який годинник узяти в пару до ваг, ми розбирали в порівнянні годинників Garmin.
4. Withings BodyFit
Сегментний аналіз з Wi-FiРозумні ваги з ручкою
Withings BodyFit
- Аналіз
- спектроскопія імпедансу, 13 частот до 800 кГц
- Електроди
- 8 — чотири в ручці, чотири в платформі
- Зони
- руки, ноги, тулуб і живіт — усього 6
- Зв’язок
- Wi-Fi і Bluetooth
- Користувачі
- до 8
- Режими
- атлета й дитячий, режим вагітності обіцяють пізніше
- Інтеграції
- Apple Health, Health Connect, Google Fit
- Живлення
- акумулятор, до року на одному заряді
iOSAndroid
Ціна249,95 €перевірено 5 жовтня 2026
Для тих, хто худне або набирає масу й хоче бачити, де саме змінюються жир і м’язи, — з Wi-Fi і синхронізацією з iPhone та Android.
- Шість зон: руки, ноги, тулуб, живіт
- Wi-Fi, Apple Health і Health Connect
- Акумулятор до року
- Режиму вагітності поки немає
- У 2,5 раза дорожчі за Body Smart
Кому підійдуть: тим, хто худне або набирає масу й хоче бачити, з яких зон іде жир і де ростуть м’язи.
BodyFit Withings представила 2 червня 2026 року. Це ваги з висувною ручкою: чотири електроди в ній і чотири в платформі. Струм проходить через руки, ноги й тулуб, тому ваги окремо оцінюють жир і м’язи в шести зонах — у кожній руці й нозі, тулубі та животі. Замість звичайного BIA тут спектроскопія імпедансу на 13 частотах до 800 кГц.
Решта — як у Body Smart: Wi-Fi, до 8 користувачів, Apple Health і Health Connect, але замість батарейок акумулятор, якого, за даними Withings, вистачає до року. Є режими атлета й дитячий, а режими вагітності та «без цифр» компанія обіцяє ввімкнути пізніше. Порівняння сегментного аналізу з DEXA Withings проводила на старшій моделі Body Scan. У європейському магазині Withings BodyFit коштують 249,95 €.
5. RENPHO MorphoScan Nova
Усі цифри на екрані ручкиРозумні ваги з ручкою
RENPHO MorphoScan Nova
- Аналіз
- двочастотний BIA
- Електроди
- 8 — чотири на ручці, чотири в платформі
- Зони
- руки, ноги й тулуб — 5 сегментів
- Екран
- 4,3 дюйма на ручці, до 20 показників
- Зв’язок
- Bluetooth
- Користувачі
- 8 на вагах, без обмежень у застосунку
- Інтеграції
- Apple Health, Health Connect, Fitbit
- Навантаження
- до 180 кг, крок 50 г
- Живлення
- акумулятор USB-C, до 5 місяців
iOSAndroid
Ціна$199,99перевірено 5 жовтня 2026
Для тих, кому потрібен сегментний аналіз і всі цифри просто на вагах, без обов’язкового погляду в телефон.
- Кольоровий екран 4,3 дюйма на ручці
- Apple Health, Health Connect і Fitbit
- Застосунок без платної підписки
- Лише Bluetooth
- Навантаження до 180 кг
- Акумулятор до 5 місяців
Кому підійдуть: тим, хто хоче сегментний аналіз і бачити результат одразу на вагах, не відкриваючи застосунок.
MorphoScan Nova — теж ваги з ручкою і вісьмома електродами, але головне в них — кольоровий екран 4,3 дюйма просто на ручці. Після вимірювання на ньому видно до 20 показників, а вкладки перемикаються електродами під великими пальцями. У застосунку RENPHO Health показників понад 50, зокрема жир і м’язи в кожній руці, нозі й тулубі, і платної підписки немає.
Ваги зберігають 8 профілів і самі впізнають користувачів, а дані вивантажують в Apple Health, Health Connect і Fitbit — лише в один бік. Зв’язок — лише Bluetooth, акумулятора USB-C, за даними RENPHO, вистачає до 5 місяців. У магазині RENPHO в США 5 жовтня модель коштувала $199,99, в українських магазинах її шукайте за артикулом R-MSC04.
6. Tanita RD-545HR
Для спортсменівСегментний аналізатор складу тіла
Tanita RD-545HR
- Аналіз
- двочастотний BIA, руки, ноги й тулуб
- Показники
- жир і м’язи за сегментами, якість м’язів, вісцеральний жир, вода, кістки, метаболічний вік, пульс
- Режим атлета
- для дорослих від 18 років
- Пам’ять
- 4 користувачі та гостьовий режим
- Зв’язок
- Bluetooth, застосунок MyTanita
- Навантаження
- до 200 кг, крок 50 г до 100 кг
- Живлення
- 4 батарейки AA
- Гарантія
- 5 років
iOSAndroid
Ціна499,98 €перевірено 5 жовтня 2026
Для тих, хто тренується понад 12 годин на тиждень: режим атлета Tanita розраховано саме на них, а сегментний аналіз показує різницю між руками й ногами.
- Докладно описаний режим атлета
- Сегментний аналіз і якість м’язів
- Гарантія 5 років
- Найдорожчі в добірці
- Лише 4 профілі
- Лише Bluetooth
Кому підійдуть: спортсменам, які тренуються понад 12 годин на тиждень, і тим, кому потрібна окрема оцінка якості м’язів.
Японська Tanita докладніше за інших виробників у добірці описує режим атлета. За інструкцією RD-545HR він призначений для дорослих від 18 років, які тренуються від 12 годин на тиждень щонайменше пів року, для бодибілдерів, професійних спортсменів і тих, хто раніше тренувався понад 12 годин на тиждень. Навіщо він потрібен, видно з попередження RENPHO: у бодибілдерів особливе співвідношення м’язів і жиру, і звичайні ваги можуть розходитися зі спеціалізованими приладами.
RD-545HR оцінюють жир і м’язи в руках, ногах і тулубі на двох частотах, показують якість м’язів, метаболічний вік і пульс. Ваги розраховано на 4 користувачів і гостя, вони працюють від батарейок AA й передають дані через Bluetooth у застосунок MyTanita. Це найдорожча модель добірки — 499,98 € у європейському магазині Tanita, зате з гарантією 5 років. Годинник для тренувань до таких ваг ми підбирали в рейтингу годинників для бігу з GPS.
Порівняння
| Модель | Кому підійдуть | Електроди й аналіз | Зв’язок та інтеграції | Ціна на 5 жовтня |
|---|---|---|---|---|
| Withings Body Smart | Більшості, iPhone і Android | Платформа, багаточастотний | Wi-Fi; Apple Health, Health Connect | 99,95 € |
| Xiaomi Body Composition Scale S400 | Бюджет, велика родина | Платформа, 2 частоти | Bluetooth; лише Xiaomi Home | 999 грн |
| Garmin Index S2 | Власникам годинників Garmin | Платформа, через стопи | Wi-Fi; Garmin Connect, Health Connect | 8 648 грн |
| Withings BodyFit | Сегментний аналіз з Wi-Fi | 8 електродів, 6 зон, 13 частот | Wi-Fi; Apple Health, Health Connect | 249,95 € |
| RENPHO MorphoScan Nova | Цифри на екрані ручки | 8 електродів, 5 сегментів | Bluetooth; Apple Health, Health Connect | $199,99 |
| Tanita RD-545HR | Спортсменам | Ручка, 5 сегментів, 2 частоти | Bluetooth; MyTanita | 499,98 € |
Як обрати розумні ваги
Що ваги вимірюють, а що розраховують
Масу тіла ваги вимірюють безпосередньо — датчиками. Усе інше — розрахунок: через тіло проходить слабкий струм, ваги вимірюють опір тканин (імпеданс) і підставляють його у формули разом із вашим зростом, віком і статтю. Тому Withings насамперед радить перевірити ці дані в профілі: з неправильним зростом відсотки теж будуть неправильними.
Найбільше на результат впливає вода. За зневоднення ваги завищують відсоток жиру, за надлишку рідини — занижують, пояснюють фахівці клініки Houston Methodist. Tanita додає до чинників алкоголь, менструацію, хворобу й інтенсивне тренування, а Withings — позу й напруження м’язів, через які показники змінюються до 2%.
Чому різні ваги показують різний відсоток жиру
У кожного виробника свої формули та своє обладнання, тому цифри з різних ваг не можна порівнювати напряму. У дослідженні Bellafronte та співавторів (2018) навіть професійні аналізатори різних типів дали тісно пов’язані, але не однакові результати, і автори дійшли висновку, що такі прилади не можна використовувати взаємозамінно.
Практичний висновок — зважуйтеся на тих самих вагах, в один і той самий час і стежте за трендом за місяць, а не за одним числом. Tanita прямо пише, що за однакових умов вимірювання її ваги точно показують зміни у відсотках, навіть якщо абсолютні значення відрізняються.
4 чи 8 електродів
У ваг без ручки електроди лише в платформі — зазвичай по одному в кожному куті. Струм іде від однієї стопи до іншої (так описує свою модель Garmin), і про верхню половину тіла ваги судять опосередковано. У вагах із ручкою — Withings BodyFit, RENPHO MorphoScan Nova і Tanita RD-545HR — електроди є й під долонями, тому струм проходить через руки, ноги й тулуб і з’являється сегментний аналіз.
Сегментний аналіз корисний, якщо ви тренуєтеся й стежите за балансом правого й лівого боку або хочете бачити, з яких зон іде жир. Для контролю загального тренду ваги й жиру вистачить звичайних ваг з електродами в платформі.
Кому виробники не радять аналіз тіла
Під час вагітності Tanita й RENPHO радять користуватися лише зважуванням, Withings — вимкнути вимірювання струмом (це й робить режим вагітності), Garmin — спершу порадитися з лікарем, Xiaomi — користуватися вагами з обережністю. Є й вікові обмеження: Withings розраховує склад тіла лише з 18 років, Xiaomi S400 — від 6 до 80 років, а RENPHO не призначає свої ваги для дітей, молодших за 10 років.
Зважуватися при цьому можна: у Withings вимірювання жиру вимикається в застосунку, а RENPHO радить ставати на ваги у взутті, щоб струм не проходив через тіло.
Застосунок, інтеграції та приватність
Обирайте ваги під свій телефон: на iPhone дані збирає Apple Health, на Android — Health Connect. Google припиняє підтримку API Google Fit у 2026 році, тому для Android шукайте в характеристиках саме Health Connect. У добірці з ним працюють Withings, RENPHO і Garmin (Garmin передає лише вагу й відсоток жиру), а Xiaomi S400 — лише з власним застосунком.
Склад тіла — це дані про здоров’я. Xiaomi пише, що результати синхронізуються з хмарою, RENPHO — що резервні копії зберігаються на її серверах, а після експорту в сторонні застосунки діють уже їхні правила. Перед купівлею перевірте, чи потрібен кожному членові родини окремий обліковий запис (у Garmin — так, у Xiaomi частина профілів може бути віртуальною) і чи є гостьовий режим: у Garmin і Xiaomi дані гостя не зберігаються.
Якщо ви вже носите фітнес-браслет, подивіться, з яким застосунком він працює, — наш топ фітнес-браслетів 2026 року допоможе дібрати пару до ваг.
Wi-Fi чи Bluetooth, батарейки чи акумулятор
Ваги з Wi-Fi — обидві моделі Withings і Garmin Index S2 — надсилають результат самі, телефон поруч не потрібен. Bluetooth-вагам потрібен смартфон із застосунком, а Xiaomi S400 без телефона синхронізуються лише через Bluetooth-шлюз Xiaomi, який продається окремо.
Батарейок AAA в Body Smart, за даними Withings, вистачає в середньому на 15 місяців, у Garmin Index S2 — до 9 місяців, у Xiaomi S400 — до 180 днів. Акумулятора BodyFit, за оцінкою Withings, вистачає до року, MorphoScan Nova — до 5 місяців.
Джерела й методика
Аналіз відкритих джерелПеревірено 5 жовтня 2026
- Withings — точність вимірювання складу тіла Body Smart support.withings.com
- Garmin — посібник Index S2: вимірювання й попередження www8.garmin.com
- Tanita — інструкція RD-545HR: режим атлета й умови вимірювання tanita.eu
- Bellafronte N. T. et al., 2018 — порівняння приладів біоімпедансу pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- Houston Methodist — наскільки точні ваги з аналізом складу тіла houstonmethodist.org
Часті запитання
Наскільки точні розумні ваги?
Масу тіла вони вимірюють із кроком 50–100 г залежно від моделі. Відсоток жиру, води й м’язів ваги не вимірюють, а розраховують за опором тіла, тому окреме число може відрізнятися від лабораторного. Withings пише, що поза й напруження м’язів змінюють показники до 2%, а зміни надійніше оцінювати за місячним трендом.
Чому різні ваги показують різний відсоток жиру?
У виробників різні формули й різне обладнання: одні ваги вимірюють лише через стопи, інші — через руки й ноги, на одній, двох або 13 частотах. Навіть професійні аналізатори різних типів, як показало дослідження 2018 року в Journal of Electrical Bioimpedance, не можна використовувати взаємозамінно. Порівнюйте результати лише на тих самих вагах.
Чи можна користуватися розумними вагами під час вагітності?
Зважуватися можна, а аналіз складу тіла виробники не рекомендують: Tanita й RENPHO радять лише зважування, Withings — вимкнути вимірювання струмом. Для цього у Withings Body Smart є режим вагітності: він показує тижневий приріст ваги й не пропускає струм через тіло.
Чи можна користуватися розумними вагами з кардіостимулятором?
Аналіз складу тіла — ні: усі виробники з добірки не рекомендують його людям із кардіостимулятором та іншими імплантованими пристроями, а Withings і Tanita пояснюють, що струм може завадити роботі імпланта. Як звичайні ваги їх використовувати можна: Withings радить вимкнути вимірювання жиру в застосунку, RENPHO — ставати на ваги у взутті.
Коли краще зважуватися на розумних вагах?
В один і той самий час і за однакових умов — у цьому виробники одностайні, а от час радять різний. Withings — упродовж 30 хвилин після пробудження, Xiaomi — уранці натщесерце, Tanita — перед вечерею, а Garmin і Tanita просять зачекати близько двох годин після їжі або тренування.
Залишити відповідь