Отношение — это жизнь, и то, как вы управляете своим отношением, имеет значение. Один из проверенных способов избавиться от плохого отношения — принять эти семь проверенных стратегий и изменить свою парадигму по примеру Боба Проктора.
Знаете ли вы, что ваш взгляд на жизнь определяет ваши результаты в жизни? Плохое отношение — это виртуальная гарантия того, что жизнь будет обременительной и менее удовлетворительной, чем она должна быть.
Если вы пессимистично оцениваете свои отношения, бизнес, карьеру, здоровье и личное развитие, это повлияет на то, что вы извлекаете из каждой возможности, которая появляется на вашем пути.
Что вам нужно, так это избавиться от плохого отношения, которое вас разрушает.
Что такое плохое отношение?
Плохое отношение — это чувство, манера поведения или расположение, которое не способствует сотрудничеству, оптимистично или конструктивно. Вы когда-нибудь задумывались, почему люди с плохим отношением обычно не счастливы?
Людей с плохим отношением называют:
«Агрессивный, высокомерный, воинственный, грубый, черствый, критический, циничный, нечестный, отстраненный, завистливый, осторожный, враждебный, равнодушный, нетерпимый, пессимистичный, предубежденный, гордый, обиженный, грубый, грустный, эгоистичный, подозрительный, бесстрастный, недоверчивый».
Каковы последствия плохого отношения?
Теперь, когда мы рассмотрели несколько слов, используемых для описания людей с плохим отношением, мы можем взглянуть на последствия такого мировоззрения.
Плохое отношение может помешать вам выработать правильный взгляд на жизнь. Они также могут помешать вам максимизировать то, что приносит радость.
Они могут стать тем самым ограничением, которое мешает вам взрослеть и изучать стратегии решения жизненных проблем. Они могут ограничивать вас в попытках сделать что-то новое, что может быть интересно.
Люди с плохим отношением могут оказаться одинокими, подавленными и стрессовыми.
Каковы причины плохого отношения?
Люди с плохим отношением обычно воспринимают ситуации и людей неприятными манерами.
В то время как некоторые исследования показывают, что плохое отношение является компонентом темперамента, некоторые терапевты утверждают, что есть научный аспект, который подкрепляется вашими привычками.
Например, ребенок, который очень чувствителен к физическому или эмоциональному дискомфорту, может иметь тенденцию к развитию плохого отношения.
Но в то же время ваше окружение может формировать ваши привычки и научить вас более реалистично относиться к жизни.
Не все рождены для плохого отношения. Их может выучить и научить родители.
Например, любой родитель, демонстрирующий плохое отношение, по умолчанию моделирует эту точку зрения или привычку у своих детей. Это заставляет детей учиться пессимизму, подражая своим родителям.
Плохое отношение также может быть связано с жизненным опытом — историей неудач, жестокого обращения или травм, несмотря на ваш вклад.
Как избавиться от плохого отношения?
1. Избавьтесь от негатива в своей жизни
Вы должны нести ответственность за то, что делаете. Возьмите под свой контроль свою жизнь, когда вы внутренне создаете эти негативные обстоятельства.
Избавьтесь от всех снисходительных мыслей и создайте атмосферу позитива, взяв на себя ответственность за свои действия.
Например, если вы не получаете 5-звездочный отзыв о проекте, это не потому, что вы не нравитесь клиенту. Это может быть связано с вашей производительностью на работе.
Вы можете поговорить с ним или с ней о том, как вы можете оптимизировать свое качество, вместо того, чтобы обвинять его или ее. Таким образом, вы внесете положительные изменения.
Негативные мысли порождают негативные действия. Если вы хотите продемонстрировать хорошее отношение, вам нужно развить хорошие привычки.
2. Составьте список плохого отношения и приложите все усилия, чтобы изменить его
За перечислением позиций, которые мешают вам взять на себя ответственность за свою жизнь, есть секрет. Не просто составляйте список; сожгите его, чтобы символизировать, что вы отпускаете плохое отношение.
На листе бумаги выделите любую привычку или отношение, которые вы считаете плохими. Прочтите список и отметьте те вещи, которые вы можете изменить.
Например, вы можете отключить себя от оскорбительных отношений или сэкономить деньги, чтобы решить финансовую проблему.
Как только вы придумали, как изменить эту привычку с плохой на хорошую, сожгите список и запишите новые вещи, которые вы хотите испытать в своей жизни.
Вам нужно отпустить старое, чтобы появилось новое!
3. Отпустите ожидания
Плохое отношение обычно начинается с ожидания себя или других. Вы хотите доставить удовольствие себе или другим, поэтому вы устанавливаете нереалистичные ожидания.
Когда вы не оправдываете нереалистичных ожиданий, это создает плохое отношение и негативную среду.
Вы должны признать, что идеальных условий не существует. Несовершенство — это составляющая, которая делает жизнь красивой и помогает нам сформировать хороший характер.
Когда вы терпите неудачу, двигайтесь дальше и представляйте, каково это — добиться успеха. Кроме того, если кто-то говорит, что вы недостаточно хороши, поймите, что с вами все в порядке. Не обращайте внимания на это и отпустите.
Когда вы задерживаетесь на негативных мыслях, это только порождает плохое отношение. Практикуйте внимательность и медитацию, чтобы освободить свой ум от вещей, которые вы не можете контролировать, и не держитесь за плохой опыт. Медитация может помочь вам избавиться от плохого отношения.
4. Простить
Вам нужно прощать не только себя, но и других. Иногда вы можете жаловаться на то, что ваши недостатки и плохое отношение разрушили вашу мечту стать исключительным в жизни.
Томление в этой мысли и злоба также усиливают плохое отношение. Способность прощать поможет вам сосредоточиться на положительных вещах вокруг вас.
Прощение — враг плохого отношения. Это создает пространство для хорошего отношения. Мало того, это минимизирует стресс и увеличит вашу радость, мир и благополучие в жизни.
5. Избегайте негативных людей
Невозможно проявить хорошее отношение, если вокруг вас будут отрицательные люди.
Вы замечали, что великие люди не дружат с теми, кто их сдерживает или унижает? Например, Билл Гейтс, Илон Маск, Уоррен Баффет, Бен Карсон, Ричард Брэндсон и другие? У меня есть!
Люди, с которыми вы проводите время, сильно влияют на ваше отношение. Если вы хотите избавиться от плохого отношения, вам нужно будет начать с исключения негативных людей из своей сферы влияния.
Если сложно удалить человека, чтобы не причинить ему вреда, вы можете ограничить доступ к этому человеку.
Вы также можете свести на нет его или ее плохое отношение, выделяя и подчеркивая положительные в том, что он или она говорит или делает. Такой подход предотвратит влечение вас по негативному пути.
6. Реагируйте на изменения
Негативные эмоции обычно идут рука об руку с переменами. Лучший способ управлять изменениями — это реагировать.
Хотя у вас нет власти контролировать каждую ситуацию или человека, вы можете реагировать на них, но не реагировать.
Например, когда кто-то оставляет неприятный комментарий к вашему сообщению в социальной сети, не реагируйте на этот комментарий немедленно. Придумайте ответ и подождите 24 часа, прежде чем отвечать.
За это время вы, возможно, решите смягчить свой ответ. Таким образом, вы сможете снизить напряжение.
Если ваш работодатель увольняет вас или у вас прекращается проект, поблагодарите своего начальника за эту возможность и скажите: «Работа с вами сделала меня лучше. Это шанс открыть для себя то, что мне нравится ».
7. Помогайте другим
Жизнь становится значимой, когда вы оказываете влияние на жизни других.
Помощь другим может помочь вам изменить некоторые плохие отношения и дать вам новую жизненную парадигму.
Вы станете более позитивным, когда увидите результаты, которые дает ваше стремление решать проблемы других.
Например, вы можете стать волонтером в местной школе или библиотеке или помочь друзьям и членам семьи на выходных. Когда вы помогаете другим, они чувствуют себя хорошо, а это, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Жизнь, построенная на любви и поддержке, проявит хорошее отношение.
Бонус: измените свою парадигму по пути Боба Проктора
По словам Боба Проктора, председателя и соучредителя института Проктора Галлахера:
«Парадигма — это набор привычек, которые заперты в вашем подсознании».
Чтобы изменить свою парадигму, вам нужно следовать тому же шаблону, по которому она была создана — через повторение информации.
Кроме того, вы должны понимать, что прежде чем вы сможете изменить свою парадигму, вам придется сознательно и намеренно заменить плохое отношение хорошим.
Боб рекомендует начать процесс с выбора некоторых новых убеждений, которые соответствуют новому отношению или хорошим привычкам, которые вы хотите сформировать.
Замените старые привычки и систему убеждений в своем подсознании новыми.
Вы можете реализовать это с помощью положительного утверждения. Вы можете использовать положительные слова, чтобы отразить новое отношение, которое вы хотите сформировать, и зачитайте утверждение вслух.
Например:
«Я так взволнован и благодарен за то, что в моей жизни есть множество возможностей, связанных с непрерывным множеством источников дохода. Я знаю, как зарабатывать, управлять и приумножать деньги ».
Еще одна стратегия, которую он рекомендует, — создать мысленную картину того, что вы демонстрируете такое хорошее отношение. Он называет это «видением».
Практикуйте эту технику ежедневно и последовательно, и вы сможете раз и навсегда избавиться от любого плохого отношения.
Вывод
Только те, кто работает над своими привычками, могут развить хорошее отношение, которое станет важным в их жизни.
Плохое отношение влияет не только на вас, но и на других. Но с этими проверенными стратегиями избавления от плохого отношения вы можете стать лучше и стать сильной стороной в своей сфере влияния.