если бы был свод правил жизни, не было бы одной конкретной страницы, которая была выделена, смелый, и названием как наиболее важные. Это было то самое, что вам сказал, что вы должны иметь цель в вашем уме, прежде чем попасть на процесс. Да, постановка целей очень важна. На самом деле, это более важно, чем достижение цели. Это потому, что это чувство направления, которое нужно для вас, чтобы выполнить любую задачу в жизни. Вы не должны чувствовать себя подавленными, если это звучит для вас в новинку, потому что, сегодня, все следующую информацию имеет вы охвачены. Сегодня вы узнаете все о важности постановки целей, типы целей, и советы, чтобы определить реалистичные цели для себя!
Что такое целеполагание?
Итак, что же такое целеполагание? Чтобы понять это, нужно сначала признать то, что цели и как они отличаются от целей, мечты и ожидания. А цель — это в основном ваша цель в относительно долгосрочной перспективе. Это большой зонт, основным направлением. Целей, с другой стороны, попасть под зонтик целей. Они являются ступеньками, которые помогут вам достичь ваших целей. Скажем, вы хотите выучить новый иностранный язык. Ваша цель здесь заключается, чтобы свободно говорить на новом языке. Все, что вы делаете для достижения этой цели, такие как ежедневные задачи и учебные цели, задачи. Аналогично, ваши ожидания, видения и сны не ваши цели. Если вы хотите выучить новый язык, когда-нибудь, что это ваша мечта. Если вы видите себя свободно говорящего на нескольких иностранных языках, что ваше видение. Если вы думаете, что вы способны учить новый язык, это ваше ожидание. Однако, если вы стремитесь воплотить эти видения, мечты и ожидания практически, что является вашей целью.
Почему целеполагание важно?
Зачем париться с установкой цели на всех? Разве не было бы более удобным, чтобы просто получить с вашей повседневной цели, следовать мечте или видении, и пусть жизнь вас где? Ну, если это то, что вы хотите сделать в своей жизни, идти вперед, но если вы действительно хотите галочку вещи из списка целей для достижения, целеполагания необходимо. Постановка цели ставит ваш мозг работать в одном конкретном направлении. Верите или нет, имея определенную цель, ваш мозг делает свое дело, бессознательно, 24/7, с полной отдачей, чтобы достичь желаемых результатов.((Слияния: Целеполагание Теории)) Постановка целей является важным, чтобы сместить фокус, повысить вашу мотивацию, и дать вам чувство направления. Без формального определения конкретной цели, которую вы хотите достичь, вы не сможете сохранить ваши задачи в очереди. Следовательно, это один маленький шаг может в конечном итоге экономит вам много хлопот и времени, а также стимулирование производительности в правильном направлении.
Типы целей
Прежде чем мы перейдем к техника постановки эффективных целей, мы должны сначала взглянуть на все типы целей. Эти категории не только поможет вам обсудить новые цели для себя, но и направлять вас в список целей в правильном направлении.
Цели По Времени
Одной из двух широких категорий цели основано на времени. Эти цели определяют, насколько далеко в будущее вы хотите их достичь.
Ежедневно
Есть определенные маленькие цели, которые можно легко достичь за день или два. В самом деле, некоторые из этих ежедневных целей могут быть повторяющиеся тоже. Например, вы можете бегать по часу каждое утро. Сейчас эти ежедневные цели также могут служить в качестве целей на долгосрочные цели. Вы может быть запущена каждый день, потому что, в долгосрочной перспективе, вы хотите увеличить вашу выносливость. Ежедневные цели являются весьма эффективными для людей, которые хотят улучшить свое психическое здоровье, тайм-менеджмент навыки, стресс-менеджмент.
Краткосрочные
Далее в строке являются краткосрочными целями. Как вы уже догадались, эти цели направлены на ближайшее будущее. Большая вещь об этих целей заключается в том, что они, как правило, легче достичь. Это потому, что краткосрочными целями устанавливаются в обозримом будущем. Вам известны обстоятельства и иметь представление о том, сколько ситуация может измениться. Если, конечно, случится что-то очень непредсказуемо, шансы которого довольно тонкий. Просто как ежедневные цели, краткосрочные цели могут также служить в качестве цели для долгосрочной цели. Ваша краткосрочная цель может быть, чтобы потерять 5 фунтов в месяц. Что может быть самоцелью, или, может быть, это лишь для одной цели, чтобы исполнить свою цель вести здоровый образ жизни в ближайшие 2 года. Другой пример краткосрочная цель-выполнить контрольный список для продвижения в течение ближайших 6 месяцев. Или, вы можете хотеть сократить время экране в течение ближайшей недели.
Долгосрочный
Наконец, у нас есть долгосрочные цели , которые должны быть завершены в течение растянутый период. Что бы вы хотели достичь в более позднем этапе жизни-это долгосрочная цель. План страхования, например, это долгосрочная цель. Некоторые долгосрочные цели не имеют каких-либо временных рамок вообще. Они являются целями, которые вы хотите достичь в какой-то момент в вашей жизни. Так, что-то вроде путешествия весь мир-это цель на всю жизнь никаких конкретных ограничений времени. Есть одна вещь, о долгосрочных целях, что не здорово. Они труднее всего не отставать, поскольку вы не видите регулярно больших достижений. Это может занять сказывается на вашей мотивации. Для решения этой проблемы, то лучше разбить долгосрочную цель на краткосрочные и ежедневные задачи, так что вы всегда отслеживать свой прогресс.
Жизненные Цели На Основе
Двигаясь вперед, вы также можете классифицировать цели на основе результатов вы хотите достичь, а не период времени.
Карьера
Как и все люди, Вы всегда хотите добиться успеха и преуспеть в вашей карьере. Никто не хочет оставаться там, где они навсегда. Все, что связано с этим намерением, вне зависимости от временных рамок, это карьера цель. Вы можете узнать больше о том, как установить успешные карьерные цели здесь.
Личные
Последние несколько лет все о подчеркивающим ваш личный здоровье. Поэтому, когда дело доходит до цели, как мы можем забыть, что связано с нашим личным ростом? От здоровья и финансов до отношений, все, что приносит вам счастье и спокойствие, как человек-это личная цель. Хотите ли вы избавиться от вашего долга, бросить курить, начать подработку, выйти замуж, или иметь детей, все эти цели являются личными и очень важно, чтобы в вашем списке целей.
Как ставить цели
Лучший способ гарантировать выполнение целей, чтобы установить их правильно. Вот как это сделать.
SMART-цели
Каждой цели можно определить должен быть умным.((Университета Калифорнии: смарт цели: руководство к действию)) нет, мы не имеем в виду прилагательное. Мы имеем в виду аббревиатуру здесь. Smart означает:
- Конкретные
- Измеримые
- Достижимый
- Соответствующие
- Сроки
В итоге, каждая цель должна быть очень четко определена. Это не должно быть обычным или широким. Каждая деталь должна быть уточнена. Если вы хотите начать работать, как часто вы хотите это делать? Как долго каждый сеанс будет? Как долго ты будешь продолжать эту привычку? Там должна быть связь между вашими целями и убеждениями, вы никогда не сможете добиться нужных результатов. Самое главное, не быть нереалистичными. Вы не можете научиться летать, и заставить себя попробовать это будет только демотивировать и напрягать тебя.
Некоторые Правила
При постановке целей, держать несколько вещей в виду. В первую очередь, расставьте приоритеты. Вещи, которые вы хотите достичь быстрых надо работать в первую очередь. Никогда не быть эгоистом. Есть люди вокруг вас, которые будут затронуты вещи, которые вы делаете. Держать их в уме при определении целей. Наконец, не позволяйте себе забывать о более широкую картину. Будет ли это долгосрочный результат или связь цели с вашего желания, имейте это в виду, чтобы держать себя от отвлекаясь.
Как для достижения ваших целей
Вы можете обеспечить свой прогресс, после некоторых несложных тактик. Использование соответствующих полезных инструментов также может держать вас на правильном пути.
Тактика
Теперь, когда вы поставленных целей, вы могли бы ожидать немного магии и вуаля! Ваши цели были достигнуты. Жаль тебя разочаровывать, но нет волшебства. Вам придется потрудиться самостоятельно. Одна ошибка новичка, что большинство людей делают то, что они работают на слишком много целей одновременно. Сосредоточиться на одной вещи за один раз. Разделите вашу цель на более мелкие, легко достижимые задачи. Принимать его один шаг за один раз делает его намного легче. Однако, не ломает их слишком много вниз. Например, для долгосрочных целей, вы должны пойти на еженедельный контрольно-пропускных пунктах вместо ежедневных. Кроме того, отслеживать свой прогресс. Это будет держать вас мотивированы, чтобы работать больше.
Инструменты
С таким количеством категорий целей и многих целей, это практически невозможно запомнить, не говоря уже о работе, на все из них. К счастью, существует множество приложений приложение поможет вам отслеживать ваши цели, а также свой план по достижению каждого. Иметь по крайней мере один установлен в вашем смартфоне, так что ваш план всегда в пределах досягаемости.
Нижняя Линия
В заключение, постановка целей-это не ракетостроение. Все, что нужно-это сильная сила воли вместе со всеми знаниями, которые вы узнали до сих пор. Опробовать тактики и советы, упомянутых выше, чтобы быть в состоянии установить успешных целей, так что вы можете достичь в жизни, что вы хотите!