Когда вы встречаете кого-то и влюбляетесь, вы, вероятно, думаете, что уедете в закат и будете жить долго и счастливо. По крайней мере, об этом говорят нам все диснеевские фильмы и романтические комедии, верно?
Ну, как мы все знаем, так бывает не всегда.
Если вам интересно, на каком этапе находятся ваши отношения, и являются ли они «нормальными» или приближаются к катастрофе, то есть некоторые исследования, которые помогут вам определить, что делать. Есть 10 основных стадий отношений, которые вы можете пройти.
С учетом сказанного позвольте мне начать с того, что существует множество различных типов моделей стадий отношений, но я собираюсь сосредоточиться только на одной, разработанной доктором Марком Кнаппом, потому что это классическая, хорошо принятая теория.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Каковы этапы отношений?
По словам доктора Кнаппа, в отношениях есть десять различных стадий. При этом на этих этапах происходят определенные вещи.
Хотя существует десять разных стадий, они делятся на две разные фазы: фазы соединения и фазы разделения.
Начнем с этапа «Вместе»:
Фаза объединения
Отношения должны с чего-то начинаться, верно? Очевидно, что не все отношения начинаются одинаково. Некоторые пары могут познакомиться в приложении для знакомств, а другие — через друзей или на работе.
Независимо от того, как пара начинает отношения, на этапе воссоединения есть несколько четких этапов.
1. Стадия инициации
Этот этап происходит, когда вы впервые встречаете кого-то. Это обмен любезностями и фактами о себе. Это совершенно новый этап «знакомства». На этом этапе ваше внимание в основном сосредоточено на поверхностных атрибутах, таких как внешний вид и то, как человек представляет себя.
2. Этап эксперимента
Если вы пройдете стадию инициации (а многие этого не делают), вы перейдете к стадии экспериментов. Некоторые люди не заходят так далеко, потому что на первом этапе находят что-то, что им не очень нравится. Во время экспериментов вы глубже погружаетесь в интересы и ценности другого человека.
3. Стадия усиления
Эту стадию иногда называют стадией «блаженства». Причина этого в том, что вещи начинают становиться более серьезными и интенсивными. Вы достаточно узнали друг о друге, и теперь хотите поделиться более глубокой и сокровенной информацией о себе с другим человеком. Чувства начинают развиваться, и появляется волнение по поводу отношений.
4. Этап интеграции
Теперь, когда вы официально стали парой и испытываете чувства друг к другу, на этапе интеграции вы начнете совмещать свои жизни. Вы вырабатываете распорядок и привычки как пара. Ваша семья и друзья также начинают узнавать вас как единое целое. Другими словами, вы перешли от «я и вы» к «нам».
5. Стадия склеивания
Поскольку теперь вы рассматриваете себя как единое целое, а не как двух личностей, на этапе установления связи обычно происходит настоящее обязательство . Вы оба очень уверены в узах, которые разделяете, поэтому вы либо будете жить вместе, либо поженитесь. У каждого есть свой способ показать привязанность, но, тем не менее, этот этап предполагает определенные формальные обязательства в глазах общества.
Фаза распада
Мы все хотим быть счастливыми и жить долго и счастливо, но для многих пар это просто не так. Женаты ли вы, живете вместе или просто встречаетесь, фаза разлуки случается с большинством из нас в тот или иной момент.
Вот этапы фазы распада:
6. Стадия дифференциации
Быть сумасшедшим в любви и ходить по Облаку 9 долго не продлится. Даже в самых счастливых отношениях жизнь не всегда идеальна. Но если вы вошли в дифференцирующую стадию, то вы, вероятно, идете к разрыву. Это время, когда вы начинаете замечать различия, несовместимости и трещины в своем устройстве.
7. Стадия описания
Этот этап является лишь продолжением этапа дифференциации. Вы все дальше отдаляетесь друг от друга, устанавливаете для себя границы, общение прерывается, и вы становитесь все менее и менее близкими (во всех смыслах — эмоционально, умственно и физически). Вы начинаете видеть себя как личность больше, чем раньше. Унитаз разваливается еще больше. Будет много обвинений, защит и обид.
8. Стадия застоя
На этом этапе вы больше никуда не движетесь в отношениях. Вы стоите на месте. Представьте пруд с водорослями. Он не двигается; вода просто сидит там, и на ней растут более грубые вещи. Примерно так и происходит на этом этапе. Расставание почти завершено. Возможно, даже наступила апатия – у одного или у обоих людей.
9. Стадия избегания
Эта стадия включает в себя избегание — физическое, умственное, эмоциональное или все вышеперечисленное. Один из вас может уйти из дома, что приведет к настоящей разлуке. Или, возможно, вы все еще живете под одной крышей, но больше не разговариваете и не взаимодействуете. Вы похожи на двух соседей по комнате, которые на самом деле не ладят друг с другом, поэтому вы стараетесь избегать друг друга, насколько это возможно.
10. Этап завершения
На завершающей стадии отношения формально заканчиваются . Если пара состоит в браке, то начинается или завершается развод. Если вы просто живете вместе, то один или оба из вас физически съезжают и делают расставание окончательным. Короче говоря, это когда отношения эмоционально и / или юридически закончились.
Почему важно понимать этапы отношений?
Отношения сложны для многих людей, но они не должны быть такими. В большинстве случаев именно люди усложняют жизнь из-за их негативных эмоций и поведения.
Многие проблемы возникают из-за того, что люди не очень хорошо знакомы с этими разными фазами отношений. Чем больше у нас осознанности, тем легче восстановить отношения, когда начинают появляться проблемы.
Последние мысли
Здесь важно отметить, что если вы обнаружите, что ваши отношения находятся в фазе распада, вам не нужно терять надежду. Вы всегда можете вернуться к этапу «Вместе». Это требует работы и приверженности обоих людей, но вы можете воскресить отношения, которые, кажется, катятся к катастрофе.
Зная, на какой стадии находятся ваши отношения, вы сможете более активно наладить отношения . Однако некоторые отношения невозможно исправить, и их следует отпустить. Вам и вашему партнеру решать, где находится ваше, чтобы вы оба могли обрести заслуженное счастье — вместе или без друг друга.