13 choses à retenir quand quelque chose de grave arrive

Vous pensez que tout est réuni, mais soudain, un jour, ce n'est plus le cas. Vous pensez avoir le meilleur devant vous, la route que vous avez choisie sans aucun détour, et puis tout d'un coup vous vous heurtez à un mur. Cela peut être décourageant lorsque vos meilleurs plans tournent mal, mais vous pouvez vous éloigner de ce mur.

Il peut sembler impossible de rebondir ; il peut sembler que cette impasse est éternelle.

Eh bien, ce n'est pas le cas. Il est temps de recentrer vos ambitions, votre vie personnelle, votre histoire, tout ce qui vous tracasse, et de vous refaire.

Vous avez ce dont vous avez besoin en vous. Vous avez tout ce dont vous avez besoin ici, en ce moment, pour abandonner le chemin que vous avez emprunté et en créer un nouveau, meilleur.

La lumière en vous doit être visible, surtout dans l'obscurité.

Lorsque vous frappez ce mur dans la vie, tout ce dont vous avez besoin de vous rappeler, c'est que vous avez déjà vécu quelque chose auparavant. Vous les avez traversés. Vous aussi traverserez ce mur. Tu vas gagner. Tu vas gagner. Ça ira.

Une fois sur place, n'oubliez pas de regarder en arrière de temps en temps pour voir le chemin parcouru. C'est votre "pourquoi" au milieu de cela. Vous l'avez déjà fait. Alors vous le ferez à nouveau.

Ce n'est pas simple. Mais cela peut être fait. Quelles que soient les circonstances, vous avez un choix unique dans une vie : comment réagir. Cela a à voir avec l'attitude. Une attitude plus élevée conduit à un caractère plus fort, ce qui signifie que vous rebondirez mieux si vous prenez les choses dans la foulée.

Acquérez les mentalités suivantes pour vous-même et vous serez libre.

Voici 13 choses à retenir lorsque vous vous heurtez à un mur dans la vie :

1. Tout ce dont vous avez besoin est en vous.

Lorsque vous vous remettez d'avoir heurté un mur, vous devez vous rappeler que vous avez déjà parcouru tout ce chemin. Tout ce dont vous avez besoin pour avancer, conduire, persévérer, vouloir est déjà en vous. Vous avez les outils, la capacité et la force de traverser ce mur jusqu'à l'autre côté.

Lorsque vous regardez à l'intérieur, vous pouvez prendre conscience de votre valeur personnelle. Le monde extérieur peut nous décevoir ou nous laisser tomber, mais lorsque vous cherchez la force en vous-même, il n'y a rien que vous ne puissiez faire, accomplir ou récupérer.

2. Votre histoire n'est pas terminée.

Frapper un mur peut sembler être la fin de la vie telle que vous la connaissez, et c'est peut-être bien le cas. Mais ce n'est pas parce qu'un chapitre de votre vie se termine que votre histoire se termine.

Ce qui semble être une impasse est en réalité un nouveau départ. Vous devez l'adapter à votre histoire - l'histoire que vous vous racontez afin de surmonter les défis à venir ; histoire sur vous. Vous ne pouvez pas revenir en arrière. Vous ne pouvez pas vous relever et simplement vous arrêter. Encore faut-il trouver un moyen d'avancer. Cela peut être une simple pensée : "Ce n'est pas la fin."

Et ce n'est pas le cas. Ne sera pas. Pas si vous ne le permettez pas.

Votre histoire continuera; en fait, c'est censé être. Tout ce que vous avez à faire est de le vivre. Vous ne profiterez pas de chaque seconde, mais au final, vous raconterez tout à votre manière.

3. Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie.

Vous pouvez trouver ce dont vous avez besoin dans la mentalité pour recommencer chaque jour. Aujourd'hui est le jour, le jour où vous réalisez ce qui est le plus important pour vous. Vous découvrirez à quel point vous pouvez vraiment être fort. Vous apprenez d'un détour ou d'une impasse et recommencez.

Reconnaître ce que vous avez et ce que vous avez encore à offrir vous évitera de vous sentir comme un raté. Évaluez le chemin parcouru jusqu'à présent. Voyez ce qu'il reste et ce que vous pouvez faire.

Es-tu toujours en vie. Vous respirez encore. Parfois c'est tout ce que nous avons et parfois c'est tout ce dont nous avons besoin.

4. Viens juste

Vous ne serez pas toujours motivé pour franchir le mur et vous ne voudrez pas toujours faire de votre mieux pendant la journée. Et ce n'est pas grave tant que vous vous présentez.

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Si vous n'avez pas la force de résoudre un problème, venez, même si vous ne savez pas comment cela finira. Nous n'avons pas besoin de connaître tous les résultats pour commencer à résoudre des problèmes.

Alors viens. Juste être là. Ne vous attendez pas à des réponses ou des idées. Ne vous attendez pas à voir ce que l'avenir vous réserve. Une chose est certaine, il y aura toujours des obstacles, mais il y aura toujours des opportunités. Il vous suffit de vous présenter pour les trouver.

"Si vous ne pouvez pas voler, courez ; si vous ne pouvez pas courir, alors marchez ; si vous ne pouvez pas marcher, alors rampez, mais quoi que vous fassiez, vous devez continuer à avancer." - Martin Luther King jr.

5. Trouvez votre feu

Qu'est-ce qui illumine votre âme ? Vous devez l'utiliser. Trouvez votre feu lorsque vous frappez le mur. Brûlez.

Steve Jobs a prononcé une fois un discours d'acceptation à Stanford où il a discuté de « relier les points ». Avec chaque flamme ou soif de vivre, vous commencez à relier les points. Vous commencez à découvrir ce qui vous fait bouger, ce qui vous émeut, surtout à des moments où vous avez l'impression de n'avoir plus rien.

Il dit que lorsque vous suivez votre cœur et votre intuition, vous "savez déjà d'une manière ou d'une autre qui vous voulez vraiment être. Tout le reste est secondaire.

Qu'est-ce qui vous met le feu ? Que ne pouvez-vous pas vivre sans faire, être ou aimer ?

6. Ouvrir la voie

Vous avez peut-être heurté le mur, mais d'une manière ou d'une autre, quelque part, quelqu'un a déjà ouvert la voie pour que vous arriviez aussi loin que vous. Ou peut-être que vous ouvrez la voie à quelqu'un d'autre.

Découvrez qui a réalisé ce que vous essayez de faire. Ou qui a ouvert les portes pour entrer. Réalisez que vous êtes le prochain sur la liste.

Vous avez juste besoin de comprendre que vous n'êtes jamais seul. Avant vous étiez de grands hommes et femmes. Vous avez juste besoin de les voir, d'entendre leurs voix, de trouver leurs forces et de les utiliser à votre manière.

7. Soyez humble

Soyez humble avec les vicissitudes de la vie. Vous pensez peut-être que vous avez tout, mais un jour vous ne l'aurez plus. Cela nous empêche de tout prendre pour acquis.

Vous pouvez perdre ce que vous pensez devoir être, mais vous ne perdrez jamais ce que vous avez déjà fait. Au lieu de vous mettre en colère, soyez humble. Voir le monde d'une nouvelle manière. Vous n'étiez pas fait pour ce chemin, alors au lieu de faire demi-tour, faites-le demi-tour.

Celui-ci n'est pas le plus simple, car on veut toujours se sentir capable de tout. Nous voulons planer avec le vent sous nos ailes. Mais il s'avère que vous pouvez échouer, que vous découvrez aussi que vous avez la possibilité de recommencer. Dans l'échec, nous trouvons la vérité qui nous définit vraiment. Tout le reste est la cerise sur le gâteau.

Alors soyez humble. Soyez autodiscipliné. Soyez fidèle à cette vie. Lorsque vous vous heurtez à un mur, soyez humble.

Ce n'est pas facile, mais ça vaut le coup.

8. Recommencer

Ne perdez pas ce temps à vous apitoyer sur votre sort. Il est temps de recommencer lorsque vous touchez le mur. Vous ne pouvez pas faire grand-chose en traînant les pieds avec la tête baissée. Vous devez lever les yeux, vous tenir droit, être fier - fier de pouvoir recommencer.

Vous ne mesurez pas votre succès à la facilité du chemin. C'est ainsi que vous avez surmonté ce dont vous aviez besoin pour surmonter. Si tout vous était facile, vous passeriez à côté de l'essentiel. Et c'est une bien plus grande perte.

Votre journée est là pour être renouvelée, pour devenir qui vous devez être. La vie va changer, c'est constant, et vous aussi. Si vous restiez le même toute votre vie, vous ne grandiriez jamais. Vous avez besoin de croissance pour changer et changer.

Soyez ouvert au renouveau afin que tout le reste vienne naturellement, et concentrez-vous sur le changement le plus grand et le plus important de tous, la bonté que vous avez trouvé une opportunité dans cet obstacle.

Tu n'as besoin de rien d'autre que ça. Vous pensez peut-être savoir, mais vous êtes libre lorsque vous reconnaissez la simplicité de la vie et toute sa valeur.

9 Restez positif

Il est logique de devenir négatif face à la négativité. Le désir d'être vaincu et déprimé semble naturel. Mais vous ne faites que vous saboter.

"Changez vos pensées, changez votre vie" - Wayne Dyer.

Faites une liste de gratitude tous les jours. Chantez des mantras quotidiennement pour vous réconcilier avec vous-même.

Lorsque vous regardez autour de vous, vous voudrez penser au négatif. Au lieu de cela, entraînez votre esprit à rechercher le positif. Répétez tout ce que vous trouvez de positif encore et encore jusqu'à ce que cela vous vienne naturellement.

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Pourquoi ça marche ? Certains pourraient dire l'univers, certains pourraient dire que nous modifions notre cerveau en fonction des habitudes que nous formons, etc., mais en fin de compte, il s'agit de reconnaître que tout n'est pas pareil. Le cerveau veut automatiquement identifier le négatif. Vous pouvez le reprogrammer simplement en y croyant. Croyez au bien. Voir bien. Voici comment cela fonctionne. Il l'a toujours été. Vous avez juste à regarder.

10. Respirez profondément.

Ce n'est pas parce que les murs de la vie peuvent être des opportunités de croissance et de nouvelle direction qu'ils ne causent pas de stress. Si vous heurtez un mur, il y a de fortes chances que vous ayez des ennuis. Il est important de prendre le temps de prendre soin de soi. Détendez-vous pendant que vous vous améliorez. Détendez-vous, recentrez-vous et inspirez. Respiration profonde. Concentrez-vous sur la sortie négative à l'expiration et concentrez-vous sur le retour positif à l'inspiration.

Pensez à ce qui est le plus important. Selon la Méditation 101, observez les pensées, ne les jugez pas dans les méditations de pleine conscience. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration.

La méditation peut avoir lieu n'importe où et n'importe quand. C'est peut-être dans la circulation. Il pourrait être en ligne à l'épicerie. Ce n'est pas seulement de la pratique. C'est la mentalité. Celui qui peut faire une grande différence.

11. Changez votre vie

Il est temps de découvrir que quelque chose ne fonctionne pas. Alors qu'est-ce que tu fais? Tenez-vous debout et regardez-les ? Non, vous les faites bouger. Vous changez votre vie. Vous changez ce qui ne fonctionne pas pour combiner ce qui est juste. Il vous suffit de commencer petit et de passer progressivement aux plus importants.

Tout ce dont tu as besoin est à l'intérieur de toi, tu te souviens ? Et tout ce dont vous avez besoin est de trouver votre feu, vos passions pour relier les points.

Ne soyez pas un observateur passif dans votre vie. Être actif. Luttez pour la victoire. Lorsque vous frappez un mur, vous pouvez apprendre à l'escalader. Enterrez vos pieds et commencez à grimper. Utilisez tous les rebords que vous pouvez trouver. Utilisez ce que vous avez pour vous élever.

C'est de l'ingéniosité.

Il fermeté.

Il fait ce qui est juste.

12. Aidez les autres en cours de route

Il n'y a rien de plus utile que d'aider quelqu'un d'autre avec ce avec quoi nous avons lutté.

Ce que vous donnez, vous le récupérez au décuple. Cela vous donne une raison de corriger les erreurs de votre vie. Cela vous donne une raison de tourner la page et de commencer à vivre avec le chapitre suivant.

Lorsque vous aidez les autres, vous avez moins peur des obstacles devant vous. Vous vous souvenez que vous n'êtes pas seul. Tu es vivant et cette vie en vaut la peine. D'autres vous inspireront par leur volonté, leur histoire. Lorsque vous tendez la main à quelqu'un et que vous l'aidez, vous faites une différence. Vous n'avez donc pas encore perdu. Cela signifie que vous ne devez pas abandonner.

Aider les autres, c'est reconnaître la vérité universelle que nous méritons tous l'amour et la lumière. Vous aussi, vous méritez de savoir ce que c'est que d'être reconnu. Lorsque vous aidez les autres en cours de route, vous réalisez ceci :

«Je ne marcherai sur ce chemin qu'une seule fois; tout bien que je peux faire, ou toute gentillesse que je peux faire à une personne ; laissez-moi faire maintenant. Que je ne le retarde ni ne le néglige, car je ne m'engagerai plus dans cette voie. — Étienne de Grelle

13. Rebondir

Selon Direada Reid, la résilience est l'acte de "rebondir" ou de résister à la fissuration sous pression.

Il n'y a pas de retour en arrière. Tu es allé si loin, trop loin, pour simplement abandonner. Il est temps de rebondir.

De plus, la durabilité est déterminée par deux facteurs :

  • fort pourquoi
  • capacité d'adaptation

Lorsque vous avez un "pourquoi" solide, vous pouvez rebondir sur un problème existant. Cela ne signifie pas que vous décidez de tout. En fait, cela pourrait signifier que vous surmontez simplement parce que vous continuez pour cette raison. Par exemple, Viktor Frankl, un survivant de l'Holocauste, a déclaré que si vous avez un pourquoi assez fort, vous pouvez "surmonter n'importe quel comment".

Lorsque vous vous adaptez, vous vous rendez compte que vous pouvez trouver de la gratitude dans n'importe quelle situation. C'est la clé pour rebondir lorsque vous frappez un mur. Vous découvrez que vous pouvez non seulement résister à quelque chose, mais aussi apprendre à travailler avec, pas contre.

Une excellente analogie : lorsqu'une personne est coincée dans un courant, elle ne doit pas commencer à lutter contre le courant. Ils doivent suivre le courant. Voici comment transcender les circonstances et assurer la survie.

Dernières pensées

Vous pouvez être qui vous voulez être, faire ce que vous voulez et aimer qui et quoi que vous vouliez aimer. Il est temps de restaurer tout ce que vous devriez être. Il est temps de rebondir. Il est temps d'être simplement. Croyez simplement. Et vous vous retrouverez de l'autre côté de ce mur, regardant en arrière et pensant, "Je l'ai fait, c'était moi."

Vous vous en sortirez. Je sais que tu le feras.

Bonne chance.

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