розум-це одна з найцікавіших і найпотужніших аспектів самих себе. Це сильніше, ніж будь-який суперкомп'ютер, який ми створювали і може зберігати практично необмежену кількість інформації. Як ми отримуємо доступ до цієї інформації пов'язана з рівнем розвитку розуму. Є три загалом, але тут упор буде зроблено на відносини між нашими свідомість проти підсвідомості. З'ясувати, що відбувається в наших головах, ми можемо якнайкраще досягти наших цілей шляхом використання різних умів.
Свідомість проти підсвідомості
Щоб краще розкрити відмінності, він насамперед допомагає зрозуміти різні рівні розуму. Для цього ми звернемося до Зигмунда Фрейда, людина, яка заснувала поняття. У своїй теорії він використав аналогію з айсбергом і що ідея, що розум може утворити три частини цього айсберга. Свідомий розум є лід над водою. Це утворює лише малу частину айсберга, оскільки більшість льоду перебуває під водою. Усі підводні розбиваються ще на дві частини. У свідомому перебуває все, що нижче ватерлінії, тоді як підсвідомість набагато нижче. Ця аналогія не може зробити багато сенсу на поверхні, але коли ви дивитеся на відрахування Фрейда про те, що кожен розум, якусь правду знайти можна.
- Свідомість, де всі наші думки, почуття, надії та спогади. Це частина, яку ми використовуємо, щоб думати та говорити. Повертаючись до аналогії з айсбергом, можна сказати, що всі ці речі, які вимагають мало зусиль, щоб побачити.
- У свідомому розумі все, що не в авангарді наших умах, але що ми можемо принести його до поверхні з невеликим зусиллям.
- Остання-це підсвідомість, в якій зберігаються почуття, спонукання та спогади, які знаходяться поза нашим свідомим розумом. Як правило, ці речі, які ми пригнічуємо, як болі, тривоги чи конфлікти. Ці події, що керувати нашої загальної поведінки, мотивів та рішень.
Розбіжності в думках
Можна сказати, що свідомість та підсвідомість знаходяться на різних рівнях та зберігають різні частини інформації. Проте є й інші відмінності. Найбільша різниця в думках. Це відноситься до того, що свідомість і підсвідомість мають різні переконання. (У LinkedIn: усвідомити, що свідомий розум у битві з підсвідомістю.)) Як і тварини, багато наших рішень драйверів знаходяться нижче поверхні. Тварина не "вирішити питання" літати або полювати або спати, або боротися так, як ми йти про те, що багато хто з Наш власний вибір, Що робити - це просто дотримуватися інструкцій, які приходять з підсвідомості частин свого мозку. Ці ж види інструкцій прийшли до нас з тієї ж частини мозку, іноді для хороших еволюційних причин, і іноді це шкодить. Наші підсвідомі страхи та бажання їздити наші мотиви та дії через емоції, такі як любов, страх, та натхнення. Це фізіологія. Кохання, наприклад, це коктейль із хімічних речовин (таких, як окситоцин) виробляється гіпофізом. Хоча якась підсвідома частина нашого мозку небезпечно анімалістичні, інші розумніші і швидші, ніж наша свідомість. Наші найбільші миті натхнення часто “випливають” з нашої підсвідомості. Ми відчуваємо ці творчі прориви, коли ми розслаблені і не намагаємося отримати доступ до частини мозку, в якій вони знаходяться, який взагалі неокортексу. Коли ви кажете: “Я просто думав про щось,” ви помітили, що ваша підсвідомість говорить вашу свідомість щось. З навчанням це можливо, щоб відкрити цей потік спілкування. Отже, поки наші уми мають різні перспективи, є потенціал для спільної роботи. Це так само, як і відкладати на завдання тільки для вас ідея. Ця ідея прийшла не від куди, а з вашої підсвідомості. Інший приклад розглянути сценарії, в яких події суперечність із усталеними переконаннями. Наприклад, скажімо, ви маєте переконання, що ви не можете зробити справжнє, довгострокові відносини з іншими людьми. Будь-яка подія, яка могла б запропонувати інакше буде більше чи менше, надіслати свій розум у спіраль. Подайте присутні на зустрічі по роботі. Люди з цією вірою буде навмисно уникати розмов з людьми, або вони будуть тримати його на невеликій розмові, не хочете сходитися з людьми. Така поведінка виправдана, тому що в їхній голові вони зроблять все, щоб відбити у себе або саботувати себе від друга. Все це відбувається тому, що вони мали поганий досвід або думки, які посилаються на їхні соціальні навички.
Активний проти пасивного
Остання відмінність у тому, як бере участь кожна частина нашого розуму, і найкращий спосіб пояснити це на прикладі, ми можемо погодитися. Ви іноді відчуваєте, що ви не можете заснути, тому що ваш розум блукає? Частково це пов'язано із підсвідомістю. Коли ви засинаєте, ваш свідомий розум відпочиває, проте твоя підсвідомість не. Насправді, ваша підсвідомість ніколи не засинає. Він працює весь день, кожен день контролюючи своє тіло, дихання та підтримання функції органів та зростання клітин. Наша підсвідомість є причиною, чому ми мріємо і що ми можемо згадати тільки яскраві деталі сказав Сон. Отже, підсвідомість є пасивним. Він продовжує працювати, але часто без нашого відома. Однак, можна, звісно, поглибити ці зв'язки.
Як покращити свідомість та підсвідомість
Тепер, коли у вас є найкраще уявлення про те, що кожен робить розум, наступний крок для нас, щоб покращити зв'язок між нашими умами. Є кілька способів для вас, щоб поліпшити цей зв'язок, і більшість з них випливають з звички ваш свідомий розум може створити, щоб зміцнити вашу підсвідомість з часом.
1. Подумайте про навколишнє середовище
Поки ми повинні дбати про наші власні глобальні умови, наше внутрішнє середовище має важливе значення, як добре. Шанси більшість людей не вважають серед їх підсвідомість. Це важливо, тому що, знову ж таки, наша підсвідомість завжди активно і поглинаючи всі переконання не виникають з нізвідки. Наші переконання, вирощених на основі інформації, ми бачимо, висновків, які ми робимо, і як ми порівняємо її з рештою нашої реальності. Ми робимо це постійно. Загвоздка в тому, що в нашому повсякденному довкіллі і шквал емоцій. Найбільш відомі це негатив і розбрат. Це засмучує, коли ми споживаємо його, але воно впливає на нашу поведінку протягом довгого часу. З цієї причини важливо мати на увазі, що це ви споживаєте інформацію-мудрий. Чи не слухати новини, якщо вам потрібно. Не проводьте час з тими, хто тягне вас вниз або токсичний. Більше зосередитися на позитивній інформації через різні середовища.
2. Візуалізувати Більше
Пам'ятайте, що наша підсвідомість-це розум позаду нас мріяти. Якщо він може це зробити, тоді це має сенс, що підсвідомість любить фотографії. Найкращий спосіб відправити фотографії з нашої свідомості до підсвідомості за допомогою візуалізації. Ідея в тому, щоб витратити невелику кількість часу – близько 15 хвилин на день – зображувати позитивні сцени ви та ваш життєвий досвід. Ви можете візуалізувати будь-що, наприклад, канікули, відносини, працювати, і багато іншого. Ідея в тому, щоб робити це постійно, і з часом ці образи почнуть замінювати будь-які негативні думки у вас є про ті аспекти. Будь-які страхи, сумніви та тривоги повільно змити. Для більшого ефекту також візуалізувати сильні позитивні емоції. Наприклад, якщо ви турбуєтеся про роботу в тренажерному залі, візуалізуйте ваші тренування. Уявіть, як ви відчуватимете себе до кінця його або як ви відчуватимете себе, коли ви досягнете своєї мети охорони здоров'я.
3. Афірмації
Останній спосіб я хочу поговорити про афірмацію. Цей метод схожий на візуалізації, але тут ти концентруєшся на словах та думках. Як я вже згадував вище, вся інформація та думки вбирається в нашу підсвідомість. Якщо ми прищепити позитивні слова на регулярній основі, наша мелодія буде змінюватися з часом. З афірмацій, існують деякі правила, піти за цим ефективно працювати:
Використовуйте цей час
Хочете бути впевненішим у собі? Скажіть собі: "я впевнений." Навіть якщо ви не впевнені, ви можете обдурити свою підсвідомість, тому що вона не може передбачити майбутнє. Він знає тільки цей момент. Крім того, дотримуватись лише позитивних висловлювань.
Зв'язати Ваші Слова З Почуттями
Навіть якщо зроблена заява може бути хибним прямо зараз, один великий мотиватор-це нагадувати собі, як ми відчуватимемо себе з цією новою реальністю. Якщо ви хочете покращити здоров'я, почніть привносити емоції, які змушують вас почуватися здоровим.
Повторіть процес
Не тільки ви повинні робити це щодня, але це також допомагає повторити їх протягом дня.
Заключні Думки
Зв'язок між двома розумами є потужним і роблячи невеликі зміни способу життя можуть вплинути на ваші відносини та життя з часом. Це очевидно, коли ви дивитеся, як наш свідомий розум проти функції підсвідомості. Пам'ятайте, що наш свідомий розум є активним та отримати речі зроблено. Це наш фронт-лінії. Весь цей час наша підсвідомість постійно дивитися на всі боки, вбираючи все, що він може, і формуванні нашої реальності. Виховувати цих двох добре, і ви можете змінити своє життя.
Більше порад на рівні розуму
- Як використовувати підсвідомість
- 10 Кроків До Успіху: Використання Сили Вашої Підсвідомості
- Самосвідомість недооцінена: чому свідомий розум веде на щастя