Лучшие умные весы 2026: топ-6 с анализом состава тела

Умные весы с анализом состава тела показывают не только вес, но и процент жира, воды и мышечную массу, а результаты сохраняют в приложении на телефоне. Мы сравнили шесть моделей, которые продаются в 2026 году: как они измеряют, с какими приложениями работают и кому производители не советуют анализ тела. Лучший универсальный вариант для iPhone и Android — Withings Body Smart, самый доступный — Xiaomi Body Composition Scale S400 за 999 грн.

Этот топ смарт-весов собран под разные задачи: для семьи, для владельцев часов Garmin, для сегментного анализа рук и ног и для спортсменов. Цены указаны на 5 октября 2026 года. Цифры состава тела, как объясняют сами производители, стоит воспринимать как тренд, а не как точный диагноз.

Как мы выбирали

• Только актуальные модели. Все шесть весов производители продают в октябре 2026 года. Garmin Index S2 вышли в 2020 году, Withings Body Smart — в 2023-м, но обе модели по-прежнему в продаже, а Withings BodyFit представлены в июне 2026 года.
• Официальные характеристики. Данные взяты со страниц моделей, из инструкций и справочных центров Withings, Xiaomi, Garmin, RENPHO и Tanita.
• Цены с датой. Цены — на 5 октября 2026 года в официальных магазинах Withings, RENPHO и Tanita Europe, в официальном магазине Garmin в Украине и в Citrus.
• Разные сценарии. Универсальные весы, бюджетные для семьи, экосистема Garmin, сегментный анализ с рукояткой и режим атлета.
• Безопасность. Для каждой модели указываем, кому производитель не рекомендует анализ состава тела.

Сами весы мы не тестировали: подборка построена на данных производителей, поэтому собственных замеров точности здесь нет.

1. Withings Body Smart

Лучшие в целомУмные весы с Wi-Fi

Withings Body Smart

Анализ

мультичастотный BIA через стопы

Показатели

жир, вода, мышцы, кости, висцеральный жир, базовый обмен, пульс стоя

Связь

Wi-Fi и Bluetooth

Пользователи

до 8, распознаются автоматически

Режимы

атлета, беременности, детский, без цифр на экране

Интеграции

Apple Health, Health Connect, Google Fit

Нагрузка

5–200 кг, шаг 50 г

Питание

4 батарейки AAA, в среднем 15 месяцев

iOSAndroid

Цена99,95 €проверено 5 октября 2026

Для большинства: синхронизация по Wi-Fi, восемь профилей с автораспознаванием и передача данных в Apple Health и Health Connect.

Плюсы

• Wi-Fi: телефон рядом не нужен
• Режимы атлета и беременности
• Apple Health и Health Connect

Минусы

• Анализ только через стопы
• Состав тела — только с 18 лет

На сайте Withings

Кому подойдут: тем, кому нужны одни весы для всей семьи с iPhone или Android и синхронизация без лишних действий.

Body Smart — базовая модель с анализом состава тела в линейке Withings, в продаже с 2023 года. Весы оценивают процент жира и воды, мышечную и костную массу, индекс висцерального жира и базовый обмен веществ, а во время взвешивания измеряют пульс стоя. По Wi-Fi результат уходит в приложение Withings, даже если телефона рядом нет, а оттуда — в Apple Health, Health Connect или Google Fit.

Главное отличие от недорогих моделей — режимы. Режим беременности на весь срок отключает измерения током и показывает недельную прибавку веса относительно средних значений. Режим атлета меняет формулы под спортивное телосложение, детский позволяет взвесить малыша на руках. Состав тела Withings рассчитывает только для пользователей от 18 лет. В европейском магазине Withings весы стоили 99,95 €.

2. Xiaomi Body Composition Scale S400

Бюджетные, для большой семьиУмные весы с Bluetooth

Xiaomi Body Composition Scale S400

Анализ

двухчастотный BIA (50 и 250 кГц) через стопы

Показатели

25, включая жир, мышцы, воду, белок и пульс

Связь

Bluetooth 5.0

Профили

до 36, анализ тела — с 6 до 80 лет

Приложение

только Mi Home / Xiaomi Home

Нагрузка

0,1–150 кг, шаг 0,1 кг

Питание

3 батарейки AAA, до 180 дней по данным Xiaomi

iOSAndroid

Цена999 грнпроверено 5 октября 2026

Самый доступный способ получить двухчастотный анализ и профили для всей семьи, если данные не нужно передавать в другие приложения.

Плюсы

• Двухчастотный анализ за 999 грн
• До 36 профилей и взвешивание с ребёнком
• Гостевой режим без сохранения данных

Минусы

• Нет Mi Fitness, Apple Health и Health Connect
• Только Bluetooth
• Нагрузка до 150 кг

На сайте Xiaomi

Кому подойдут: семьям с ограниченным бюджетом, которым хватит приложения Xiaomi и не нужен экспорт данных в другие сервисы.

S400 измеряют импеданс на двух частотах — 50 и 250 кГц: по данным Xiaomi, так весы раздельно оценивают внеклеточную и внутриклеточную жидкость. В приложении получается отчёт из 25 показателей, а на экране весов видны вес, процент жира и пульс. Данные о жире Xiaomi сравнивала с рентгеновской денситометрией DEXA и ссылается на отчёт Пекинского спортивного университета.

Профилей 36: основной аккаунт Xiaomi, пять приглашённых, и у каждого ещё по пять виртуальных. Людей, чей вес отличается меньше чем на 2 кг, придётся выбирать в приложении вручную. Главный компромисс — весы работают только с Mi Home / Xiaomi Home: по словам Xiaomi, они несовместимы с Mi Fitness и другими приложениями. В Citrus 5 октября модель BHR7793GL стоила 999 грн.

3. Garmin Index S2

Для владельцев часов GarminУмные весы с Wi-Fi

Garmin Index S2

Показатели

вес, ИМТ, жир, вода, скелетные мышцы, кости

Анализ

BIA через стопы

Связь

Wi-Fi и Bluetooth

Пользователи

владелец и до 15 приглашённых

Приложение

Garmin Connect

Health Connect

вес и процент жира, Android 14 и новее

Нагрузка

до 181,4 кг

Питание

4 батарейки AAA, до 9 месяцев

iOSAndroid

Цена8 648 грнпроверено 5 октября 2026

Для тех, кто тренируется с часами Garmin: вес и состав тела попадают в Garmin Connect рядом с тренировками и сном.

Плюсы

• Данные рядом с тренировками в Garmin Connect
• Wi-Fi и цветной экран с графиком веса
• До 16 пользователей

Минусы

• Модель 2020 года
• Нет режимов атлета и беременности
• Каждому нужен аккаунт Garmin Connect

На сайте Garmin

Кому подойдут: тем, кто тренируется с часами Garmin и хочет видеть вес рядом с тренировками, сном и нагрузкой в Garmin Connect.

Index S2 вышли в 2020 году и остаются актуальными весами Garmin: в официальном магазине Garmin в Украине 5 октября они стоили 8 648 грн. Весы измеряют вес, ИМТ, процент жира и воды, массу скелетных мышц и костей и сами отправляют результат по Wi-Fi в Garmin Connect. На цветном экране — график веса за месяц. Если встать на весы в носках, они сохранят только вес и ИМТ.

Пользователей весы различают по весу: кроме владельца, ими могут пользоваться до 15 человек, и у каждого должен быть аккаунт Garmin Connect. Данные гостя не сохраняются. На Android 14 и новее Garmin Connect передаёт вес и процент жира в Health Connect — только в одну сторону. Какие часы взять в пару к весам, мы разбирали в сравнении часов Garmin.

4. Withings BodyFit

Сегментный анализ с Wi-FiУмные весы с рукояткой

Withings BodyFit

Анализ

спектроскопия импеданса, 13 частот до 800 кГц

Электроды

8 — четыре в рукоятке, четыре в платформе

Зоны

руки, ноги, туловище и живот — всего 6

Связь

Wi-Fi и Bluetooth

Пользователи

до 8

Режимы

атлета и детский, режим беременности обещан позже

Интеграции

Apple Health, Health Connect, Google Fit

Питание

аккумулятор, до года на одном заряде

iOSAndroid

Цена249,95 €проверено 5 октября 2026

Для тех, кто худеет или набирает массу и хочет видеть, где именно меняются жир и мышцы, — с Wi-Fi и синхронизацией с iPhone и Android.

Плюсы

• Шесть зон: руки, ноги, туловище, живот
• Wi-Fi, Apple Health и Health Connect
• Аккумулятор до года

Минусы

• Режима беременности пока нет
• В 2,5 раза дороже Body Smart

На сайте Withings

Кому подойдут: тем, кто худеет или набирает массу и хочет видеть, из каких зон уходит жир и где растут мышцы.

BodyFit Withings представила 2 июня 2026 года. Это весы с выдвижной рукояткой: четыре электрода в ней и четыре в платформе. Ток проходит через руки, ноги и туловище, поэтому весы раздельно оценивают жир и мышцы в шести зонах — в каждой руке и ноге, туловище и животе. Вместо обычного BIA здесь спектроскопия импеданса на 13 частотах до 800 кГц.

Остальное — как у Body Smart: Wi-Fi, до 8 пользователей, Apple Health и Health Connect, но вместо батареек аккумулятор, которого, по данным Withings, хватает до года. Есть режимы атлета и детский, а режимы беременности и «без цифр» компания обещает включить позже. Сравнение сегментного анализа с DEXA Withings проводила на старшей модели Body Scan. В европейском магазине Withings BodyFit стоят 249,95 €.

5. RENPHO MorphoScan Nova

Все цифры на экране рукояткиУмные весы с рукояткой

RENPHO MorphoScan Nova

Анализ

двухчастотный BIA

Электроды

8 — четыре на рукоятке, четыре в платформе

Зоны

руки, ноги и туловище — 5 сегментов

Экран

4,3 дюйма на рукоятке, до 20 показателей

Связь

Bluetooth

Пользователи

8 на весах, без ограничений в приложении

Интеграции

Apple Health, Health Connect, Fitbit

Нагрузка

до 180 кг, шаг 50 г

Питание

аккумулятор USB-C, до 5 месяцев

iOSAndroid

Цена$199,99проверено 5 октября 2026

Для тех, кому нужен сегментный анализ и все цифры прямо на весах, без обязательного взгляда в телефон.

Плюсы

• Цветной экран 4,3 дюйма на рукоятке
• Apple Health, Health Connect и Fitbit
• Приложение без платной подписки

Минусы

• Только Bluetooth
• Нагрузка до 180 кг
• Аккумулятор до 5 месяцев

На сайте RENPHO

Кому подойдут: тем, кто хочет сегментный анализ и видеть результат сразу на весах, не открывая приложение.

MorphoScan Nova — тоже весы с рукояткой и восемью электродами, но главное в них — цветной экран 4,3 дюйма прямо на рукоятке. После замера на нём видны до 20 показателей, а вкладки переключаются электродами под большими пальцами. В приложении RENPHO Health показателей больше 50, включая жир и мышцы в каждой руке, ноге и туловище, и платной подписки нет.

Весы хранят 8 профилей и узнают пользователей сами, а данные выгружают в Apple Health, Health Connect и Fitbit — только в одну сторону. Связь — только Bluetooth, аккумулятора USB-C, по данным RENPHO, хватает до 5 месяцев. В магазине RENPHO в США 5 октября модель стоила $199,99, в украинских магазинах её ищите по артикулу R-MSC04.

6. Tanita RD-545HR

Для спортсменовСегментный анализатор состава тела

Tanita RD-545HR

Анализ

двухчастотный BIA, руки, ноги и туловище

Показатели

жир и мышцы по сегментам, качество мышц, висцеральный жир, вода, кости, метаболический возраст, пульс

Режим атлета

для взрослых от 18 лет

Память

4 пользователя и гостевой режим

Связь

Bluetooth, приложение MyTanita

Нагрузка

до 200 кг, шаг 50 г до 100 кг

Питание

4 батарейки AA

Гарантия

5 лет

iOSAndroid

Цена499,98 €проверено 5 октября 2026

Для тех, кто тренируется больше 12 часов в неделю: режим атлета Tanita рассчитан именно на них, а сегментный анализ показывает разницу между руками и ногами.

Плюсы

• Подробно описанный режим атлета
• Сегментный анализ и качество мышц
• Гарантия 5 лет

Минусы

• Самые дорогие в подборке
• Только 4 профиля
• Только Bluetooth

На сайте Tanita

Кому подойдут: спортсменам, которые тренируются больше 12 часов в неделю, и тем, кому нужна отдельная оценка качества мышц.

Японская Tanita подробнее других производителей в подборке описывает режим атлета. По инструкции RD-545HR он предназначен для взрослых от 18 лет, которые тренируются от 12 часов в неделю не меньше полугода, для бодибилдеров, профессиональных спортсменов и тех, кто раньше тренировался больше 12 часов в неделю. Зачем он нужен, видно по предупреждению RENPHO: у бодибилдеров особое соотношение мышц и жира, и обычные весы могут расходиться со специализированными приборами.

RD-545HR оценивают жир и мышцы в руках, ногах и туловище на двух частотах, показывают качество мышц, метаболический возраст и пульс. Весы рассчитаны на 4 пользователей и гостя, работают от батареек AA и передают данные по Bluetooth в приложение MyTanita. Это самая дорогая модель подборки — 499,98 € в европейском магазине Tanita, зато с гарантией 5 лет. Часы для тренировок к таким весам мы подбирали в рейтинге часов для бега с GPS.

Сравнение

Модель	Кому подойдут	Электроды и анализ	Связь и интеграции	Цена на 5 октября
Withings Body Smart	Большинству, iPhone и Android	Платформа, мультичастотный	Wi-Fi; Apple Health, Health Connect	99,95 €
Xiaomi Body Composition Scale S400	Бюджет, большая семья	Платформа, 2 частоты	Bluetooth; только Xiaomi Home	999 грн
Garmin Index S2	Владельцам часов Garmin	Платформа, через стопы	Wi-Fi; Garmin Connect, Health Connect	8 648 грн
Withings BodyFit	Сегментный анализ с Wi-Fi	8 электродов, 6 зон, 13 частот	Wi-Fi; Apple Health, Health Connect	249,95 €
RENPHO MorphoScan Nova	Цифры на экране рукоятки	8 электродов, 5 сегментов	Bluetooth; Apple Health, Health Connect	$199,99
Tanita RD-545HR	Спортсменам	Рукоятка, 5 сегментов, 2 частоты	Bluetooth; MyTanita	499,98 €

Как выбрать умные весы

Что весы измеряют, а что рассчитывают

Вес весы измеряют напрямую датчиками веса. Всё остальное — расчёт: через тело проходит слабый ток, весы измеряют сопротивление тканей (импеданс) и подставляют его в формулы вместе с вашим ростом, возрастом и полом. Поэтому Withings первым делом советует проверить эти данные в профиле: с неверным ростом проценты тоже будут неверными.

Сильнее всего результат сдвигает вода. При обезвоживании весы завышают процент жира, при избытке жидкости — занижают, объясняют специалисты клиники Houston Methodist. Tanita добавляет к факторам алкоголь, менструацию, болезнь и интенсивную тренировку, а Withings — позу и напряжение мышц, из-за которых показатели меняются до 2%.

Почему у разных весов разный процент жира

У каждого производителя свои формулы и своё оборудование, поэтому цифры с разных весов нельзя сравнивать напрямую. В исследовании Bellafronte и соавторов (2018) даже профессиональные анализаторы разных типов дали сильно связанные, но не совпадающие результаты, и авторы пришли к выводу, что такие приборы нельзя использовать взаимозаменяемо.

Практический вывод — взвешивайтесь на одних и тех же весах, в одно и то же время и следите за трендом за месяц, а не за одним числом. Tanita прямо пишет, что при одинаковых условиях замера её весы точно показывают изменения в процентах, даже если абсолютные значения отличаются.

4 или 8 электродов

У весов без рукоятки электроды только в платформе — обычно по одному в каждом углу. Ток идёт от одной стопы к другой (так описывает свою модель Garmin), и о верхней половине тела весы судят косвенно. В весах с рукояткой — Withings BodyFit, RENPHO MorphoScan Nova и Tanita RD-545HR — электроды есть и под ладонями, поэтому ток проходит через руки, ноги и туловище и появляется сегментный анализ.

Сегментный анализ полезен, если вы тренируетесь и следите за балансом правой и левой стороны или хотите видеть, из каких зон уходит жир. Для контроля общего тренда веса и жира хватит обычных весов с электродами в платформе.

Кому производители не советуют анализ тела

При беременности Tanita и RENPHO советуют пользоваться только взвешиванием, Withings — отключить измерения током (это и делает режим беременности), Garmin — сначала посоветоваться с врачом, Xiaomi — пользоваться весами с осторожностью. Есть и возрастные ограничения: Withings рассчитывает состав тела только с 18 лет, Xiaomi S400 — с 6 до 80 лет, а RENPHO не предназначает свои весы для детей младше 10 лет.

Взвешиваться при этом можно: у Withings измерение жира отключается в приложении, а RENPHO советует вставать на весы в обуви, чтобы ток не проходил через тело.

Приложение, интеграции и приватность

Выбирайте весы под свой телефон: на iPhone данные собирает Apple Health, на Android — Health Connect. Google прекращает поддержку API Google Fit в 2026 году, поэтому для Android ищите в характеристиках именно Health Connect. В подборке с ним работают Withings, RENPHO и Garmin (Garmin передаёт только вес и процент жира), а Xiaomi S400 — только с собственным приложением.

Состав тела — это данные о здоровье. Xiaomi пишет, что результаты синхронизируются с облаком, RENPHO — что резервные копии хранятся на её серверах, а после экспорта в сторонние приложения действуют уже их правила. Перед покупкой проверьте, нужен ли каждому члену семьи отдельный аккаунт (у Garmin — да, у Xiaomi часть профилей может быть виртуальной) и есть ли гостевой режим: у Garmin и Xiaomi данные гостя не сохраняются.

Если вы уже носите фитнес-браслет, посмотрите, с каким приложением он работает, — наш топ фитнес-браслетов 2026 года поможет подобрать пару к весам.

Wi-Fi или Bluetooth, батарейки или аккумулятор

Весы с Wi-Fi — обе модели Withings и Garmin Index S2 — отправляют результат сами, телефон рядом не нужен. Bluetooth-весам нужен смартфон с приложением, а Xiaomi S400 без телефона синхронизируются только через отдельно покупаемый Bluetooth-шлюз Xiaomi.

Батареек AAA в Body Smart, по данным Withings, хватает в среднем на 15 месяцев, в Garmin Index S2 — до 9 месяцев, в Xiaomi S400 — до 180 дней. Аккумулятора BodyFit, по оценке Withings, хватает до года, MorphoScan Nova — до 5 месяцев.

Источники и методика

Анализ открытых источниковПроверено 5 октября 2026

1. Withings — точность измерения состава тела Body Smart support.withings.com
2. Garmin — руководство Index S2: измерения и предупреждения www8.garmin.com
3. Tanita — инструкция RD-545HR: режим атлета и условия замера tanita.eu
4. Bellafronte N. T. et al., 2018 — сравнение приборов биоимпеданса pmc.ncbi.nlm.nih.gov
5. Houston Methodist — насколько точны весы с анализом состава тела houstonmethodist.org

Частые вопросы

Насколько точны умные весы?

Вес они измеряют с шагом 50–100 г в зависимости от модели. Процент жира, воды и мышц весы не измеряют, а рассчитывают по сопротивлению тела, поэтому отдельное число может отличаться от лабораторного. Withings пишет, что поза и напряжение мышц меняют показатели до 2%, а изменения надёжнее оценивать по месячному тренду.

Почему разные весы показывают разный процент жира?

У производителей разные формулы и разное оборудование: одни весы измеряют только через стопы, другие — через руки и ноги, на одной, двух или 13 частотах. Даже профессиональные анализаторы разных типов, как показало исследование 2018 года в Journal of Electrical Bioimpedance, нельзя использовать взаимозаменяемо. Сравнивайте результаты только на одних и тех же весах.

Можно ли пользоваться умными весами при беременности?

Взвешиваться можно, а анализ состава тела производители не рекомендуют: Tanita и RENPHO советуют только взвешивание, Withings — отключить измерения током. Для этого у Withings Body Smart есть режим беременности: он показывает недельную прибавку веса и не пропускает ток через тело.

Можно ли пользоваться умными весами с кардиостимулятором?

Анализ состава тела — нет: все производители из подборки не рекомендуют его людям с кардиостимулятором и другими имплантированными устройствами, а Withings и Tanita объясняют, что ток может помешать работе импланта. Как обычные весы их использовать можно: Withings советует отключить измерение жира в приложении, RENPHO — вставать на весы в обуви.

Когда лучше взвешиваться на умных весах?

В одно и то же время и в одинаковых условиях — в этом производители сходятся, а вот время советуют разное. Withings — в течение 30 минут после пробуждения, Xiaomi — утром натощак, Tanita — перед ужином, а Garmin и Tanita просят подождать около двух часов после еды или тренировки.